Kategorie: Besser Leben
Bewusster essen, mehr bewegen und dadurch besser leben! Mit diesen Tipps und Tricks können den alltäglichen Problemen der Kampf angesagt werden. So entsteht mit der Zeit ein ganz neues Wohlbefinden.
Ein Kräutertee gegen das Kratzen im Hals, ein paar Tropfen Baldrian vor einer erwartet unruhigen Nacht oder eine Arnikasalbe nach…
Knieschmerzen beim Treppensteigen, ein steifes Handgelenk gleich am Morgen, ein leises Knacken in der Schulter beim Sport: Gelenkbeschwerden gehören zu…
Leichter essen heißt nicht, dass man ständig Verzicht üben muss. Es geht darum, bekömmliche, frische und wenig fettige Mahlzeiten zu…
Grillen gehört für viele zum Sommer einfach dazu. Wer dabei auf eine leichtere und bewusstere Art essen möchte, kann mit…
Guter Schlaf ist die Basis für einen energiegeladenen und gesunden Alltag. Wenn du morgens oft wie gerädert aufwachst oder dich…
Viele von uns schauen „nur kurz“ aufs Handy – und machen es dann doch sehr oft. Nachrichten, E-Mails, soziale Medien…
Intervallfasten bedeutet: Sie essen nicht „weniger“, sondern zu bestimmten Zeiten. Es wechseln sich Phasen mit Essen und Phasen ohne Essen…
Ein Moment der Wertschätzung, ein kleiner, liebevoll ausgewählter Gegenstand oder sogar eine Blume auf dem Tisch können ausreichen. Oft braucht…
Mit ein bisschen Planung kannst du aus wenigen Urlaubstagen deutlich mehr freie Zeit machen. Wichtig: Gesetzliche Feiertage sind je nach…
Mit 50 beginnt für viele ein neuer Lebensabschnitt: Man kennt den eigenen Körper besser. Gleichzeitig steigen manche Risiken langsam –…