Gesundheit

Die Farbtherapie ist eine alternative Heilform, die durch die Einfachheit ihrer Anwendung, sowie durch ihre Harmlosigkeit begeistert. Es wirkt verlockend, nur mit der Kraft der Farben geheilt zu werden. Doch was kann die Farbtherapie wirklich?

Der New Yorker Fitnesstrainer und Ernährungsexperte David Kirsch war in Berlin, und stellte seine neue Protein-Linie vor - wir haben uns mit Heidi Klums Personal-Trainer getroffen und ihm auf den Zahn gefühlt.

Frauen laufen seit Jahrhunderten Schönheitsidealen hinterher, mal dick, wie aus einem Rubensbild entsprungen, mal dünn wie Twiggy. Für Männer ist das Thema relativ neu. Der Adonis-Komplex und der Wunsch nach Perfektion ziehen nicht selten ernsthafte Essstörungen nach sich.

Schimmel ist der Begriff für einen Pilz, der seine Fäden und Sporen ausbildet und dann häufig als Belag sichtbar wird. Das sieht nicht nur eklig aus, sondern kann auch zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.

Zu der Frage, mit welchem Puls man am besten trainieren sollte, ist schon sehr viel geschrieben worden. Leider werden dabei oft verschiedene Aspekte in einen Topf geworfen. Und leider greifen manche Argumente, die zunächst plausibel klingen, zu kurz.

Vitamin C ist das wahrscheinlich bekannteste Vitamin. Es hilft besonders dem Immunsystem und wirkt vorbeugend gegen Infekte. Wie hoch der Tagesbedarf ist und alles weitere Wissenswerte lesen Sie hier.

Das West-Nil-Fieber ist im Jahr 1937 erstmalig in Uganda entdeckt worden. Die durch einen Virus ausgelöste Infektionskrankheit verläuft meist ohne Anzeichen einer Infektion. In schweren Fällen kann es zu Komplikationen wie Entzündungen von Hirnhaut, Hirngewebe oder Herzmuskel kommen.

Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Entspannung, die bereits in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Sie kann Schlafstörungen bekämpfen und generell bei nervösen Beschwerden sehr hilfreich sein.

"Beweg dich!". So schnell dieser Tipp ausgesprochen ist, so schnell stimmt der innere Schweinehund seinen Protest an. Leider ist es so, dass viele Menschen den sehr guten Argumenten dann kein Gehör mehr schenken (können). Mein Rat in dieser Situation: "Schnauze, Bello!" rufen und weiterlesen!

Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Und zwar über längere Zeit. 500 Kilokalorien am Tag sollte man im Schnitt täglich einsparen, wenn man in vertretbarer Zeit Fortschritte erkennen will.