Auch der Körperkult ist im Internet ein sehr beliebtes Thema. Mittlerweile kann man sowohl Online-Fitness- oder Online-Yogakurse belegen. Komplettiert wird das Ganze durch die zahlreichen Online Diäten. Doch dabei steht der Abnehmwillige meist vor der Qual der Wahl.
Online Diät: Abnehmen im Internet
Das Abnehmen im Internet mit Hilfe von Online Diäten ist dabei in der Handhabung meist sehr leicht gestrickt. Viele Anbieter orientieren sich an klassischen und etablierten Diäten und geben entsprechend vor, wie die Ernährung im Zeitraum der Diät auszusehen hat. Hierfür wird dann meist die jeweilige Internetseite besucht, um Informationen und Anweisungen zu erhalten.
Man sollte unbedingt darauf achten, dass die Online Diät auf einen persönlich zugeschnitten ist. Das kann man beispielsweise durch das Ausfüllen von Fragebögen oder stetigen E-Mail-Kontakt gewähren. Wenn jeder den gleichen Diätplan nach Schema F bekommt, kann man sich die Online Diät gleich sparen.
Online Diät: Hilfe und Motivation
Doch das größte Problem bei einer Online Diät ist, wie man den Abnehmwilligen bei der Stange halten will. Ein stressiger Tag und der Rückfall in alte Essgewohnheiten können einen in Sachen Abnehmen weit zurückwerfen. In diesem Fall bieten die meisten Online Diäten Hilfe und Motivation.
So wäre es ideal, wenn ein persönlicher Coach oder direkter Ansprechpartner Rückhalt geben kann. Zugegeben ist die Kommunikation, die in den meisten Fällen via E-Mail stattfindet, nicht unbedingt die persönlichste, doch dafür ist man bei den meisten normalen Diäten immer auf sich allein gestellt. Zudem kann man sich beim interaktiven Abnehmprogramm innerhalb der Community austauschen. Ob es nun um die Motivation, Erfolge oder Erfahrungen geht, ist egal – alles wird thematisiert.
Zusammenfassend bleibt festzuhalten, dass bei der Auswahl einer Online Diät folgende Aspekte beachtet werden sollten:
- reichhaltiges Angebot an Diätrezepten
- Trainingsprogramm – Tipps und Anregungen
- auf Anbieter achten (Ärzte, Psychologen, Ernährngs- oder Sportwissenschaftler, Diätberater sollten dabei sein)
- Online-Community
- Persönliche Beratung
- leicht verständliches Programm
Um nicht mit leeren Händen dazustehen, wollen wir zwei Empfehlungen aussprechen:
Diätcoach von xx-well.com: abwechslungsreich, individuelle Betreuung, Trainingsprogramm usw.
Diätcoach von Brigitte: klassische Rezepte, Sportprogramm, individuelle Betreuung usw.