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Fit und aktiv im Alltag – kein Problem. Hier erfahren Fitnessfreunde tolle Tipps für das eigene Training, sowie das Neuste aus der restlichen Sportwelt.

Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil 1

Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil I

American League Die Pittsburgh Pirates empfangen am Sonntag, den 3. April die San Louis Cardinals zum Auftaktspiel der Major League Baseball-Saison 2016. Noch am selben Tag kommt es zur Neuauflage der letztjährigen Finalserie, wenn die Titelverteidiger Kansas City Royals auf ...

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Handball – Der neue Volkssport?

Handball – Der neue Volkssport?

Knapp zwei Jahre ist es her, da konnten wir stolz verkünden: „Wir sind Weltmeister!“ Nun ist Deutschland Europameister – allerdings nicht im Fußball, sondern im Handball. Das finale Match gegen Spanien entschied die deutsche Nationalmannschaft Ende Januar mit einem amtlichen ...

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Wer jung Sport treibt, bleibt länger gesund

Wer jung Sport treibt, bleibt länger gesund

Im „JAMA Internal Medicine Journal“, einem US-Fachmagazin für Internisten, wurde im Januar das Ergebnis einer Langzeit-Studie zur Auswirkung von Sport bei jungen Erwachsenen auf das Herz und die Herzkranzgefäße. Fazit der Studie: Bereits wenige Minuten Laufbandtraining verringerte das Risiko von ...

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Ausdauersport: So sollten Sie essen und trinken

Ausdauersport: So sollten Sie essen und trinken

Menschen, die Ausdauersport zwar in der Freizeit betreiben, aber dabei trotzdem möglichst hohe Leistungen erbringen wollen, müssen ganz besonders auf die richtige Ernährung achten. Um kurzfristig Top-Leistung zu erbringen, gibt es einige Dinge zu beachten. Ernährung ist wichtigste Grundlage Der ...

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Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil II

Major League Baseball: Vorschau 2016 Teil II

National League Die Pittsburgh Pirates empfangen am Sonntag, den 3. April die San Louis Cardinals zum Auftaktspiel der Major League Baseball-Saison 2016. Noch am selben Tag kommt es zur Neuauflage der letztjährigen Finalserie, wenn die Titelverteidiger Kansas City Royals auf ...

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Super Bowl 50: Newton vs. Manning

Super Bowl 50: Newton vs. Manning

Es ist tatsächlich erst das zweite Mal, dass im Superbowl, dem Finale der US-Profifootballliga NFL, die stärkste Offensive auf die beste Verteidigung trifft. Was es zur 50. Auflage des Superbowl noch an Bemerkenswertem gibt, lesen Sie hier! Bester Angriff gegen ...

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Neun Übungen für den Knackpo

Es ist Sommer – zumindest meteorologisch – und in diesem tragen wir stets wesentlich weniger oder zumindest dünnere Kleidung, als in der kalten Jahreszeit. Mit einem knackigen Hinterteil präsentiert sich Frau und Mann da gleich viel lieber in engen Hosen, ...

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Muskelaufbau: So klappt‘s auf natürliche Weise

Dicke Oberarme und Waschbrettbauch – so sieht für viele Sportbegeisterte ein ideal trainierter Körper aus. Einige Besucher von Fitnessstudios warten allerdings vergeblich auf das ersehnte Muskelwachstum. Wer seine Muskeln wachsen sehen möchte, ohne auf anabole Steroide oder ähnliche Substanzen zurückzugreifen, ...

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