Gute Vorsätze: Nachhaltiger leben!

Nachhaltigkeit als Voratz, das nehmen sich viele vor, wenige schaffen es. Wir geben Tipps, wie es gelingt. Auf dem Bild zu sehen, eine wachsende Pflanze.

Der gute Vorsatz, nachhaltiger zu leben, sind eine eine Sache. Leider verliert sie, beim Versuch, sie in den Alltag zu integrieren, schnell ihren Schwung. Doch das muss nicht sein. Es gibt viele kleine Ansatzpunkte. Im Folgenden ein paar Beispiele. Warum ...

Mit zunehmendem Alter sinkt die Knochengesundheit. Spaziergänge und leichter Sport können helfen. Zwei ältere Manner gehen spazieren. Bild: unsplash_beth-macdonald-yh_ScmcPQeI

Ab 40 verändert sich der Knochenstoffwechsel – langsam, aber stetig. Wer jetzt die richtigen Stellschrauben dreht (Bewegung, Ernährung, Mikronährstoffe, Check‑ups), bleibt länger mobil und unabhängig. Dieser Ratgeber erklärt, was im Körper passiert und wie Sie mit realistischen Routinen gegensteuern. Was ...

Die richtige Sportart zu finden ist nicht so leicht. Hier rennt eine Person. Das Bild ist von adam-davis-zc0lwNB6EYE-unsplash

Für viele Menschen ist Bewegung ein zentraler Bestandteil, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Neben einer Anpassung der Ernährung trägt Sport entscheidend dazu bei, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Doch damit das gelingt, muss ...

Nachtwäsche für mehr Selbst-Respekt. Frau sitz in Nachtwäsche auf dem Bett und ist lächelt sichtlich zufrieden.

Nachtwäsche ist mehr als nur Stoff. Denn wer abends in ein altes, ausgeleiertes T-Shirt schlüpft, sendet damit eine andere Botschaft an sich selbst als jemand, der bewusst ein feines Satin-Set oder ein zartes Negligé auswählt. Es geht nicht nur um ...

Vitamin C gilt als eines der bekanntesten und vielseitigsten Vitamine fürs menschliche Wohlbefinden. Es wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist wasserlöslich und spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, den Zellschutz und die Wundheilung. Tagesbedarf ist nicht gleich Tagesbedarf Die ...

Online-Dating, Social Media und berufliche Netzwerke bieten viele neue Wege für zwischenmenschliche Nähe und leider auch für gezielten Betrug. Love Scammer nutzen emotionale Strategien, täuschend echte Profile und raffinierte Kommunikationsmuster, um Vertrauen zu erschleichen und ihre Opfer zu manipulieren. Wer ...

Zwischen Arbeitsdruck, privaten Aufgaben und digitalen Reizen verlieren viele Menschen ihre innere Ruhe. Dabei müssen es nicht immer große Auszeiten oder kostspielige Wellness-Retreats sein, um den Stresspegel zu senken. Oft reicht schon ein bewusst gestalteter Moment im Tagesablauf, um Körper ...

Der Klimawandel beschert uns immer mehr Hitzesommer. Das treibt uns nicht nur tagsüber den Schweiß auf die Stirn, sondern bringt auch viele um einen erholsamen Schlaf. Allerdings: Dagegen lässt sich etwas tun. Ein kühles, dunkles Schlafzimmer ist das A und ...

Glück gilt in vielen Kreisen als höchstes Gut, doch eine universell gültige Formel zur Erzeugung andauernder Zufriedenheit bleibt ein unverrückbares Rätsel. Manche Forschungen beleuchten neurobiologische Prozesse, die mit dem Ausschütten bestimmter Botenstoffe einhergehen, während andere eher auf kulturelle Hintergründe verweisen. ...

Über alle Altersgrenzen hinweg fühlen sich Menschen in Deutschland wegen ihres Alters diskriminiert – aus verschiedensten Gründen. Besonders häufig geschieht das im Berufsleben. Altersgrenze für Notare, aber nicht für Regierungschefs In Deutschland darf man mit 70 Jahren nicht mehr als ...