Gesundheit

Gesundheit ist Lebensqualität! Erfahre hier alles über gesunde Ernährung, den Weg zur richtigen Diagnose bei Beschwerden und das Zusammenspiel von Psyche und Körper.

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans!

Meist wird über schlechte Gewohnheiten geklagt. Ich möchte darüber erzählen, wie Sie sich Gewohnheiten zu nutze machen können. Statt gegen Gewohnheiten zu kämpfen, nutzen Sie Ihre Energie um neue Gewohnheiten einzurichten. Denn eine Gewohnheit kann der Leitfaden zu einem glücklichen Leben sein. Sie wissen ja, im Kampf zwischen Lust und Unlust gewinnt meistens die Gewohnheit. In ?Härter als Beton: eine Gewohnheit!? habe ich die ersten Grundprinzipien genannt, die die Erfolgswahrscheinlichkeiten des Beginnens steigern. Heute schildere ich vom Absichern des Beginnens.

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Orthorexie – Flagellanten am Esstisch

?Erst kommt das Fressen, dann die Moral.? meinte Herr Brecht. Irgendwie hat der Mann damit eine Universalweisheit formuliert. Nach der Nahrungsaufnahme droht das schlechte Gewissen. Ein soziokultureller Kollateralschaden als moralisches Digestivum ?

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Augen auf !

Etwas zu hüten wie den eigenen Augapfel, gibt der Volksmund vor. Dies gilt auch heutzutage, die Sorge aber um die Augen selbst ist oftmals in Vergessenheit geraten. Dabei hat das Auge den größten Anteil der Aufnahme von Reizen inne ? man spricht von 80%. Blind zu sein ? das ist noch immer für die meisten Menschen eine der die Lebensqualität am stärksten einschränkenden Behinderungen.

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Ja zum Leben sagen – trotz allem

Man kann auch durch Lesen gesunden - z. B. anhand der Lektüre eines neues Buches, das psychotherapeutische Strategien zur Bewältigung von Lebenskrisen vorstellt. Zu schwere Kost? Nicht wirklich. Denn gespickt ist das Ganze mit Zeichnungen von Tomi Ungerer.

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