Jeder Mensch ist nach einer größeren Anstrengung einmal erschöpft, müde oder leer.
Charakteristisch für den gesunden Organismus ist jedoch, dass der Körper und die Seele durch eine mehr oder weniger lange Erholungsphase mit Schlaf, Entspannung oder Besinnung wieder zur Mitte findet, ähnlich einem Muskel, der sich in der Ruhephase erholt.
Burnout Symptome und die süchtige Gesellschaft
Wir leben heute über weite Strecken in einer von Sucht durchdrungenen Gesellschaft. Die meisten Menschen – wir alle – sind auf diese oder jene Weise auf der Flucht. Sei es Fernsehen, Kaufen oder Arbeit – es gibt Millionen Möglichkeiten sich von seinen eigenen Gefühlen, seiner eigenen Inneren Wahrheit abzulenken. Wird der Spagat zwischen innerem Empfinden und gelebter Realität schließlich zu groß, wird der Bogen also überspannt, so ist man in extremem Stress und wenn dieser Zustand anhält, wenn man standhaft über seine eigenen Grenzen geht, kommt es – im Bild des Muskels gesprochen- früher oder später zu einer Art Krampf. Der Mensch, das Leben schwingt nicht mehr vor und zurück wie früher und die typischen Burnout Symptome prägen nun das Bild, Schlaflosigkeit, verminderte Lebensfreude, Konzentrationsschwierigkeiten, eine allgemein verringerte Leistungsfähigkeit.
Reduzieren Sie Stress – Listen to your Heart!
Als dringende Sofortmaßnahmen sollten akute Stressfaktoren umgestaltet oder ganz vermieden werden. Danach gilt es eine intensive Übung im Wahrnehmen der eigenen Gefühlswelt zu betreiben. Burnout Symptome sind in großem Maße die Folge der Unfähigkeit konflikthafte Gefühle auszudrücken. Es gilt also Wege zu finden, der inneren Stimme Achtung zu schenken und zumindest in den essenziellen Fragen danach zu handeln! Auch wenn es zahlreiche Medikamente auf dem Markt gibt, kann wirkliche Heilung schließlich nur durch eine veränderte Lebensweise – mehr im Einklang mit dem eigenen Herzen – gefunden werden.