Ernährung

Abnehmen durch Wasser und Brot, das ist die Mayr-Diät. Eigentlich nicht besonders ansprechen, verspricht die Mayr-Diät Gewichtsverlust durch die Einnahme von Wasser, Milch, Salz und Brot. Wie sinnvoll ist eine solche Diät für den Körper und funktioniert es denn tatsächlich?

Gesundheit und Abnehmen liegen nah beieinander. Die One Day Diät von und nach den Büchern von Jane Kennedy sollen die Gewichtsreduzierung mit nur einem Fastentag pro Woche ermöglichen. Statt fester Nahrung nimmt man einen Tag pro Woche nur Säfte und Gemüsebrühe zu sich um den Körper zu entschlacken.

Urheber und Namenspatron der Schrothkur ist der Bauer und Fuhrmann Johann Schroth. Da mögen manche Menschen jetzt schon perplex aufschauen und sich fragen, wie ein Landwirt dazu kommt, eine Diät zu erfinden. Noch erstaunter darf man sein wenn man erfährt, dass es sich sogar um ein Naturheilverfahren handelt, das nicht in erster Linie die Pfunde schmelzen, sondern Krankheiten mindern soll.

Bei der Reisdiät geht es um in erster Linie darum, den Körper von überschüssigen Wasser zu befreien. Daher kann man sich auch über ein relativ schnelle Gewichtsabnahme freuen. Man sollte die Diät jedoch unbedingt durch Sport unterstützen, denn wer Wasser verliert, nimmt im Zweifelsfall später an derselben Stelle Fett zu.

Die Atkins-Diät macht seit Jahren Furore. Schauspieler und andere Prominente machen Werbung für eine Diät, die fast nichts verbietet. Wie funktioniert sie und was muss man beachten?

Der Frühling kommt und die Kleider werden langsam wieder luftiger. Spätestens jetzt rächen sich die deftigen Mahlzeiten, die uns glückshormontechnisch über den gesamten Winter gebracht haben. Da Diäten ja nur kurzfristig etwas bringen und sowieso alles nur auf eine Umstellung der Ernährung hinausläuft, muss man sich im Zuge dessen auch mal mit diesen berühmt berüchtigsten Zwischenmahlzeiten auseinandersetzen.

Bist du eine Skinny Bitch? Nein? Vielleicht kannst du mit dem Bestseller von Rory Freedman und Kim Barnouin ja zu einer werden. Das soll ganz einfach sein und auch noch ohne Hunger ablaufen. Klingt wie Musik in meinen Ohren.

David Kirsch und seine Hollywood-Diät sind spätestens seit der beeindruckenden Laufstegrückkehr von Heidi Klum nach ihrer Schwangerschaft im Jahre 2005 bekannt geworden. Immer wieder trifft man auf Zeitungs- und Tvbeiträge, die den Erfolg bestätigen oder starke Kritik üben. Eins ist jedoch sicher, hält man alle Auflagen der Diät ein, kann man sein Gewicht in kurzer Zeit stark reduzieren.

Die Rohkost-Diät erfreut sich in jüngster Vergangenheit einer großen Anhängerschaft. Das knabbern an einer Mohrrübe, kleine geschnittene Apfelstücke verputzen oder einen Obstsalat essen, gehört inzwischen zum Ton in Sachen Ernährung. Das sich aber trotz aller Vitamine auch Gefahren bei der Rohkost-Diät ergeben, scheint den wenigsten Menschen bewusst zu sein.

Wunderpillen ade, Diätenplan passé – Abnehmen ist alles nur eine Sache der Gedanken, wie man beim Spiegel kürzlich schrieb. Da quält man sich wochenlang, um die Kilos für die schöne Sommerfigur abzuspecken und dabei ist es so einfach. Laut einer Studie der University of Birmingham muss man sich die vergangene Mahlzeit einfach nur präsent ins Gedächtnis rufen und schon verringert sich das Hungergefühl. Das würde zwar vollkommen der These entgegen stehen, wonach man mehr Hunger empfindet, wenn man an Essen denkt, aber das sei erst einmal dahin gestellt.