Ernährung

Der glykämische Index, Glyxs-Diät und der Blutzuckerspiegel: Diese Schlagwörter sind zur Zeit groß in Mode, wenn es um gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme geht. Doch was ist der glykämischer Index und wie funktioniert eine Glyxs-Diät?

Christine Neugebauer hat die Vollweib Diät erfunden, weil sie aus dem Diätenwahn ausgestiegen ist und dies anderen Frauen ebenfalls ermöglichen möchte. Darum ist diese Form der Ernährung sozusagen eine Anti-Diät.

Die Markert Diät wurde von Dieter Markert erfunden, seines Zeichens Mediziner. Weil die erste Diät, die eigentlich eher eine Form des Fastens ist, auf sehr viel Kritik stieß, erfand er noch die Neue Markert Diät. Ob die das Abnehmen leichter macht oder wirklich zu einer dauerhaften Abnahme führt, ist sehr fraglich.

Die Weight Watchers Punkte sind eine echte Hilfe, will man auf dauerhafte Weise Pfunde verlieren. Mit ihnen kann man nicht nur abnehmen, sondern auch das Gewicht halten.

Ein Wellness Gutschein kann bei der Diät helfen, denn Abnehmen ist manchmal wirklich stressig. Gerade in der ersten Zeit einer Nahrungsumstellung müssen Kopf und Körper sich auf viele neue Dinge einstellen. Dann kommt noch der Druck hinzu, den man sich selbst macht und vom Stress, den einen der Sport zu Beginn bereitet sollte man gar nicht sprechen.

Viel Eiweiß, keine Kohlenhydrate vs. viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiß. Die Welt der Diäten kann schon sehr strikt sein. Bei der heute vorgestellten Abnehm-Methode, der Pritkin Diät, gilt: Tierische Eiweiße werden komplett vom Speiseplan gestrichen.

Die Theorie der Blutgruppendiät geht davon aus, dass jeder 'Mensch, in Abhängigkeit seiner Blutgruppe Nahrungsmittel gut oder weniger gut verträgt. Werden Lebensmittel nicht vertragen, verklumpt angeblich das Blut, während es andersherum frei fließen kann, wenn ein Mensch die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt.

Im besten Fall ist eine Diät oder eine Umstellung der Ernährung auch eine finanzielle Mehrbelastung. Wieso das der „beste Fall“ sein soll? Na ganz einfach, das Geld für neue Bekleidung gibt man doch gerne aus, wenn man eine oder zwei Kleidergröße verloren hat.

Sie ist derzeit in aller Munde und das nicht nur wegen ihres provokanten Namens, sondern auch aufgrund ihrer radikalen Einstellung: Die Skinny Bitch Diät verspricht viel und soll das gesamte Leben revolutionieren. Wie man zur Skinny Bitch wird, was das kostet und warum es sich hier unter Umständen durchaus um einen empfehlenswerte Abnehmmethode mit Mehrwert handelt, lesen sie hier.

25 Eier essen manche Menschen nicht einmal im Jahr, bei der Mayo Diät soll man diese Menge in der Woche verzehren und damit innerhalb kurzer Zeit zwischen fünf und zehn Kilo abnehmen. Kann das funktionieren und vor allem: Ist das gesund?