Gesundheit

Wer bereits verschiedene Diäten hinter sich und seine Ernährung umgestellt hat, wer versucht hat, über einen längeren Zeitraum durch gezieltes Training an Gewicht zu verlieren, aber immer wieder in alte Verhaltensmuster verfallen ist, der sollte vielleicht versuchen mit Akupunktur abzunehmen.

Die Alexandertechnik Übungen wurden von dem australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander (1869-1955) entwickelt. Sie basieren auf dem Grundsatz, dass alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse im menschlichen Organismus untrennbar miteinander verbunden sind.

Aquafitness ist nicht nur eine Sportart, die den gesamten Körper trainiert, sie ist auch beruhigend und schonend, so dass sie auch für Rentner oder zur Reha sehr gut geeignet ist. Im Folgenden stellen wir Ihnen ein paar simple Übungen vor.

Magnesiummangel wird oftmals nicht ganz ernst genommen, denn die Mangelerscheinungen decken sich mit alltäglichen Symptomen vieler unterschiedlicher Ursachen. Da sie vom Wadenkrampf bis zum Herzinfarkt reichen, ist es schwer, als Laie und ohne Weiteres Hypomagnesiämie eindeutig zu erkennen.

Eine Übersäuerung ist die Hauptursache für Arthrose. Falsche, ungesunde Ernährung führt zu Schlackenablagerungen in den Gelenken. Eine abwechslungsreiche, basische Kost kann dem Körper helfen, die Schlacken abzubauen. Die Mineralienreserven werden aufgefüllt, neuer Knorpel kann sich bilden.

Vegetarismus, Lakto-Ovo-Vegetarismus, Veganismus, Atkins-Diät, Trennkost, Weight Watchers, Glyxdiät, Mayr-Kur, Fasten, Mittelmeer-Diät, Montignac-Methode und jetzt auch noch Rohkost? Ist das mal ein Trend, der bleibt?

Proteinshakes sind für Sportler unverzichtbar. Vor allem, wer gezielt Muskeln aufbauen will, muss darauf achten, regelmäßig genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Pulvershakes sind allerdings nicht nur teuer - sie sind auf Dauer auch fade und wenig erfrischend.

Wenn ein Gelenk ohne äußere Einwirkung plötzlich zu schmerzen beginnt und sogar dick wird, dann muss es sich nicht um eine Entzündung handeln. In vielen Fällen ist Gicht - eine Störung im Purinstoffwechsel - die Ursache.

Schon im Altertum wurden Hunde zu "Therapiezwecken" eingesetzt. Aber erst Florence Nightingale, geb. 1820, revolutionierte die Krankenpflege und erkannte auch, dass der Kontakt mit Hunden sich sehr positiv auf die Kranken auswirkte. Mittlerweile werden Hunde in vielen Bereichen eingesetzt.

Auch in der warmen Jahreszeit ist man vor einem Infekt nicht gefeit. Gut, dass man sich mit einfachen aber effektiven Mitteln eine Sommererkältung verhindern kann.