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    Ernährung

    Figurprobleme? Finger weg von diesen Lebensmitteln

    3 Minuten Lesezeit

    Beim Genuss von Käse sollte man etwas vorsichter zugreifen. Seit Erfindung der Kochkunst essen die Menschen doppelt so viel wie die Natur verlangt. (Benjamin Franklin)

    Der Dezember ist kein günstiger Monat, um erfolgreich Diät zu halten. Wer jedoch ein wenig in Maßen genießt, der kann recht schnell Erfolge an den Problemzonen feststellen. Denn oftmals reicht es, sich ein wenig beim Genießen zu zügeln. Diese Dickmacher lassen sich nicht so leicht von den Hüften jagen. Lesen Sie hier, wovon Sie die Finger lassen sollten:

    So viel Fett lauert in Butter, Soßen und Öl

    Butter – in 100 Gramm stecken 83 Gramm Fett
    Butterschmalz – in 100 Gramm stecken 99 Gramm Fett
    Gänseschmalz – in 100 Gramm stecken 100 Gramm Fett
    Öl – in 100 Gramm Pflanzenöl (egal ob Raps-, Walnuss-, Erdnuss- oder Sonnenblumenöl) stecken 100 Gramm Fett
    Mayonnaise – in 100 Gramm stecken 82 Gramm Fett
    Remoulade – in 100 Gramm stecken 65 Gramm Fett
    Thousand Island Salatsoße – in 100 Gramm stecken 48 Gramm Fett
    Sauce béarnaise – in 100 Gramm stecken 45 Gramm Fett
    Essig-Öl-Dressing – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
    Pesto – in 100 Gramm stecken 52 Gramm Fett
    Margarine – in 100 Gramm stecken 80 Gramm Fett
    Erdnussbutter – in 100 Gramm stecken 54 Gramm Fett

    So viel Fett lauert in Nüssen & Chips

    Mandeln – in 100 Gramm stecken 54 Gramm Fett
    Haselnüsse – in 100 Gramm stecken 62 Gramm Fett
    Macadamianüsse – in 100 Gramm stecken 73 Gramm Fett
    Pekannüsse – in 100 Gramm stecken 72 Gramm Fett
    Paranüsse – in 100 Gramm stecken 67 Gramm Fett
    Walnüsse – in 100 Gramm stecken 62 Gramm Fett
    Pistazien (geschält): in 100 Gramm stecken 52 Gramm Fett
    Pinienkerne – in 100 Gramm stecken 51 Gramm Fett
    Sesam – in 100 Gramm stecken 50 Gramm Fett
    Erdnüsse – in 100 Gramm stecken 48 Gramm Fett
    Cashews – in 100 Gramm stecken 42 Gramm Fett
    Chips – in 100 Gramm stecken 39 Gramm Fett
    Erdnussflips – in 100 Gramm stecken 34 Gramm Fett

    So viel Fett lauert in Wurstwaren

    Geräucherter Schweinespeck – in 100 Gramm stecken 65 Gramm Fett
    Teewurst – in 100 Gramm stecken 45 Gramm Fett
    Cabanossi – in 100 Gramm stecken 44 Gramm Fett
    Bratwurst – in 100 Gramm stecken 39 Gramm Fett
    Lammfleisch – in 100 Gramm stecken 37 Gramm Fett
    Salami – in 100 Gramm stecken 36 Gramm Fett
    Leberwurst – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
    Gans – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

    So viel Fett steckt in Käse

    Camembert – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
    Brie – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
    Allgäuer Hartkäse – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
    Parmesan – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

    So viel Fett steckt im Süßem

    Zartbitterschokolade – in 100 Gramm stecken 43 Gramm Fett
    Milchschokolade – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
    Weiße Schokolade – in 100 Gramm stecken 30 Gramm Fett
    Mascarpone – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
    Sahne – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
    Nussecke – in 100 Gramm stecken 36 Gramm Fett
    Croissant – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
    Blätterteig – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
    Spritzgebäck – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
    Nusskuchen – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett
    Nuss-Nougat-Creme – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

     

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