Psychologie

Manchmal haben wir Erwartungen an Andere, die Andere nicht erfüllen können. Selbst wenn sie wollten.

Eine alte Praxisregel besagt: Alles, was wir nicht innerhalb von 72 Stunden angehen, werden wir vermutlich nie mehr in Angriff nehmen.

Da haben wir den Salat - oder auch nicht, denn wenn mehr Grünzeug auf den Tisch käme, wäre das Problem vermutlich nicht so gewichtig. Wir Deutsche sind einfach zu dick, vor allem die Männer. Offensichtlich betrachten sie ihre Wohlstandsplotze als unveränderliches sekundäres Geschlechtsmerkmal. Wer sich jedoch über seinen verflixten Bauch ärgert, der sollte sich über Männer-Diäten informieren. Das ist kein Tussikram, sondern wirklich etwas für echte Kerle.

Was motiviert uns - und was eben nicht? Was lässt uns Himmel und Hölle in Bewegung setzen, was lässt uns völlig kalt? Nur diejenigen erfahren dauerhaftes und erfüllendes Glück, die ihre wahren Motive und Lebensgründe kennen und nach ihnen leben.

Darf man als Coach lachen? Ja, man darf.

Meist wird über schlechte Gewohnheiten geklagt. Ich möchte darüber erzählen, wie Sie sich Gewohnheiten zu nutze machen können. Statt gegen Gewohnheiten zu kämpfen, nutzen Sie Ihre Energie um neue Gewohnheiten einzurichten. Denn eine Gewohnheit kann der Leitfaden zu einem glücklichen Leben sein. Sie wissen ja, im Kampf zwischen Lust und Unlust gewinnt meistens die Gewohnheit. In ?Härter als Beton: eine Gewohnheit!? habe ich die ersten Grundprinzipien genannt, die die Erfolgswahrscheinlichkeiten des Beginnens steigern. Heute schildere ich vom Absichern des Beginnens.

Hier erhalten Sie drei leicht zu praktizierende Hinweise zur Entspannung, gedacht als erste Handreichung für den Alltag. Sie lassen sich auch leicht mit anderen Empfehlungen diesen Blogs kombinieren. Viele Menschen kennen wiederkehrende Verspannungen oder Aufregung oder Druckgefühle. Die häufigsten Ursachen: zu wenig Achtsamkeit, äußerer oder innerer Stress, zu wenig Bewegung, eine ungünstige Haltung bei der Arbeit.