Älter werden

Fit und aktiv sein im Alter – kein Problem! Die Best Ager von heute lesen hier alles Wichtige über den Herbst des Lebens.

Seniorengymnastik – Seniorensport unter Anleitung

Unter Anleitung werden bei der Seniorengymnastik verschiedene Übungen ausgeführt, die täglichen Abläufen nachempfunden werden, und die tatsächlich häufig genutzten Muskeln stärken. Gymnastische Übungen helfen dabei, Muskelgruppen zu stärken und Verkürzungen vorzubeugen.

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Altersdepressionen und Einsamkeit – Gesundheit fängt im Kopf an

Bei älteren Menschen werden die ersten Anzeichen einer Altersdepression oft nicht erkannt. Lustlosigkeit, Isolation und eine wachsende Menge von Beschwerden müssen nicht immer normale Alterserscheinungen sein. Auch im Alter ist das Krankheitsbild Depression ernst zu nehmen. Ältere Menschen werden oft als gereizt oder eigenbrödlerisch verschrien, wenn sie sich für längere Zeit isolieren und nicht mehr aktiv am Leben ihrer Umwelt teilnehmen. Eine Ursache könnte aber die Altersdepression sein.

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