Eigentlich wollte ich den ersten Blog meines Lebens zu einem ganz klaren Business Thema schreiben. Schließlich wollte ich mich damit gleich als erfolgreichen Executive-Coach positionieren;-) Jedoch beschäftigt mich gerade ein anderes Thema – auch wenn dies sicher kein angenehmes ist. Morgen fahre ich auf die Beerdigung meiner "ältesten" Freundin, mit der ich schon die Schulbank in der 1. Klasse geteilt habe. Sie hinterläßt einen Mann und 2 Töchter, ihre Mutter und Schwester sowie gute Freunde. Die letzte Woche war daher bewegend, jedoch trotz der Unabänderlichkeit bin ich dankbar für diese Erfahrung. Es gab sehr berührende letzte Gespräche mit meiner Freundin und ich hatte die Aufgabe, ihren Kindern zu erklären, dass ihre Mutter nicht zurück kommen wird. In dieser Zeit relativieren sich so viele Themen und der Wert von persönlichen Verbindungen zu Menschen wird deutlicher. Und ich bin zuversichtlich, dass auch dieses Ereignis seinen Sinn hat. So hinterlässt meine Freundin für mich die Erinnerung an den Wert von Freundschaften und Menschlichkeit.
Warum schreibe ich darüber? Ich möchte Mut und Hoffnung vermitteln beim Umgang mit Ereignissen, die wir nicht zu ändern vermögen. Vielleicht kennen Sie Situationen, wobei etwas unerwartetes sowie unangenehmes passiert, wobei die Änderung nicht in unserer Macht ist.
Was mir im Umgang damit geholfen hat und vielleicht für Sie Unterstützung bieten kann, ist folgendes:
- Sich die eigenen Gefühle zunächst einzugestehen. Dabei ist es wichtig, im Hier und Jetzt zu bleiben.
- Zu erkennen, welche unerfüllten Bedürfnisse dahinter stehen. Was brauchen Sie in diesem Moment?
- Zu akzeptieren, was Sie nicht ändern können und loszulassen.
- Sich zu fragen, wozu das gut sein könnte oder was Sie daraus lernen könnten. Auch wenn dies vielleicht zunächst nicht leicht fällt.
- Sich einen geeigneten Gesprächspartner(in) zu suchen, um die Situation besser verarbeiten zu können. Es ist auch möglich, schriftlich zu verarbeiten.
- Erinnern Sie sich daran, wofür Sie dankbar sein können.
Sicher sind diese 6 Schritte kein Allheilmittel, aber vielleicht finden Sie darin Anregungen, mit denen Sie etwas anfangen können.
Ihnen wünsche ich von Herzen ein wunderschönes Wochenende!