Ernährung

Von Low Carb über Vegan oder Paleo: In den letzten Jahren hat sich unser Ernährungsbewusstsein extrem verändert. Hier gibt es Informationen zu den einzelnen Ernährungsformen und Tipps zum nachhaltigen Abnehmen.

Treffpunkt Wunschgewicht von Bonvita

Treffpunkt Wunschgewicht von Bonvita gehört zu den klassischen Formula Diäten, nach dem Motto: Tüte auf und ab in die Mikrowelle. Zudem wird die Diät durch wöchentliche Treffen mit Gleichgesinnten angereichert. Empfehlenswert ist das Programm von Bonvita aber nicht wirklich.

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Low Fat 30: Abnehmen mit fettarmer Kost

Fett macht fett! Das ist kein Geheimnis und genau hier setzt Low Fat 30 an. Dabei handelt es sich nicht um eine klassische Diät, sondern um eine lebenslange Ernährungsumstellung nach dem Motto: Abnehmen mit fettarmer Kost und etwas Mathe.

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Die Forever young Diät von Ulrich Strunz

Die Forever young Diät des Fitnessgurus und Arztes Dr. Ulrich Strunz war besonders zum Anfang der „Nuller-Jahre“ in aller Munde. Aufsehen erregt der Vollblutsportler und Arzt vor allem mit seinem asketischen Lifestyle mit viel Sport und seiner Liebe für Macadamia-Nüsse.

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Ayurveda Diät: Abnehmen auf indisch

Die Ayurveda Diät findet hierzulande immer mehr Anhänger. Die Abnehmwilligen setzen dabei auf eine gesunde Ernährung nach einer uralten Gesundheitslehre. Für schnelle Erfolge in Sachen Gewichsverlust ist beim Abnehmen auf indisch jedoch nicht zu rechnen.

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Die Molke Diät

Die Molke Diät bietet durchaus viele Vorteile. Zum schnellen Abnehmen ist sie jedoch nicht geeignet. Zudem sollte die Molke Diät auch nur bedingt eingesetzt werden. Aber einen Versuch ist definitiv wert, vor allem, wenn man auf Muskeln steht.

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Hilfe beim Abnehmen: Das Diät Tagebuch

Ein Diät Tagebuch ist eine gute Hilfe zum Abnehmen, denn ohne Motivation und Disziplin ist jede Diät zum Scheitern verurteilt. Außerdem kann man in einem solchen Buch auch die individuellen Gefühle und Gedanken während einer Diät festhalten. Das hilt vielen Abnehmwilligen dabei, nicht den Mut zu verlieren.

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Kalorienverbrauch beim Joggen mit Nike Plus

Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist sicher nicht das wichtigste an diesem Sport, dennoch möchte man gerade als Frau ja schon wissen, was die ganzen Anstrengungen beim Workout so bringen. Um einen richtigen Belohnungseffekt beim Sport zu erleben, kann man z.B. mit Nike Plus joggen.

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