Älter werden

Hockergymnastik ist für Senioren eine ideale Möglichkeit, sich auch im höheren Alter körperlich und geistig fit zu halten. Das Training bereitet zudem viel Freude und kann sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Wir zeigen ein paar empfehlenswerte Übungen für Hockergymnastik.

Sportliche Fitness ist bis ins hohe Alter möglich. Dabei sollte man allerdings einige Tipps beachten, denn nicht jede Sportart ist geeignet für Senioren. Und gerade für Neueinsteiger gilt: Nicht übertreiben!

Besonders mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Der Energieverbrauch des Menschen ändert sich, ebenso der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Um nicht an Mangelerscheinungen zu leiden, sollten die wichtigsten Grundregeln beachtet werden.

Ein Gefühl von Sicherheit gehört zur Lebensqualität dazu, weshalb Notrufsysteme für Senioren helfen können, dass man unabhängig - gleichzeitig im Ernstfall nicht hilflos - leben kann, ohne unter ständiger Bewachung zu stehen.

Demenz ist zu einem der wichtigsten Themen unserer Zeit geworden. Schon jetzt gibt es sehr viele Demenzkranke in Pflegeheimen und in der Familienpflege. Da Demenzkranke von sich aus sehr wenig Initiative ergreifen, sind anregende Aktivitäten oder angebrachte Spiele für Demenzkranke in der Pflege wichtig.

Auch im Alter können Haustiere den Alltag von Senioren sehr bereichern. Die Tiere tun der Seele gut, fördern die Gesundheit und bieten Abwechslung. Doch welche Haustiere sind für ältere Menschen besonders gut geeignet?

Die Menschen werden immer älter und deshalb gibt es auch Reisen, die speziell auf die Bedürfnisse der älteren Menschen zugeschnitten sind. Hier werden Ihnen einige Anbieter vorgestellt.

Auch für die Generation 50 plus bzw. für Rentner und Senioren bietet das Internet heute zahlreiche eigene Foren, Partnerbörsen und Möglichkeiten zum Austausch. Hier eine kleine Auswahl.

Um lange fit und gesund zu bleiben, sollten Senioren regelmäßig Sport machen. Doch viele tun sich bei der Suche nach der richtigen Sportart schwer. Wir helfen und nennen die besten Sportarten, die sich für Sport im Alter eignen.

Senioren im Internet, auch liebevoll "Silver Surfer" genannt, haben immer etwas Angst, in diesem neuen Medium herum zu wandern, ohne übers Ohr gehauen zu werden. Wir geben Tipps, wie Sie ganz einfach und sicherer durchs Internet surfen können ohne Betrügern auf den Leim zu gehen.