Kategorie: Ernährung
Von Low Carb über Vegan oder Paleo: In den letzten Jahren hat sich unser Ernährungsbewusstsein extrem verändert. Hier gibt es Informationen zu den einzelnen Ernährungsformen und Tipps zum nachhaltigen Abnehmen.
Die Fett Diät ist, auch wenn es auf den ersten Blick absurd klingt, in Bodybuilderkreisen sehr beliebt. Neben Fett steht Eiweiß zum Abnehmen auf dem Speiseplan. Dagegen wird auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichtet. Kennen wir das nicht von irgendwoher?
Die 3D-Diät hat Karl Lagerfeld in einen neuen Menschen verwandelt. Satte 42 Kilogramm hat der Modeschöpfer mit dieser Diät abgenommen. Doch ist diese in drei Stufen gegliederte Diätform auch für jeden geeignet?
Mit einem Diät Forum muss heute keiner mehr alleine den schweren Kampf gegen die überschüssigen Kilos alleine antreten. Die Devise lautet: In Gemeinschaft abnehmen. Doch wie sich im Foren-Dschungel zu Recht finden?
Den Jojo Effekt haben viele Abnehmwillige schon am eigenen Leibe erfahren. Die Erfolgserlebnisse der langen und harten Diät sind schnell Geschichte und das Körpergewicht liegt auf einmal über dem Ausgangsgewicht vor der Diät. Doch gibt es Diäten ohne Jojo Effekt?
Der Einsatz von Appetitzüglern ist sehr populär. Schließlich können übergewichtige Personen auf einem schnellen und einfachen Weg ein paar überschüssige Kilos verlieren. Doch vor möglichen gesundheitlichen Risiken wird in den seltensten Fällen gewarnt.
Mit Diätlügen haben viele Abnehmwillige schon Bekanntschaft gemacht. Anfänglich purzelten noch die Pfunde, doch einige Wochen und Monate später sorgt der JoJo-Effekt meist für ein höheres Ausgangsgewicht. Und die Liste von nicht sinnvollen Diäten ist lang.
Von der Kohlsuppendiät hat jeder schon einmal gehört. Bei diesem Diätplan, der meist sieben Tage andauert, ernährt man sich fast ausschließlich von Kohlsuppe. Kurzfristiges Abnehmen ist realistisch, doch es gibt auch eine Schattenseite.
Um das Cholesterin zu senken, bedarf es keiner großen Hexerei. Oft reicht schon eine Umstellung der Ernährung aus, um die gefährlichen Bluttfette zu senken. Und das Beste daran: der empfohlene Speiseplan bietet viel Leckeres.
Beim Heilfasten wird für einen begrenzten Zeitraum auf jede feste Form von Nahrung verzichtet. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis umso schwieriger. Eine Anleitung zum richtigen Fasten kann helfen.
Die Almased Diät gehört zu den beliebtesten Diätformen. Kein Wunder, lassen sich doch mit dem Pulver, welche ganze Mahlzeiten ersetzen, gute Ergebnisse hinsichtlich des Abnehmens erzielen. Vor allem zu Beginn der Diät purzeln die Pfunde.