Ernährung

Der Einsatz von Appetitzüglern ist sehr populär. Schließlich können übergewichtige Personen auf einem schnellen und einfachen Weg ein paar überschüssige Kilos verlieren. Doch vor möglichen gesundheitlichen Risiken wird in den seltensten Fällen gewarnt.

Mit Diätlügen haben viele Abnehmwillige schon Bekanntschaft gemacht. Anfänglich purzelten noch die Pfunde, doch einige Wochen und Monate später sorgt der JoJo-Effekt meist für ein höheres Ausgangsgewicht. Und die Liste von nicht sinnvollen Diäten ist lang.

Von der Kohlsuppendiät hat jeder schon einmal gehört. Bei diesem Diätplan, der meist sieben Tage andauert, ernährt man sich fast ausschließlich von Kohlsuppe. Kurzfristiges Abnehmen ist realistisch, doch es gibt auch eine Schattenseite.

Um das Cholesterin zu senken, bedarf es keiner großen Hexerei. Oft reicht schon eine Umstellung der Ernährung aus, um die gefährlichen Bluttfette zu senken. Und das Beste daran: der empfohlene Speiseplan bietet viel Leckeres.

Beim Heilfasten wird für einen begrenzten Zeitraum auf jede feste Form von Nahrung verzichtet. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis umso schwieriger. Eine Anleitung zum richtigen Fasten kann helfen.

Die Almased Diät gehört zu den beliebtesten Diätformen. Kein Wunder, lassen sich doch mit dem Pulver, welche ganze Mahlzeiten ersetzen, gute Ergebnisse hinsichtlich des Abnehmens erzielen. Vor allem zu Beginn der Diät purzeln die Pfunde.

Die Stevia steht im Ruf, ein wahres Wundermittel zu sein. Es ist 300 mal süßer als Zucker und dabei gänzlich kalorienfrei. Zwar ist der gesunde Zuckerzusatz hierzulande als Lebensmittelzusatz nicht zugelassen, aber dennoch erhältlich.

Die BCM-Diät ist vor allem für stark übergewichtige Personen zum Abnehmen sehr gut geeignet. Dank der Formula-Produkte lassen sich schnell gute Ergebnisse erzielen. Doch keine Angst. Der Abnehmwillige muss sich nicht nur mit Fertigdrinks und Nährstoffpulver begnügen.

Das Thera Band ist ein praktisches Sportgerät. Es kostet nicht viel, nimmt keinen Platz weg und es gibt zahlreiche Übungen zum Abnehmen. Eine super Alternative für alle Abnehmwilligen mit Zeitdruck. Denn das Training lässt sich ideal zuhause absolvieren.

Die Metabolic Balance Diät verspricht wahre Wunder. Bis zu 20 kg sollen in vier Phasen mit eiserner Disziplin und einer individuell angepassten Ernährung abgenommen werden. Entsprechend hoch sind die Kosten. Lohnt sich diese Investition?