Besser Leben

Mit ein bisschen Planung kannst du aus wenigen Urlaubstagen deutlich mehr freie Zeit machen. Wichtig: Gesetzliche Feiertage sind je nach Bundesland unterschiedlich. Die „bundesweiten“ Feiertage gelten überall, regionale Feiertage (z. B. Fronleichnam oder Buß- und Bettag) nur in bestimmten Ländern. ...

Mit 50 beginnt für viele ein neuer Lebensabschnitt: Man kennt den eigenen Körper besser. Gleichzeitig steigen manche Risiken langsam  – zum Beispiel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmte Krebsarten. Die gute Nachricht: Viele Krankheiten entwickeln sich über Jahre. Wer regelmäßig zur Vorsorge ...

Steigende Preise für Lebensmittel, Energie und Freizeitangebote treffen viele Familien hart. Die monatlichen Fixkosten wachsen, während das Einkommen meist gleich bleibt. Doch es gibt Wege, mit den gestiegenen Lebenshaltungskosten umzugehen, ohne die Lebensqualität dauerhaft zu opfern – und ohne an ...

Der gute Vorsatz, nachhaltiger zu leben, sind eine eine Sache. Leider verliert sie, beim Versuch, sie in den Alltag zu integrieren, schnell ihren Schwung. Doch das muss nicht sein. Es gibt viele kleine Ansatzpunkte. Im Folgenden ein paar Beispiele. Warum ...

Ab 40 verändert sich der Knochenstoffwechsel – langsam, aber stetig. Wer jetzt die richtigen Stellschrauben dreht (Bewegung, Ernährung, Mikronährstoffe, Check‑ups), bleibt länger mobil und unabhängig. Dieser Ratgeber erklärt, was im Körper passiert und wie Sie mit realistischen Routinen gegensteuern. Was ...

Für viele Menschen ist Bewegung ein zentraler Bestandteil, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Neben einer Anpassung der Ernährung trägt Sport entscheidend dazu bei, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Doch damit das gelingt, muss ...

Nachtwäsche ist mehr als nur Stoff. Denn wer abends in ein altes, ausgeleiertes T-Shirt schlüpft, sendet damit eine andere Botschaft an sich selbst als jemand, der bewusst ein feines Satin-Set oder ein zartes Negligé auswählt. Es geht nicht nur um ...

Vitamin C gilt als eines der bekanntesten und vielseitigsten Vitamine fürs menschliche Wohlbefinden. Es wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist wasserlöslich und spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, den Zellschutz und die Wundheilung. Tagesbedarf ist nicht gleich Tagesbedarf Die ...

Online-Dating, Social Media und berufliche Netzwerke bieten viele neue Wege für zwischenmenschliche Nähe und leider auch für gezielten Betrug. Love Scammer nutzen emotionale Strategien, täuschend echte Profile und raffinierte Kommunikationsmuster, um Vertrauen zu erschleichen und ihre Opfer zu manipulieren. Wer ...

Zwischen Arbeitsdruck, privaten Aufgaben und digitalen Reizen verlieren viele Menschen ihre innere Ruhe. Dabei müssen es nicht immer große Auszeiten oder kostspielige Wellness-Retreats sein, um den Stresspegel zu senken. Oft reicht schon ein bewusst gestalteter Moment im Tagesablauf, um Körper ...