Gesundheit

Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Entspannung, die bereits in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Sie kann Schlafstörungen bekämpfen und generell bei nervösen Beschwerden sehr hilfreich sein.

"Beweg dich!". So schnell dieser Tipp ausgesprochen ist, so schnell stimmt der innere Schweinehund seinen Protest an. Leider ist es so, dass viele Menschen den sehr guten Argumenten dann kein Gehör mehr schenken (können). Mein Rat in dieser Situation: "Schnauze, Bello!" rufen und weiterlesen!

Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Und zwar über längere Zeit. 500 Kilokalorien am Tag sollte man im Schnitt täglich einsparen, wenn man in vertretbarer Zeit Fortschritte erkennen will.

In der Demenztherapie werden neue Wege gegangen: Der Kuschelroboter "Paro" aus Japan soll alten Menschen Gesellschaft leisten. Arte zeigt eine Dokumentation über die Schmuse-Robbe für Senioren.

Die Bach-Blüten Therapie stellt eine einfache und sanfte Methode dar, um seelische Gleichgewichtsstörungen wieder zu Harmonisieren. Ähnlich wie bei der Homöopathie wird auch hier das seelische Gleichgewicht wieder hergestellt, und somit dem Körper die Möglichkeit zur Selbstheilung gegeben.

Den deutschen Ärzten sitzt anscheinend das Skalpell locker in der Hand, weshalb eine Reihe an Ärzten ein Onlineportal eröffnet haben, um Ferndiagnosen zu stellen und damit OP-Notwendigkeiten abzuwägen. Wie gut der Trend der Online-Diagnose wirklich ist?

Eine lange, kräftezehrende Krankheit, kann ebenso zu Untergewicht führen, wie eine naturbedingte Veranlagung. Hier ein paar Tipps, wie man zunimmt, ohne die Gesundheit zu gefährden.

Aromatherapie war schon in der Antike in Anfängen bekannt und wirkt gegen eine Vielzahl von Beschwerden. Lesen Sie hier, welche ätherischen Öle besonders gut helfen und was Sie beachten sollten.

Wasser ist das ideale Abnehmgetränk, weil es keine Kalorien hat. Auch wenn man es literweise trinkt, kann man nicht zunehmen. Ganz anders bei Softdrinks, Bier oder Fruchtsäften. Sie alle haben sehr viele Kalorien (ca. 200-250 pro halbem Liter).

Wenn es ein Geheimnis gibt, wie man erfolgreich abnehmen kann, dann ist es dieses: Man muss sich satt essen, dabei aber wenig Kalorien zu sich nehmen.