Figurprobleme? Finger weg von diesen Lebensmitteln

Beim Genuss von Käse sollte man etwas vorsichter zugreifen. Seit Erfindung der Kochkunst essen die Menschen doppelt so viel wie die Natur verlangt. (Benjamin Franklin)

Der Dezember ist kein günstiger Monat, um erfolgreich Diät zu halten. Wer jedoch ein wenig in Maßen genießt, der kann recht schnell Erfolge an den Problemzonen feststellen. Denn oftmals reicht es, sich ein wenig beim Genießen zu zügeln. Diese Dickmacher lassen sich nicht so leicht von den Hüften jagen. Lesen Sie hier, wovon Sie die Finger lassen sollten:

So viel Fett lauert in Butter, Soßen und Öl

Butter – in 100 Gramm stecken 83 Gramm Fett
Butterschmalz – in 100 Gramm stecken 99 Gramm Fett
Gänseschmalz – in 100 Gramm stecken 100 Gramm Fett
Öl – in 100 Gramm Pflanzenöl (egal ob Raps-, Walnuss-, Erdnuss- oder Sonnenblumenöl) stecken 100 Gramm Fett
Mayonnaise – in 100 Gramm stecken 82 Gramm Fett
Remoulade – in 100 Gramm stecken 65 Gramm Fett
Thousand Island Salatsoße – in 100 Gramm stecken 48 Gramm Fett
Sauce béarnaise – in 100 Gramm stecken 45 Gramm Fett
Essig-Öl-Dressing – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
Pesto – in 100 Gramm stecken 52 Gramm Fett
Margarine – in 100 Gramm stecken 80 Gramm Fett
Erdnussbutter – in 100 Gramm stecken 54 Gramm Fett

So viel Fett lauert in Nüssen & Chips

Mandeln – in 100 Gramm stecken 54 Gramm Fett
Haselnüsse – in 100 Gramm stecken 62 Gramm Fett
Macadamianüsse – in 100 Gramm stecken 73 Gramm Fett
Pekannüsse – in 100 Gramm stecken 72 Gramm Fett
Paranüsse – in 100 Gramm stecken 67 Gramm Fett
Walnüsse – in 100 Gramm stecken 62 Gramm Fett
Pistazien (geschält): in 100 Gramm stecken 52 Gramm Fett
Pinienkerne – in 100 Gramm stecken 51 Gramm Fett
Sesam – in 100 Gramm stecken 50 Gramm Fett
Erdnüsse – in 100 Gramm stecken 48 Gramm Fett
Cashews – in 100 Gramm stecken 42 Gramm Fett
Chips – in 100 Gramm stecken 39 Gramm Fett
Erdnussflips – in 100 Gramm stecken 34 Gramm Fett

So viel Fett lauert in Wurstwaren

Geräucherter Schweinespeck – in 100 Gramm stecken 65 Gramm Fett
Teewurst – in 100 Gramm stecken 45 Gramm Fett
Cabanossi – in 100 Gramm stecken 44 Gramm Fett
Bratwurst – in 100 Gramm stecken 39 Gramm Fett
Lammfleisch – in 100 Gramm stecken 37 Gramm Fett
Salami – in 100 Gramm stecken 36 Gramm Fett
Leberwurst – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
Gans – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

So viel Fett steckt in Käse

Camembert – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
Brie – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
Allgäuer Hartkäse – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
Parmesan – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

So viel Fett steckt im Süßem

Zartbitterschokolade – in 100 Gramm stecken 43 Gramm Fett
Milchschokolade – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
Weiße Schokolade – in 100 Gramm stecken 30 Gramm Fett
Mascarpone – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
Sahne – in 100 Gramm stecken 40 Gramm Fett
Nussecke – in 100 Gramm stecken 36 Gramm Fett
Croissant – in 100 Gramm stecken 33 Gramm Fett
Blätterteig – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
Spritzgebäck – in 100 Gramm stecken 32 Gramm Fett
Nusskuchen – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett
Nuss-Nougat-Creme – in 100 Gramm stecken 31 Gramm Fett

Foto: effe45 – Fotolia

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