Mittlerweile gehört das Reisen schon fast in jeden Alltag, ob von Beruf wegen oder privat. Auch Reisen in der Schwangerschaft sollten kein Problem darstellen. Falls die Schwangerschaft problemlos verläuft und auch von Seiten des Arztes keine Einwände bestehen, steht einem erholsamen Urlaub jeden Falls nichts im Wege. Ein paar Sachen sollten dennoch bei der Auswahl des Urlaubszieles und des Reisezeitraumes beachtet werden.
Mit Minibauch oder Megabauch – wann ist die beste Zeit zum Reisen in der Schwangerschaft ?
Als empfehlenswert gilt hier der 5. oder 6. Schwangerschaftsmonat, da in diesem Zeitraum die ersten Umstellungsschwierigkeiten überwunden sind und der Bauch noch nicht groß genug ist, als dass das Reisen beschwerlich werden könnte.
Wohin soll die Reise gehen?
Vermieden werden, sollten unbedingt Gebiete mit schlechter ärztlichen Versorgung oder niedrigen Hygienebedingungen. Keine Malariagebiete oder Länder, in denen Ansteckungsgefahr für Gelbfieber oder anderen Tropenkrankheiten besteht. Lieber kein Risiko eingehen!!! Auch wenn es gerade an grauen Novembertagen verführerisch scheint, ein extremer Klimawechsel kann den Körper belasten. Daher unbedingt genügend trinken, Pausen einlegen, und wenn möglich auf Klimaanlagen in den Hotels achten.
Bus – Auto – Flugzeug – Welches Transportmittel empfiehlt sich?
Je länger die Reisezeit ist, desto belastender kann dies für eine Schwangere sein. Grundsätzlich ist es egal welches Transportmittel gewählt wird, so lange genügend Pausen eingeplant werden. Beim Autofahren sollte darauf geachtet werden, richtig angeschallt zu sein, damit der Gurt keinen zu starken Druck auf dem Bauch ausübt und Mutter und Kind im Falle eines Unfalles bestmöglich geschützt werden. Fluggesellschaften lehnen in der Regel ab der 34. Schwangerschaftswoche den Transfair ab. Am besten einen Platz am Gang reservieren, damit genügend Beinfreiheit vorhanden ist und man genügend Bewegungsfreiheit hat. Auf einem Langstreckenflug auf Thrombosestrümpfe achten, da bei Schwangeren die Thrombosegefahr höher ist.
Am Urlaubsort dann unbedingt einen Gang runter schalten. Es muss jetzt keine Klettertour auf einen 2000er unternommen werden, keine Holperpisten mit dem Roller überquert und keine extremen Sonnenbäder unternommen werden. Reisen in der Schwangerschaft sollte möglichst entspannend und ungefährlich sein.
Ein informatives Video zum Thema „Reisen in der Schwangerschaft“ findet sich hier: