Gesundheit

Bei der Montignac-Diät dreht sich alles um den glykämischen Index. Klartext: es gibt ein paar kohlenhydrathaltige Lebensmittel, die einen sehr hohen glykämischen Index haben, und das macht fett!

Coaching-Werkzeuge der Profis zum Selbermachen

Keine Frage, Sonne und Hitze sind toll. Manchmal aber auch ganz schön gefährlich. Denn selbst der genialste Sommer hat seine Schattenseiten, wie z.B. den Hitzschlag. Dazu heute mal ein ganz persönlicher Bericht von Gerti Keller.

Es hat sich ausgelitten. Für Jan Ullrich hat die Tour der Leiden endlich eine Ende gefunden und mein Mitleid mit ihm auch. Hoffentlich beendet er neben seiner Karriere auch die penetrante Scheinheiligkeit, seinen Hämorrhoiden würde es jedenfalls gut tun.

Barfuss laufen ist gesund - und dass nicht nur zuhause: Auch wer "unten ohne" über Stock und Stein marschiert, tut Leib und Seele etwas Gutes.

Eben nahm sie als "Fat Actress" in ihrer eigenen Comedyshow noch den Schönheitswahn auf die Schippe, jetzt - zig Pfunde leichter - verspricht Kirstie Alley Talkshow-Königin Winfrey einen halbnackten Live-Auftritt.

Sie sind unsere Fenster zur Welt: die Augen. Doch die Sehstärke kann nachlassen - durch Krankheiten, Alter, aber auch infolge von Computerarbeit. Allerdings muss niemand seinen Job aufgeben, um sein Sehvermögen zu behalten. Ein bisschen Aufmerksamkeit sollte man seinen Augen allerdings schon gönnen...

Jeder kennt die netten Werbespots der ?Forschenden Pharma-Industrie?: Glückliche Patienten bedanken sich artig bei ihren Wohltätern. Selbstredend tauchen solche "Commercials" zur Reformdebatte verstärkt auf. Soweit so gut oder zumindest legitim, aber die Branche bedient sich auch weitaus fragwürdigerer Praktiken.

Eine neue Studie aus den USA zeigt, dass zuwenig Schlaf zu einem verstärkten Appetit und damit zu einer höheren Nahrungsaufnahme und zur Gewichtszunahme führen kann, berichtet Katrin Kleinesper, Ernährungsexpertin von www.e-Balance.de.

Fotoquelle: www.schmerznetz.de

Ein alter Klassiker führt allen Trends zum Trotz die Liste der Funsportarten an: Wandern. Warum? Wandern ist Bewegung, Gemeinschaftserlebnis und Entspannung. Ein echter Gesundheitssport für Leib und Seele also. Worauf warten Sie noch? Schnüren Sie Ihre Wanderstiefel und holen Sie sich dieses Stückchen Freiheit.