Winterdepression: Tipps und Heilmittel gegen das Stimmungstief!

Wer mag schon die kalten und nassen Herbst- und Wintermonate? Viele Menschen fühlen sich in dieser Zeit energielos, konzentrationsschwach, müde und schlapp, aber auch die Stimmung ist am Tiefpunkt angekommen.

Dabei sind Frauen vielmehr betroffen, als die Männer. Bei einigen vergeht es mit der Zeit von selbst, andere wiederum leiden stark darunter. Dies hat zur Folge, dass sie in eine sogenannte Herbst- und Winterdepression verfallen. Die häufigste Ursache bei dieser Art von Depression ist ein Lichtmangel in dieser Jahreszeit. Kühlere, dunklere und damit kürzere Tage bringen die Hormone durcheinander. Eine Folgeerscheinung tritt ein und ihr müde machendes Hormon Melatonin bildet sich zunehmender und dadurch muss das gute Laune machende Hormon Serotonin Einbuße erleiden. Eine Winterdepression ist meistens nur in den Ländern mit besonders kühlen sowie langen Wintermonaten zu verzeichnen. Skandinavien ist unter anderen eines dieser Gegenden, wo sich ein Depressionsleiden häufiger bemerkbar macht. Damit sie die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage ohne eine Herbst- und Winterdepression genießen können, lassen Sie sich im Folgenden etwas inspirieren.

Winterdepression: Was wird benötigt?