Nährwerttabelle für Lebensmittel und entsprechende Nährwerttabellen downloaden

Allgemeines über Nährwerttabellen für Lebensmittel:

So kann man anhand einer Nährwerttabelle zum Beispiel erkennen, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Zucker oder Vitamine in einem Produkt stecken.

Dadurch lernt man sehr viel über die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln und eine gesunde Ernährung kann so besser geplant werden. Eine Nährwerttabelle ist allerdings nicht nur eine Art „Inhaltsangabe“ der Stoffe, aus denen Nahrungsmittel bestehen. Sie zeigt auch unseren durchschnittlichen Tagesbedarf von Nährstoffen auf. Ohne das Wissen über diesen durchschnittlichen Tagesbedarf würden Informationen über die Inhaltsstoffe bestimmter Lebensmittel kaum nützlich sein. Denn ohne Richtwert lässt sich auch keine ausgewogene Ernährung planen.

Nährwerttabellen downloaden:

Der Download einer Nährwerttabelle ist der erste Schritt in ein gesünderes Leben. Die Nährwerttabelle für Lebensmittel kann zum Beispiel an den Kühlschrank gehängt werden, damit man direkt weiß, welche Sachen man ohne Probleme essen kann und was man besser stehen lässt. Downloaden lassen sich diese Tabellen auf vielen verschiedenen Seiten.

Die meisten bekannten Lebensmittelhersteller bieten Nährwerttabellen für ihre Lebensmittel kostenlos auf den eigenen Internetseiten zum Download an.