Wie macht man Gymnastik für die Halswirbelsäule?

Bei der Gymnastik für die Halswirbelsäule muss man zwischen dem unterscheiden, was in Fitnessstudios und Turnstunden als besonders günstig und wertvoll für Muskeln und Sehnen erachtet wird, und dem, was das Skelett nicht schädigt. Nicht nur, dass es bei Übungen für die Halswirbelsäule im Laufe der Zeit immer neue, sich größtenteils widersprechende, Auffassungen darüber gab, was gut wofür ist und was man bei Nackenschmerzen unproblematisch durchführen kann. Bestimmte Klassiker, wie das Zurücklegen des Kopfes mit anschließendem Drehen, werden heute als ausgesprochen gefährlich erachtet, da sie die Wirbel in hohem Maße angreifen. Grundsätzlich gilt also, dass man bei der Gymnastik für die Halswirbelsäule lieber mit Orthopäden, Krankengymnasten und Chiropraktikern sprechen sollte, bevor man etwas falsch macht.