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Fit und aktiv im Alltag – kein Problem. Hier erfahren Fitnessfreunde tolle Tipps für das eigene Training, sowie das Neuste aus der restlichen Sportwelt.

Faszien-Training: Was ist das eigentlich?

Faszien-Training: Was ist das eigentlich?

Der neue Fitness-Trend Faszien-Training macht bei Sportbegeisterten immer mehr die Runde. Doch wie sieht dieses Training aus – und bringt es denn etwas?         Halt für Muskeln und innere Organe Die Faszien sind im Grunde genommen nichts ...

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Stepboard: Das Workout für die drei Ks

Mehr Koordination, Kondition und Kraft: Training auf dem Stepboard ist ein Dauerbrenner in den Fitnessstudios – kein Wunder, denn Step-Workout ist hocheffektiv und schont gleichzeitig die Gelenke. Auch Sportler mit Knieproblemen können mit dem vielseitigen Trainingsgerät ihre drei Ks stärken. ...

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Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil 1

Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil I

American League Die Pittsburgh Pirates empfangen am Sonntag, den 3. April die San Louis Cardinals zum Auftaktspiel der Major League Baseball-Saison 2016. Noch am selben Tag kommt es zur Neuauflage der letztjährigen Finalserie, wenn die Titelverteidiger Kansas City Royals auf ...

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Handball – Der neue Volkssport?

Handball – Der neue Volkssport?

Knapp zwei Jahre ist es her, da konnten wir stolz verkünden: „Wir sind Weltmeister!“ Nun ist Deutschland Europameister – allerdings nicht im Fußball, sondern im Handball. Das finale Match gegen Spanien entschied die deutsche Nationalmannschaft Ende Januar mit einem amtlichen ...

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Wer jung Sport treibt, bleibt länger gesund

Wer jung Sport treibt, bleibt länger gesund

Im „JAMA Internal Medicine Journal“, einem US-Fachmagazin für Internisten, wurde im Januar das Ergebnis einer Langzeit-Studie zur Auswirkung von Sport bei jungen Erwachsenen auf das Herz und die Herzkranzgefäße. Fazit der Studie: Bereits wenige Minuten Laufbandtraining verringerte das Risiko von ...

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Ausdauersport: So sollten Sie essen und trinken

Ausdauersport: So sollten Sie essen und trinken

Menschen, die Ausdauersport zwar in der Freizeit betreiben, aber dabei trotzdem möglichst hohe Leistungen erbringen wollen, müssen ganz besonders auf die richtige Ernährung achten. Um kurzfristig Top-Leistung zu erbringen, gibt es einige Dinge zu beachten. Ernährung ist wichtigste Grundlage Der ...

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