Abnehmen mit Wintersport: So viele Kalorien können Sie loswerden!
Im Vordergrund steht beim Wintersport natürlich in erster Linie der Spaß. Aber vielleicht fällt gerade deswegen das Abnehmen mit Wintersport den meisten Leuten nicht so schwer. Denn alles geht leichter von der Hand oder von den Hüften, wenn man mit Spaß bei der Sache ist.
Und es ist erstaunlich wie viele Kalorien man bei dieser spaßigen Tätigkeit doch tatsächlich verbrauchen kann:
Abnehmen mit Wintersport: So wirds gemacht!
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Ski alpin
Beim alpin Skilauf verbraucht man zwischen 400 und 450 Kalorien in der Stunde, obwohl man die Hälfte der Zeit in der Gondel sitzt und die Aussicht auf verschneite Bergwipfel genießen kann. Bei richtig sportlicher Fahrweise können Sie sogar bis zu 500 Kalorien in der Stunde verbrauchen! Dann ist Erholung in der Gondel wirklich angesagt!
2
Snowboard fahren
Der Kalorienverbrauch beim Snowboarden liegt bei etwa 300 bis 400 Kaloren in der Stunde. Der Verbrauch ist natürlich auch hier abhängig von der individuellen Fahrweise und den Wartezeiten am Skilift.
3
Skilanglauf
Wenn Sie eine konstante Geschwindigkeit einhalten, können Sie beim Skilanglauf gut und gerne 800 Kalorien in der Stunde verbrauchen. Somit ist das Langlauf Fahren die Königsdisziplin unter den fettverbrennenden Wintersportarten. Beim Langlauf trainieren Sie Ihren ganzen Körper, also Bein-, Arm- und Rumpfmuskeln gleichzeitig, zudem verzichten Sie auf die Ruhephase in der Gondel.
Das sind doch ganz gute Aussichten. Man kann also getrost ran an die Ski-Ausrüstung und den Winterspeck! Aber Vorsicht beim Einkehrschwung! Auf die deftigen Hüttenmahlzeiten und den zünftigen Obstler sollte man verzichten. Sie können noch so sportlich den Berg hinab gedüst sein, Haxe, Pommes oder Kaiserschmarrn machen alles wieder zunichte. Also, auch beim Abnehmen mit Wintersport darf etwas Disziplin nicht fehlen.
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Viel Glück bei unserem Gewinnspiel und viel Erfolg beim Abnehmen mit Wintersport!
Tipps und Hinweise
- Viele Wintersportarten, wie zum Beispiel das Snowbike fahren, schonen die Gelenke und eignen sich somit gerade für Übergewichtige.