Diäten sind nicht immer der einzige und vor allem richtige Weg, um etwas an Gewicht abzunehmen. Die Erfolgsaussichten, die mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung (weniger Kalorien, fettreduziert) erzielt werden können, versprechen da schon bessere Ergebnisse. Und wer will, kann den Abnehmprozess mit grünem Tee unter die Arme greifen. Denn dieser steht im Ruf, die Fettverbrennung anzukurbeln.
Grüner Tee zum Anregen der Fettverbrennung
Es ist zwar nicht endgültig bewiesen, aber einige Studien haben belegt, dass grüner Tee zum Anregen der Fettverbrennung hilfreich ist. Dafür soll in erster Linie der Wirkstoff Catechine verantwortlich sein. Dieser soll im Nervensystem einen Botenstoff freisetzen der wiederum die Fettverbrennung unterstützt und somit für einen höheren Kalorienverbrauch sorgt.
Doch damit nicht genug. Denn grüner Tee kurbelt anscheinend nicht nur die Fettverbrennung an und ist gut für das Immunsystem, sondern sorgt auch dafür, dass Kohlenhydrate im Körper nur langsam freigesetzt werden. Dadurch wird der Insulinspiegel im Blut konstant gehalten, was letztlich auch einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung hat. Doch hierfür muss man schon große Mengen grünen Tees trinken.
Grüner Tee Kapseln
Da drängt sich die Frage auf, ob man grünen Tee nicht auch als Kapseln einnehmen kann? Das ist durchaus möglich. Grüner Tee Kapseln sind Kapseln auf Basis eines Grün Tee Extraktes und sehr beliebte Nahrungsergänzungsmittel. Dabei ist es ratsam auf die Inhaltstoffe zu achten. Wurden die Grüner Tee Kapseln zum Abnehmen bzw. als Fatburner entwickelt, darf nicht vergessen werden, dass in diesem Fall auch Koffein enthalten ist. Und wer seinen Körper zusätzlich mit Koffein voll pumpt, geht durchaus gesundheitliche Risiken, wie erhöhten Blutdruck, ein.
Daher sollte man sich genau über die Inhaltstoffe der Grüner Tee Kapseln informieren, bevor man diese kauft. Zudem gilt, sich an die empfohlene Dosierung zu halten. Man sollte grünen Tee generell als Unterstützung oder Helferlein für das Abnehmen ansehen. Wobei jedem klar sein sollte, dass man ohne eine Ernährungsumstellung und Sport kaum erfolgreich abnehmen wird.