Fitness Stepper und Side Stepper – Fitnessübungen zuhause

Fitness Steppers zuhause

Durch zwei Trittbretter wird eine dem Treppen steigen ähnliche Bewegung ausgeführt, die vor allem die Beinmuskulatur fördert. Aber auch zum Aufbau von mehr Kondition ist der Fitness Stepper geeignet, da die Trainingsintensität durch die Trainingslänge variiert werden kann. So kann mit diesem Fitnessgerät ein funktionelles Training durchgeführt werden. Auch die Nutzung zu Hause ist durch die geringe Größe der Stepper und den geringen Kostenaufwand sehr gut geeignet.

Fitness Power Stepper und Side Stepper

Neben den normalen Fitness Steppern, die eine geradlinige Bewegung unterstützen sind inzwischen auch die Seitwärtsstepper im Trend, die durch eine Seitwärtsbewegung auch die Taillenmuskulatur trainieren. zudem sind auch sogenannte Aero-Stepper erhältlich, die durch ein Luftpolster ausgestattet sind. Dadurch muss das Gleichgewicht gehalten werden, was wiederum die komplette Körpermuskulatur beeinflusst und dadurch ein komplettes Workout ermöglicht. Die meisten Fitness Stepper sind auch mit einem Computer ausgestattet, der Kalorienverbrauch und Schrittanzahl angibt. Auch gibt es Fitness Stepper mit Handgriffen, durch die man weniger selbst das Gleichgewicht halten muss und somit ein angenehmeres Training durchführen kann.