Besser Leben

Bewusster essen, mehr bewegen und dadurch besser leben! Mit diesen Tipps und Tricks können den alltäglichen Problemen der Kampf angesagt werden. So entsteht mit der Zeit ein ganz neues Wohlbefinden.

Stress – oder das Glück liegt auf der grünen Wiese

Wenn sich am afrikanischen Tanganjikasee zwei Freunde verabreden wollen, sagen sie: "Wir treffen uns, wenn die Kühe auf die Weide gehen". Wenn wir hingegen das Bedürfnis haben, unsere beste Freundin mal wieder zu sehen, heißt es nicht selten: "Keine Zeit, bin total im Stress. Lass uns nächste Woche telefonieren." Ist das noch normal? Ab wann macht Stress eigentlich krank?

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Die Angst vor dem Knoten

Wer einen Knoten in der Brust ertastet, spürt sie sofort: die Panik vor Brustkrebs. Nicht unberechtigt, denn das Mammakarzinom ist die häufigste Krebserkrankung von Frauen in Deutschland. Jede 10. Frau erkrankt in ihrem Leben daran. Dennoch: Nicht hinter jeder Schwellung verbirgt sich gleich ein bösartiger Tumor. Oft hat das gefürchtete Symptom eine ganz harmlose Ursache. So werden viele Verhärtungen im Brustgewebe durch hormonelle Einflüsse ausgelöst. Trotzdem gilt: Bei der geringsten verdächtigen Veränderung muss der Frauenarzt aufgesucht werden.

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Erdbeermäulchen

Hmm, lecker! Keine Angst, niemand sündigt! Erdbeeren machen überhaupt nicht dick (100g =32 Kcal) und bereits ein Schälchen (150-200g) dieser süßen Frucht deckt den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C.

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