Kategorie: Besser Leben

Bewusster essen, mehr bewegen und dadurch besser leben! Mit diesen Tipps und Tricks können den alltäglichen Problemen der Kampf angesagt werden. So entsteht mit der Zeit ein ganz neues Wohlbefinden.

Ein alter Klassiker führt allen Trends zum Trotz die Liste der Funsportarten an: Wandern. Warum? Wandern ist Bewegung, Gemeinschaftserlebnis und Entspannung. Ein echter Gesundheitssport für Leib und Seele also. Worauf warten Sie noch? Schnüren Sie Ihre Wanderstiefel und holen Sie sich dieses Stückchen Freiheit.

Morgens ein süßes Brötchen auf die Schnelle, zwischendurch Pommes und abends ein lukullisches Mahl. Menschen, deren Speiseplan so aussieht, müssen sich nicht wundern, wenn ihr Magen mit Sodbrennen reagiert. Passiert das nur ab und an, ist es halb so schlimm. Wer jedoch häufig unter dem „Feuerteufel im Hals“ leidet, kann davon Krebs bekommen.

Keine Frage, High Heels sind todschick. Doch wer ständig auf hohen Haken durch die Welt stolziert, hat irgendwann Füße, die alles andere als sexy aussehen. Oder gibt es etwa jemanden, der Ballenzehen schön findet?

Heute ist ein guter Tag, um den ersten Schritt zu machen

Auf der Suche nach Antworten steht zunächst das Stellen von richtigen Fragen

Wer kennt das Phänomen nicht? Vormittags ist man noch fit wie ein Turnschuh, doch so gegen 14 Uhr schlägt das Mittagstief zu – und knüppelt uns Büromenschen, vor allem jetzt, wo es so heiß ist, erbarmungslos nieder. Schuld daran ist unser Biorhythmus. Die schlechte Nachricht: Vermeiden kann man „toten Punkt“ nicht. Die gute Nachricht: Der Leistungsabfall lässt sich deutlich abmildern. Mit leichter Ernährung, ein bisschen Bewegung und einer Prise Zeitmanagement.