Ernährung

Die Nulldiät ist eine radikale Diät-Form, bei der man überhaupt nichts isst. Auch wenn anfänglich die Pfunde purzeln, kann man mit der Nulldiät dauerhaft nicht abnehmen. Zudem ist sie gefährlich und vollkommen ineffektiv.

Abnehmen will gekonnt sein. Da lohnt sich die Mühe, sich einen Ernährungsplan zu Erstellen. Doch um erfolgreich Gewicht zu verlieren, kommt es nicht nur auf die Ernährung an. Schließlich gibt es noch zahlreiche andere Tipps.

Treffpunkt Wunschgewicht von Bonvita gehört zu den klassischen Formula Diäten, nach dem Motto: Tüte auf und ab in die Mikrowelle. Zudem wird die Diät durch wöchentliche Treffen mit Gleichgesinnten angereichert. Empfehlenswert ist das Programm von Bonvita aber nicht wirklich.

Fett macht fett! Das ist kein Geheimnis und genau hier setzt Low Fat 30 an. Dabei handelt es sich nicht um eine klassische Diät, sondern um eine lebenslange Ernährungsumstellung nach dem Motto: Abnehmen mit fettarmer Kost und etwas Mathe.

Die Forever young Diät des Fitnessgurus und Arztes Dr. Ulrich Strunz war besonders zum Anfang der „Nuller-Jahre“ in aller Munde. Aufsehen erregt der Vollblutsportler und Arzt vor allem mit seinem asketischen Lifestyle mit viel Sport und seiner Liebe für Macadamia-Nüsse.

Die Ayurveda Diät findet hierzulande immer mehr Anhänger. Die Abnehmwilligen setzen dabei auf eine gesunde Ernährung nach einer uralten Gesundheitslehre. Für schnelle Erfolge in Sachen Gewichsverlust ist beim Abnehmen auf indisch jedoch nicht zu rechnen.

Die Molke Diät bietet durchaus viele Vorteile. Zum schnellen Abnehmen ist sie jedoch nicht geeignet. Zudem sollte die Molke Diät auch nur bedingt eingesetzt werden. Aber einen Versuch ist definitiv wert, vor allem, wenn man auf Muskeln steht.

Mit Body Detox soll man ganz bequem per Elektrolyse Fußbad entschlacken und so den Körper von vielen Giftstoffen befreien. Und das liegt voll im Trend, ganz nach dem Motto: Alles muss raus!Klappt das wirklich?

Ein Diät Tagebuch ist eine gute Hilfe zum Abnehmen, denn ohne Motivation und Disziplin ist jede Diät zum Scheitern verurteilt. Außerdem kann man in einem solchen Buch auch die individuellen Gefühle und Gedanken während einer Diät festhalten. Das hilt vielen Abnehmwilligen dabei, nicht den Mut zu verlieren.

Es gibt ja so einige Wundermittel, die beim Abnehmen hilfreich sein sollen – beispielsweise grüner Tee zur Steigerung der Fettverbrennung. Egal wie man dazu steht, schädlich ist das Getränk zumindest nicht. Doch Vorsicht bei Grüner-Tee-Kapseln!