Gesundheit

Der gute Vorsatz, nachhaltiger zu leben, sind eine eine Sache. Leider verliert sie, beim Versuch, sie in den Alltag zu integrieren, schnell ihren Schwung. Doch das muss nicht sein. Es gibt viele kleine Ansatzpunkte. Im Folgenden ein paar Beispiele. Warum ...

Ab 40 verändert sich der Knochenstoffwechsel – langsam, aber stetig. Wer jetzt die richtigen Stellschrauben dreht (Bewegung, Ernährung, Mikronährstoffe, Check‑ups), bleibt länger mobil und unabhängig. Dieser Ratgeber erklärt, was im Körper passiert und wie Sie mit realistischen Routinen gegensteuern. Was ...

Für viele Menschen ist Bewegung ein zentraler Bestandteil, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Neben einer Anpassung der Ernährung trägt Sport entscheidend dazu bei, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Doch damit das gelingt, muss ...

Was heute im Newsfeed landet, ist kein Zufallsprodukt mehr. Es ist das Ergebnis mathematischer Berechnungen, statistischer Wahrscheinlichkeiten und eines gnadenlosen Wettbewerbs um Aufmerksamkeit. Wer durch Instagram scrollt, auf TikTok hängen bleibt oder in YouTube-Reels versinkt, befindet sich in einem fein ...

Nachtwäsche ist mehr als nur Stoff. Denn wer abends in ein altes, ausgeleiertes T-Shirt schlüpft, sendet damit eine andere Botschaft an sich selbst als jemand, der bewusst ein feines Satin-Set oder ein zartes Negligé auswählt. Es geht nicht nur um ...

Jedes Jahr im Herbst beginnt für viele Menschen eine schwierige Zeit. Die Tage werden kürzer, das Sonnenlicht wird schwächer, und die Stimmung sinkt spürbar. Wer in den dunklen Monaten unter Antriebslosigkeit, Müdigkeit oder Niedergeschlagenheit leidet, erlebt möglicherweise eine sogenannte saisonale ...

Vitamin C gilt als eines der bekanntesten und vielseitigsten Vitamine fürs menschliche Wohlbefinden. Es wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist wasserlöslich und spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, den Zellschutz und die Wundheilung. Tagesbedarf ist nicht gleich Tagesbedarf Die ...

Online-Dating, Social Media und berufliche Netzwerke bieten viele neue Wege für zwischenmenschliche Nähe und leider auch für gezielten Betrug. Love Scammer nutzen emotionale Strategien, täuschend echte Profile und raffinierte Kommunikationsmuster, um Vertrauen zu erschleichen und ihre Opfer zu manipulieren. Wer ...

Zwischen Arbeitsdruck, privaten Aufgaben und digitalen Reizen verlieren viele Menschen ihre innere Ruhe. Dabei müssen es nicht immer große Auszeiten oder kostspielige Wellness-Retreats sein, um den Stresspegel zu senken. Oft reicht schon ein bewusst gestalteter Moment im Tagesablauf, um Körper ...

Der Klimawandel beschert uns immer mehr Hitzesommer. Das treibt uns nicht nur tagsüber den Schweiß auf die Stirn, sondern bringt auch viele um einen erholsamen Schlaf. Allerdings: Dagegen lässt sich etwas tun. Ein kühles, dunkles Schlafzimmer ist das A und ...