Ernährung

Kräuter sind nicht nur gute Gewürze und geben dem Essen Pepp. Sie sind auch gesund und haben zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. So können Kräter auch beim Abnehmen helfen.

Gesund leben, abnehmen und dennoch genießen: Klingt theoretisch ja erst einmal nach einem vernünftigen Lebensentwurf. Aber wie setzt man das in der Praxis um? Andreas Schweinbenz, Gründer und Geschäftsführer von Vibono verriet uns im Interview, wie man sich gesund und glücklich genießt.

Hormone spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Hormone steuern nicht nur unsere Gefühle, sondern viele andere Vorgänge im menschlichen Körper. Beispielhaft und im Hinblick auf diesen Artikel sind Stoffwechselvorgänge zu nennen.

Frauen lieben das Thema Abnehmen. Wäre es nicht so, dann wären die Zeitschriften nicht gestopft mit Diäten der absurdesten Art. Was wir Frauen aber ganz besonders lieben, ist wenn einer mit uns mitleidet, am besten mit ganz viel Humor.

Abnehmen ohne weniger zu essen, ohne Kalorienzählen, ohne auf Leckereien zu verzichten? Das scheint zu gehen. Mit einer wirklich innovativen neuen Diät-Idee. Wir zeigen Ihnen, was sich hinter der Nebenbei Diät der Stiftung Warentest verbirgt.

Bei den meisten Diäten wird von zuviel Schokolade abgeraten, bei dieser jedoch spielt sie die Hauptrolle. Für alle Naschkatzen heißt es also ab jetzt: Verzicht ade, Schokolade ich komme. Oder doch nicht?

Ich ernähre mich seit beinahe zwei Jahrzehnten vegetarisch, anfangs sogar fast vegan und muss mir seit dem überhaupt keine Gedanken mehr über meine Figur machen. Trotzdem kommt es natürlich immer auch ein wenig auf Lebensumstände und andere Faktoren an. Ich zeige euch hier mal, wie man mit vegetarischer Ernährung abnehmen kann!

Früher hieß es noch, dass man soviel essen könne, wie man wolle, heute muss man selbst beim Obst darauf achten, welche Sorten man isst und wie viel davon. Gut, dass es die Kalorientabelle für Obst gibt.

Eigentlich soll man ja immer alles Gemüse essen, was einem unter die Finger kommt, damit man gesund bleibt und 300 Jahre alt wird. Aber auch beim Gemüse gibt es Unterschiede, was die Kalorien betrifft. Die Kalorientabelle für Gemüse gibt Aufschluss.

Bei der beliebten Sears Diät, oder auch Zone Diät genannt, steht nicht der Gewichtsverlust an erster Stelle, sondern die gleichmäßige Stabilisierung des Blutzucker- und Insulinspiegels. Um dieses Ziel zu erreichen, setzt man auf eine kalorien- und kohlenhydratarme Ernährung.