Close Menu
    Gesundheit

    Diese Lebensmittel haben weniger als 50 Kalorien

    3 Minuten Lesezeit

    Na, kneift die Badehose bzw. der Bikini? Dann ist es jetzt Zeit für ein sanftes Abspeckprogramm. Keine Sorge, eine richtige Diät werden wir Ihnen an dieser Stelle nicht empfehlen. Wir haben für Sie eine Liste mit Lebensmitteln zusammengestellt, die allesamt unter 50 Kalorien haben. Das heißt: Essen und Abnehmen – mit den richtigen Lebensmitteln ist das kein Problem.

    So viel Kalorien stecken in Getreideprodukten

    1 Scheibe Roggenknäckebrot = 38 kcal
    1 Reiswaffel (7 Gramm) = 26 kcal
    1 Müslikeks (10 Gramm) = 45 kcal
    2 Butterkekse (10 g) = 44 kcal
    5 Salzstangen = 35 kcal
    2 Cracker (10 Gramm) = 44 kcal
    2 Löffelbiskuits (10 Gramm) = 40 kcal
    1 Esslöffel Haferflocken (10 Gramm) = 34 kcal
    1 Zwieback (10 Gramm) hat 36 kcal

    So viel Kalorien stecken in Obst

    1 Kiwi (80 Gramm) = 41 kcal
    1 Aprikose (50 Gramm) = 22 kcal
    125 Gramm Himbeeren = 43 kcal
    125 Gramm Heidelbeeren = 45 kcal
    125 Gramm rote Johannisbeeren = 41 kcal
    125 Gramm Stachelbeeren = 46 kcal
    125 Gramm Rhabarber (ohne Zucker) = 14 kcal
    125 Gramm Erdbeeren = 40 kcal
    1 Pfirsich (125 Gramm) = 50 kcal
    1 Mandarine (50 Gramm)= 23 kcal

    So viel Kalorien stecken in Gemüse

    1 Tomate (50 Gramm) = 9 kcal
    1 Paprika () = 40 kcal
    150 Gramm Champignons = 24 kcal
    200 Gramm Brokkoli = 44 kcal
    100 Gramm Artischocke = 22 kcal
    200 Gramm Blumenkohl = 36 kcal
    25 Gramm schwarze Oliven = 34 kcal
    125 Gramm Rote Bete aus dem Glas = 30 kcal
    200 Gramm Chicorée = 34 kcal
    200 Gramm Aubergine = 34 kcal
    2-3 Mohrrüben (200 Gramm) = 50 kcal
    50 Gramm Rucola = 12 kcal
    50 Gramm Eisbergsalat = 7 kcal
    100 Gramm Fenchel = 24 kcal
    50 Gramm Feldsalat = 7 kcal
    200 Gramm Spinat = 32 kcal
    150 Gramm Sauerkraut aus der Dose = 15 kcal
    200 Gramm Wirsing = 50 kcal
    200 Gramm Zucchini = 36 kcal.
    150 Gramm Radieschen = 21 kcal
    200 Gramm Cornichons = 30 kcal
    200 Gramm Spargel hat 36 kcal
    1 Kohlrabi (200 Gramm) = 50 kcal

    So viel Kalorien stecken in Milchprodukten

    Magerquark (60 Gramm) = 44 kcal
    1 Portion Harzer Käse (30 Gramm) = 38 kcal

    So viel Kalorien stecken in Wurstwaren

    Corned Beef (30 Gramm) = 42 kcal
    1 Scheibe (30 Gramm) Kochschinken = 38 kcal.

    So viel Kalorien stecken in Süßem

    Pralinen – 1 (12 Gramm) hat 48 kcal
    1 Glas Saftschorle (200 ml) = 48 kcal

     

    Interessantes