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Es geht um die Balance im indischen Ayurveda-Glauben, jedes Ding auf Erden wird von den drei Doshas beeinflusst, die jeweils aus den fünf Elementen zusammen gebaut sind. Die Doshas Vata, Pitta und Kapha bestimmen, wie man Entscheidungen trifft, wie sich der Körper verhält und vieles mehr.
Der Dosha Test wertet aus
Der Test ermittelt anhand von gezielten Fragen zu regelmäßigen Gewohnheiten, physischen Befindlichkeiten und kognitiven Fähigkeiten welcher Ayurveda Typ man ist und wie die drei Doshas gewichtet sind. Um ein Gleichgewicht zu halten, ist es gut zu wissen, welche Konstitution man hat.
Dabei sind Online-Tests nur eine grobe Anweisung, die einen Überblick darüber geben können, welches Energie höchstwahrscheinlich überwiegt.
Aber auch ohne Fragetest kann man – wenn man selbstreflexiv ist – anhand der Beschreibungen der drei Doshas erkennen, welche Eigenschaften stärker sind als andere. Im Folgenden werden die drei Ayurveda Typen vorgestellt:
Dosha Test: So wirds gemacht!
Vata
Pitta
Kapha
So setzt man die Ergebnisse um
- Um sicher zu gehen, dass man beim Dosha Test auch richtig liegt, sollte man sich an mehren Tests versuchen und sich ehrlich (also nicht schmeichelnd) einschätzen.
- Zudem ist es angeraten, die Tipps zur Balance eines überschwänglichen Doshas in Maßen anzuwenden, nur weil etwas Süßes empfohlen wird, muss man nicht zwei Mahlzeiten am Tag mit Kuchen ersetzen, sondern kann sich stattdessen einen Obstsalat gönnen oder Jogurt mit Honig. Da Balance das Ziel von Ayurveda und den Doshas ist, sind alle Extreme zu vermeiden.
- Gleichfalls sollten alle Tipps ganzheitlich gesehen werden, also nicht nur für Nahrung aufgefasst werden, sondern auch für körperliche Betätigungen und die innere Einstellung, beziehungsweise Gefühlswelt.
Ich habe in der Vergangenheit sehr gute Erfahrungen mit dem Gärtnern nach dem Mond gemacht! Es lohnt sich auf jeden Fall, sich ein wenig in das Thema einzulesen!