Liebeskummer tut weh, egal ob man arm oder reich, alt oder jung ist. Egal, ob eine neue Liebe nicht erwidert wird oder der langjährige Partner sich abwendet, es ist als hätte man einen Stein verschluckt, als würde etwas im Inneren zerreißen.
Wer unglücklich verliebt ist, sollte nicht zu lange Trübsal blasen, sondern den eigenen Schmerz besiegen. Eine Hilfestellung geben die folgenden Tipps gegen unerfüllte Liebe:
Unglücklich verliebt: So überwinden Sie Ihren Liebeskummer!
1
Distanz halten!
Vermeiden Sie jeden Kontakt zu der Person, in die Sie unglücklich verliebt sind. Keine Anrufe, keine E-Mails, keine unangemeldeten Besuche. Am besten löschen Sie die Person auf Facebook und die Telefonnummer aus dem Handyspeicher. Auch oder gerade wenn Sie die Person (noch) wiederhaben wollen: Seien Sie „hard to get“, denn Liebe allein erzeugt keine Gegenliebe.
2
Leben Sie Ihren Frust kreativ aus!
Am Anfang ist alles erlaubt, weinen, schreien und zur Not darf auch mal ein Teller zu Bruch gehen. Danach sollten Sie dazu übergehen, Ihren Frust kreativ zu verarbeiten. Schreiben Sie Gedichte, eine Kurzgeschichte oder malen Sie ein emotionales Bild.
3
Analysieren Sie die Situation!
Jede Enttäuschung ist das Ende einer Täuschung. Versuchen Sie herauszufinden, welche Täuschung zu der Situation geführt hat. Sprechen Sie möglichst viel mit engen Freunden darüber, warum Sie unglücklich verliebt sind.
4
Aus den Augen – aus dem Sinn!
Packen Sie Erinnerungstücke, wie Fotos, Geschenke oder Schmuck in eine Kiste – und ab in den Keller damit.
5
Lenken Sie sich ab!
Jede Ablenkung ist willkommen. Auch wenn Sie zunächst nicht in Stimmung sind, gehen Sie aus, ins Kino, zum Sport oder auf Partys. Lernen Sie neue Menschen kennen.
6
Nutzen Sie die Zeit für Veränderungen!
Probieren Sie etwas Neues aus. Vielleicht gibt es sogar etwas, das Ihr Partner nicht mochte, Sie aber schon lange mal tun wollten. Vielleicht ein Tanzkurs, bestimmte Sportarten oder ein neues Hobby.
7
Genießen Sie bewusst!
Gönnen Sie sich etwas Schönes und genießen Sie es ganz bewusst. Ein langer Spaziergang, ein gutes Essen mit Freunden oder ein gutes Buch.
8
Schreiben Sie einen Brief an sich selbst!
Überlegen Sie, was Sie in der Vergangenheit falsch gemacht haben und wie Sie es ändern können. Formulieren Sie diese Gedanken in einen Brief an sich selbst und schließen Sie mit den vergangenen Themen symbolisch ab, indem Sie den Brief verbrennen oder in kleine Stücke reißen.
9
Arbeiten Sie an Ihrer inneren Einstellung!
Stellen Sie sich jeden morgen kurz vor den Spiegel und lächeln Sie sich selber zu. Zählen Sie für sich Ihre eigenen Vorzüge auf.
10
Seien Sie realistisch!
Man kann sich nicht von heute auf morgen entlieben. Seien Sie realistisch und zuversichtlich, dann wird es Ihnen bald besser gehen.