Wie die Muskeln unseres Körpers, müssen wir auch unsere grauen Zellen ständig trainieren, um sie auf Dauer leistungsfähig zu halten. Beim Gehirnjogging geht es aber nicht darum komplizierte Gleichungen aus der Mathematik zu lösen, sondern viel mehr schnelle und einfache Rechenaufgaben, Rätsel oder Gedächtnisaufgaben.
Gehirnjogging für Senioren – unterhaltsamer Denksport als Freizeitbeschäftigung
Gehirnjogging ist gerade für Senioren eine sinnvolle und vor allem neben dem traditionellen Kreuzworträtsel auch unterhaltsame Freizeitbeschäftigung. Sudoku ist beispielsweise ein hervorragendes Gedächtnistraining für Senioren, so dass Sie auch im hohen Alter noch so fit wie früher sind.
Denksport sollten Sie am besten täglich ausüben, da nur so Ihre geistige Fitness ständig gefördert wird. Wir haben für Sie einige Übungen zum Gehirnjogging für Senioren zusammengestellt.
Gehirnjogging für Senioren: So wirds gemacht!
1
Sudoku
Sudoku ist ein eher spielerischer Denksport. Das beliebte Kultspiel dreht sich um die Ziffern 1 bis 9. Es fördert neben dem logischen Denken auch die Konzentrationsfähigkeit.
2
Kopfrechnen
Mit einfachen Kopfrechenaufgaben trainieren Sie das kleine 1×1 und bleiben so in Sachen Addition, Subtraktion und Division auf der Höhe.
3
Memory und Bilderreihenfolge
Ihr Kurzzeitgedächtnis trainieren Sie mit Memory-Spielen oder der folgenden Übung, die Sie ebenfalls online finden: Ihnen werden eine Reihe von unterschiedlichen Bildern gezeigt, die Sie anschließend wieder in die richtige Reihenfolge bringen müssen.
4
Schach und Textaufgaben
Ihr logisches Denken können Sie mit Schach spielen schulen. Darüber hinaus können Sie online auch Textaufgaben speziell aus dem Bereich Gehirnjogging für Senioren lösen. Hier sind Ihnen mehrere Antwortmöglichkeiten vorgegeben, aus denen Sie die richtige dann auswählen müssen.
5
Merkfähigkeit
Um Ihre Merkfähigkeit zu trainieren, müssen Sie sich bei gezeigten Bildern kleine Details merken. So wird auch Ihre Lernfähigkeit geschult.
