Shiatsu Selbstmassage: Anleitung für eine Druckpunkt Massage

Shiatsu – Die Methode zum Wohlfühlen und Entspannen mit Ursprung in Japan ist eine einfache Möglichkeit mit kleinen Übungen dem Alltagsstress entgegenzuwirken. Durch Shiatsu soll die „Ki“ (die Lebensenergie des Körpers) gefördert werden. Mittels einer Drucktechnik, die mit Ellenbogen, Hand oder Finger auf den bekleideten Körper ausgeübt wird, sorgen kleine Übungen für das körperliche Wohlbefinden. Shiatsu soll die  Einheit aus Geist, Atem und Körper gefördern. Die innere Ausgeglichenheit ist das Ziel.

Mit einer Shiatsu Selbstmassage kann durch leicht erlernbare Übungen das Wohlbefinden bequem zu Hause, in ruhiger gemütlicher Atmosphäre, gesteigert werden. Eine regelmäßige Anwendung ist jedoch Voraussetzung für eine erfolgreiche Shiatsu Selbstmassage.
Bei regelmäßiger und korrekt angewandter Massage wird bald ein positives Ergebnis auftreten, und das Wohlbefinden steigert sich. Zusätzlich wird das Immunsystem durch die Übungen gestärkt, ebenso wie die allgemeine Gesundheit.