Was tun gegen Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen und Verspannungen im Hals-, Schulter- und Nackenbereich haben vielfältige Ursachen. Meist sind falsche Bewegungen, langes Sitzen am Schreibtisch oder Stress im Alltag schuld. Häufig werden Nackenschmerzen begleitet von Kopfschmerzen und einer eingeschränkten Bewegungsfähigkeit der Halswirbelsäule. In besonders schlimmen Fällen, wenn der Kopf nur noch unter Schmerzen bewegt werden kann, spricht man von einem steifen Hals bzw. einem akuten Schiefhals.

Bessern kann man die Nackenschmerzen mit allem, was die Durchblutung fördert. Lindernd wirken Wärme (Schal, Rotlicht), Schonung, schmerzstillende Rheumasalben oder heiße Bäder. Für viele ist in so einem Fall eine Nackenmassage das beste Mittel. Sie hilft bei schmerzendem Nacken sehr effektiv, die Verspannungen zu lösen. Durch die gezielten Griffe wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angekurbelt. Außerdem werden die zahlreichen Nerven in der Muskulatur und in der Haut stimuliert. Um den positiven Effekt zu erhöhen, kann man vorher eine Fangopackung auf den Nacken auftragen.

Nackenschmerzen : Was wird benötigt