Zecken beißen nicht

Entgegen dem Sprachgebrauch und der landläufigen Annahme beißen Zecken nicht, sie stechen. Das Tier besitzt einen Stechrüssel, mit dem es in die Haut eindringt. Der Stechrüssel wiederum ist mit Widerhaken ausgestattet, die das Herauslösen des Tieres erschweren. Um eine Zecke entfernen zu können, muss man das meistens gut versteckte Tier zunächst einmal finden. Nach jedem Waldspaziergang sollte es obligatorisch sein, den Körper nach Zecken abzusuchen. Man findet die Zecke häufig in warmen Körperzonen, zum Beispiel an der Leiste oder den Achseln. Im Unterschied zu anderen Insekten, kann die die Zecke drei bis sieben Tage damit beschäftigt sein, nach dem Biss Blut zu saugen. Dabei können Erkrankungen übertragen werden. Besonders zwei davon – Borreliose und Frühsommer-Meningoenzephalitis (kurz FSME) – sind sehr gefährlich für den Menschen. Deshalb sollte eine Zecke so schnell wie möglich entfernt werden. Je schneller, umso geringer ist das Risiko einer Infektion.

Wie erkennt man Borreliose und FSME?

Eine Zecke kann man sehr gut mit einer speziellen Pinzette entfernen. Die Pinzette setzt man möglichst nahe der Haut an. Bevor man die Zecke damit entfernt, wartet man ein bis zwei Minuten, damit die Zecke den Widerhaken einfährt. Jetzt kann die Zecke ohne Widerstand, Drehen oder Zerren einfach herausgelöst werden. Keinesfalls sollte der Körper der Zecke dabei gequetscht werden.

Borreliose zum Beispiel wird durch einen bakteriellen Erreger übertragen, der im Darm der Zecke sitzt. Wird die Zecke beim Herausziehen gequetscht, ist die Gefahr groß, dass der Erreger in den menschlichen Körper gelangt. Die Borreliose erkennt man in der Regel an einer Rötung, die sich nach einigen Tagen um den Zeckenbiss ausbreitet. Wird die Borreliose nicht behandelt, können sich Fieber, Gelenkschmerzen oder Abgeschlagenheit einstellen.

Die FSME ist dagegen eine Viruserkrankung. Sie kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen. Von Sommergrippe bis zu Bewusstseinsstörungen sind viele Symptome möglich. Gegen FSME kann geimpft werden, gegen Borreliose nicht – diese wird mit Antibiotika behandelt.

Vorsicht Zeckenbiss! Erkennen, Entfernen und Beobachten

Zecken können Borreliose und FSME übertragen und damit Menschen ernsthaft schädigen. Man sollte daher nach jedem Naturspaziergang den Körper auf Zecken absuchen. Entfernt werden sie am besten mit einer speziellen Pinzette oder Zange aus der Apotheke.
 
 
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Wissenschaftler entdecken „genetische Schlüssel“

Schon lange wurde versucht zu erklären, wie Migräneanfälle zustande kommen und was im Gehirn der Betroffenen passiert. Die meisten Ärzte vertreten die Theorie, dass es sich um eine neurogene Entzündung handelt. Ein Zusammenschluss von Forschern aus 12 Ländern, die sich mit der Kopfschmerz-Genetik befassen, wollten jetzt genauere Erklärungen und untersuchten genetische Muster von 375.000 Menschen aus den USA, Australien und Europa. 60.000 davon gehören zu jenen Patienten, die regelmäßig von Migräneschmerzen geplagt werden. Während bislang nur 10 Gene bekannt waren, die an der Entstehung von Migräne beteiligt sind, fanden die Forscher 38 verantwortliche Gene. Besonders wichtig ist, dass durch die Forschungen herausgefunden wurde, warum Reizüberflutung und Energiemangel so eine große Wirkung auf die Blutgefäße des Gehirns von Migränepatienten haben.

Die Ursachen für Migräneanfälle

Laut den Studien der Wissenschaftler sind Reaktionen von Blutgefäßen im Gehirn für das Entstehen von Migräne verantwortlich. Es stellte sich heraus, dass besonders anfällige Arterien für eine Störung der Blutversorgung im Gehirn sorgen und somit eine Beeinträchtigung der Muskulatur von den Gefäßwänden vorliegt. Diese Anfälligkeit ist genetisch bedingt und unterliegt keiner Beeinflussung durch den Migränepatienten. Andere Studien belegen das erhöhte Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, welche mit Störungen des Blutkreislaufs zusammenhängen.

Erkenntnisse fördern das Verständnis

Den Forschern ist mit ihren Studien ein Meilenstein gelungen. Denn der Kampf gegen eine Krankheit ist erfolgreicher, wenn sie wirklich verstanden wird. Das bedeutet Hoffnung für viele Betroffene. Denn ihre Erkrankung nimmt auf der Rangliste der Weltgesundheitsorganisation mit den am meisten im Alltag beeinträchtigenden Krankheiten den siebten Platz ein. Patienten und auch Ärzte wissen wovon sie reden, wenn sie sagen, dass es sich um weit mehr als Kopfschmerzen handelt.

Jeder siebte Erwachsene leidet unter rasenden Kopfschmerzen, die von Übelkeit, Erbrechen, Seh- und Hörstörungen begleitet werden. Bewegungen verstärken den Schmerz zusätzlich und auf jeden äußeren Reiz reagieren die Sinne überempfindlich. Hierbei handelt es sich nicht um einfache Kopfschmerzen, sondern um Migräne, die von Medizinern als Krankheit betrachtet wird. Um der Frage auf den Grund zu gehen, was sich da im Kopf des Menschen mit derartigen Symptomen abspielt, haben Forscher eine Antwort gefunden, die endlich Aufschluss geben könnte.

Wissenschaftler entdecken „genetische Schlüssel“

Schon lange wurde versucht zu erklären, wie Migräneanfälle zustande kommen und was im Gehirn der Betroffenen passiert. Die meisten Ärzte vertreten die Theorie, dass es sich um eine neurogene Entzündung handelt. Ein Zusammenschluss von Forschern aus 12 Ländern, die sich mit der Kopfschmerz-Genetik befassen, wollten jetzt genauere Erklärungen und untersuchten genetische Muster von 375.000 Menschen aus den USA, Australien und Europa. 60.000 davon gehören zu jenen Patienten, die regelmäßig von Migräneschmerzen geplagt werden. Während bislang nur 10 Gene bekannt waren, die an der Entstehung von Migräne beteiligt sind, fanden die Forscher 38 verantwortliche Gene. Besonders wichtig ist, dass durch die Forschungen herausgefunden wurde, warum Reizüberflutung und Energiemangel so eine große Wirkung auf die Blutgefäße des Gehirns von Migränepatienten haben.

Die Ursachen für Migräneanfälle

Laut den Studien der Wissenschaftler sind Reaktionen von Blutgefäßen im Gehirn für das Entstehen von Migräne verantwortlich. Es stellte sich heraus, dass besonders anfällige Arterien für eine Störung der Blutversorgung im Gehirn sorgen und somit eine Beeinträchtigung der Muskulatur von den Gefäßwänden vorliegt. Diese Anfälligkeit ist genetisch bedingt und unterliegt keiner Beeinflussung durch den Migränepatienten. Andere Studien belegen das erhöhte Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, welche mit Störungen des Blutkreislaufs zusammenhängen.

Erkenntnisse fördern das Verständnis

Den Forschern ist mit ihren Studien ein Meilenstein gelungen. Denn der Kampf gegen eine Krankheit ist erfolgreicher, wenn sie wirklich verstanden wird. Das bedeutet Hoffnung für viele Betroffene. Denn ihre Erkrankung nimmt auf der Rangliste der Weltgesundheitsorganisation mit den am meisten im Alltag beeinträchtigenden Krankheiten den siebten Platz ein. Patienten und auch Ärzte wissen wovon sie reden, wenn sie sagen, dass es sich um weit mehr als Kopfschmerzen handelt.
 
 
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Nach festgelegten Uhrzeiten essen: nicht immer ratsam

Um 12 Uhr kommt das Mittagessen auf den Tisch, so war das schon immer und so wird es immer sein! Vielleicht hilft dieser Leitsatz dem einen oder anderen, sich gut zu organisieren. Unserem Körper tut es allerdings nicht gut, die jeweiligen Mahlzeiten von der Tageszeit abhängig zu machen. Stattdessen sollte gegessen werden, wenn unser Körper signalisiert: Ich habe Hunger. Es ist kein Problem, wenn das Mittagessen erst um 14 Uhr stattfindet, weil sich vorher kein Hungergefühl meldet. Wer nur isst, wann die Uhr es vorschreibt, verlernt auf die Signale seines Körpers zu hören. Folge: Das Hungergefühl und ebenso das Sättigungsgefühl gehen verloren.

Nachts fasten – den Körper entlasten

Dass man ab 18 Uhr nichts mehr essen soll, klingt für viele unvorstellbar hart. Was ist mit den Leckereien zum Fernsehabend? Die gute Nachricht: Die 18-Uhr-Regel hat keine absolute Gültigkeit. Fakt ist aber, dass der Körper täglich Fastenzeiten braucht, um sich optimal zu regenerieren. Die nächtliche Fastenzeit sollte in der Regel zehn bis zwölf Stunden betragen, Ausnahmen am Wochenende sind natürlich erlaubt. Bedeutet: Wer morgens um 7 Uhr aufsteht, sollte zwischen 19 und 21 Uhr die letzten Speisen zu sich nehmen und danach auch nicht mehr naschen. Wer solche Fastenzeiten in seine Ernährung mit einplant, wird sich bald fitter und energiegeladener fühlen.

Die richtige Balance finden

Essen sollten wir vor allem mit Genuss verbinden – und uns weder von der Uhr, noch von der Waage vorschreiben lassen, wann wir was zu uns nehmen dürfen. Wer auf die Signale seines Körpers hört, wird schnell herausfinden, was der Körper wirklich braucht. Jedoch ist es auch wichtig Zeitspannen einzuplanen, in denen komplett auf Essen verzichtet wird: So kann sich der Körper erholen und uns am nächsten Tag wieder voller Vitalität zur Verfügung stehen.
 
 
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Ein gebrochenes Herz tut weh

Egal ob wegen einer Trennung oder wegen eins Todesfalls – Trauer und Kummer führen zu Herzschmerz – häufig auch „gebrochenes Herz“ genannt. Und es ist nicht nur Herzschmerz im übertragenen Sinne, starke Trauer und großer Kummer führen tatsächlich zu Schmerzen am Herzen. Dies wird in der Medizin Broken-Heart-Syndrom genannt. Durch den Stress, der durch starke Trauer bei schweren Verlusten oder Trennungen, aber auch bei psychischer Belastung entstehen kann, leidet das menschliche Herz nicht nur im sprichwörtlichen Sinne. Es kommt zu einer stressbedingten Verengung der Herzkranzgefäße, wodurch die Durchblutung des Herzmuskels eingeschränkt wird. Diese Symptome treten auch bei einem Infarkt auf, dann allerdings deutlich verstärkt. Ärzten ist das Phänomen bereits seit den frühen Neunzigerjahren bekannt.

Schicksalsschläge als Belastungsprobe für den Körper

Schwere Schicksalsschläge, psychischer Stress durch Mobbing, chronische Überforderung im Job – alle diese Dinge können den menschlichen Körper stark schwächen und krank machen. So wird auch das Broken-Heart-Syndrom, das einem Herzninfarkt nahe kommt, durch seelischen Stress ausgelöst und kann somit auch körperlich vollkommen gesunde Menschen treffen. Besonders anfällig hierfür sind ältere Frauen. Grundsätzlich wirken sich psychische Belastungen bei Frauen meist stärker aus, als bei Männern. Gerade beim Broken-Heart-Syndrom ist dies besonders gut erkennbar, da die meisten Patientinnen weiblich sind.

Broken-Heart-Syndrom eher selten

Ein gebrochenes Herz gibt es also nicht nur in kitschigen (Liebes-) Romanen oder Filmen. Es kann tatsächlich als Krankheit auftreten, ist jedoch von Seiten der Medizin noch wenig erforscht. Frauen müssen sich bei einer Trennung dennoch keine Sorgen machen, denn die meisten gebrochenen Herzen, führen nicht zu den Herzinfarkt-ähnlichen Symptomen. Dennoch sollte sich jeder bewusst machen, wie sehr Kummer und Stress negativ auf den menschlichen Körper einwirken können.
 
 
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Das Ohr als Ursache für Schwindelattacken

Wenn Menschen morgens aufwachen und ihnen beim Umdrehen extrem schwindelig und übel wird, handelt es sich in der Regel um einen anfallsartigen Lagerungsschwindel. Nach etwa 30 Sekunden lässt so eine Attacke wieder nach. Die Ursache sind kleine Kristalle in den Bogengängen vom Innenohr, die dafür verantwortlich sind, dass die sich dort befindenden Sinneszellen überreizt werden. Bei einem Drehschwindel, der mit Übelkeit und Erbrechen einhergeht, sind deshalb meistens HNO-Ärzte die richtigen Ansprechpartner. Eine präzise Untersuchung des Innenohrs gibt Aufschluss darüber, ob die Ursache des Schwindels in Zusammenhang mit Kristallen steht oder ob vielleicht eine andere Erkrankung, wie zum Beispiel ein Morbus Menière dahinter steckt.

Viruserkrankungen und psychische Gründe für Schwindel

Schwindelanfälle, die zusammen mit massiver Übelkeit ohne weitere Begleitsymptome auftreten, weisen auf einen Ausfall des Gleichgewichtsorgans hin. Durchblutungsstörungen oder Virusinfektionen können dafür mögliche Auslöser sein. Wird das Ohr als Ursache ausgeschlossen, kümmert sich ein Neurologe um die weitere Diagnostik. Bei 15 bis 20 Prozent der Betroffenen mit Schwindelattacken wird körperlich nichts gefunden, was die Anfälle erklären könnte. Oft handelt es sich dann um einen phobischen Schwankschwindel, dem psychische Ursachen zugrunde liegen. Hierbei treten die Attacken wie aus heiterem Himmel beim Autofahren, in Menschenmassen oder im Einkaufscenter auf. Die Patienten klagen zudem häufig über ein Benommenheitsgefühl. Oft sind es jüngere Menschen, die solche Schwindelattacken erleben. Hier können Verhaltenstherapien oder Antidepressiva hilfreich sein, damit die Patienten die Angst vor bestimmten Situationen verlieren.

Die richtige Diagnose gibt Aufschluss

Wichtig ist, dass Betroffene sich an einen Arzt ihres Vertrauens wenden, um nicht weiter unter ihren Schwindelanfällen leiden zu müssen. Meistens wird die Ursache schnell gefunden: Eine geeignete Therapie kann so umgehend erfolgen.
 
 
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Symptome und Ursachen einer Angststörung

Eine Panikattacke kommt in der Regel ohne jegliche Vorwarnung und bringt neben einem extremen Gefühl der Angst auch Schwitzen, Herzrasen, Ohrenrauschen, Zittern und Übelkeit mit sich. Das Ungewöhnliche: Die Angst bezieht sich fast immer auf Dinge oder Situationen, vor denen gesunde Menschen normalerweise keine Angst haben. Häufig treten Panikattacken dann auf, wenn ein Mensch sich ausgeliefert, hilflos und eingeengt fühlt. Eine bestimmte Situation gilt zwar als Auslöser einer Attacke, ist aber nicht die eigentliche Ursache. Diese liegt meistens weit in der Vergangenheit.

Was hilft bei einer Panikattacke?

Wenn die Angst kommt, ist rationales Handeln häufig schwierig. Um Ruhe zu bewahren, hilft es, sich während der Attacke klar zu machen, dass der Zustand nur von kurzer Dauer ist und die Angst auch wieder vergehen wird. Eine bewusste Konzentration auf die Umgebung und das, was tatsächlich geschieht oder die Beschäftigung mit anderen Dingen, die Aufmerksamkeit erfordern, wirkt ablenkend und setzt den Fokus nach außen. Hilfreich ist auch das Entkrampfen der Muskeln durch progressive Muskelentspannung: Diese beruhigt und senkt den Angstpegel. Aufrechtes Sitzen und langsames Atmen wirken Hyperventilation entgegen. Empfehlenswert ist auch, eine Kleinigkeit zu essen, da der hohe Verbrauch an Energie während einer Panikattacke zu einer Unterzuckerung führen kann.

Psychologische Hilfe gegen die Angst

Normalerweise macht Angst durchaus Sinn: Sie warnt vor gefährlichen Situationen und setzt im Körper Kräfte zum Handeln frei. Bestimmt sie jedoch den Alltag und unser Handeln, liegt eine Angststörung vor, die im Rahmen einer Therapie behandelt werden sollte. Immer mehr Ärzte arbeiten mit Konfrontation: Der Patient wird dabei ganz bewusst angstbesetzten Situationen ausgesetzt und lernt dann, mit diesen umzugehen.
 
 
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Hagebutten: Farbenpracht am Wegesrand

Vom Spätsommer bis in den Winter ist sie ein knallroter Farbtupfer an Waldrändern, im Unterholz und in Gebüschen: Hagebutten sind essbare Früchte von Wild-, Zaun- oder Heckenrosen. Ihre Zweige können bis zu 3 Meter hoch wachsen und blühen im Juni in rosa und weiß. Bei uns wird die Hagebutte meistens als fruchtiger Tee getrunken.

Eine Frucht, die es in sich hat

Schon die alten Griechen wussten, dass die Hagebutte ein hervorragendes Heilmittel ist um müde Geister zu neuem Leben erwecken kann. Heimisch ist das Gewächs auf der gesamten Nordhalbkugel. Gezielt gezüchtet wurde die Pflanze vermutlich jedoch zuerst in Asien. Tatsächlich ist die Hagebutte übrigens eine Scheinfrucht: Die eigentlichen Früchte sind nämlich die im Inneren liegenden Keime oder Nüsschen. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe stecken jedoch nicht dort, sondern im Fruchtfleisch. Hagebutten enthalten so viel Vitamin C, dass sie das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen können – auch zur Linderung von rheumatischen Beschwerden sind sie ein geeignetes Mittel. Zahnfleischstärkend wirken sie gemeinsam mit Kalzium und Rutin. Neben Vitamin C enthalten die roten Früchtchen auch Lycopin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und die Zellen vor freien Radikalen schützt. Vitamin B1 und Eisen unterstützen die Blutbildung und Gerbstoffe sorgen für eine Entsäuerung des Körpers. Hagebutten sind somit eine echte Wunderwaffe bei kleineren und größeren Leiden.

So lagert man Hagebutten

Lange halten sich Hagebutten nicht – sie sollten deshalb möglichst schnell weiterverarbeitet oder aber eingefroren werden! Um ein Mus aus Hagebutten herzustellen, müssen Sie die frischen Früchte waschen und entstielen, eine halbe Stunde in lauwarmem Wasser einweichen und dann durch ein Sieb passieren. Das verbleibende Mus mit Honig süßen und in Gläser füllen. Möchten Sie daraus eine Marmelade herstellen, einfach ein wenig Apfelsaft, Zitrone und Gelierzucker dazugeben. Im Kühlschrank hält sich Hagebutten-Marmelade bis zu 14 Tage. Für Hagebuttentee einfach die Früchte auf einem Gitter bei niedriger Hitze im Backofen trocknen und anschließen dunkel, kühl und trocken lagern.
 
 
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Wenn Essen krankmacht

Salat, Fleisch oder die leckere Reispfanne von gestern: Im Sommer müssen alle Speisen ordentlich verpackt und bis zum Verzehr im Kühlschrank gelagert werden. Die klassische Lebensmittelvergiftung wird durch Giftstoffe hervorgerufen und gefährdet Leib und Wohl des Erkrankten. Vor allem Salmonellen sind berüchtigt: Die Stäbchenbakterien können Mensch und Tier gleichermaßen krankmachen und sich in unsauberen Küchenbereichen, in verunreinigten Gewässern und fehlerhaft aufgetauten Lebensmitteln entwickeln. Weitere Krankmacher sind Staphylokokken: Ihre Toxine überstehen sogar Temperaturen von mehr als 100 Grad.

Häufige Symptome: Erbrechen und Durchfall

Fleisch, Geflügel und Fisch sind besonders verderblich. Auch Salate, Eiscreme, Sushi und Eierspeisen können schnell schlecht werden! Vorsicht vor Tiramisu und allen Speisen, die mit rohen Eiern zubereitet wurden: Diese sind besonders empfindlich und häufig Ursache für Salmonellenvergiftungen. Meistens beginnt eine typische Lebensmittelvergiftung mit Übelkeit und Erbrechen und wird von Durchfällen begleitet. Beeinträchtigungen der Sehkraft und Lähmungserscheinungen können auftreten – für Ältere und Säuglinge kann eine Lebensmittelvergiftung sogar lebensbedrohlich werden. Bei einer Lebensmittelvergiftung sollte immer ein Arzt konsultiert werden.

Besser Vorsicht als Nachsicht

Wer von einer Lebensmittelvergiftung betroffen ist, muss vor allem viel Flüssigkeit aufnehmen und sich Elektrolyte zuführen. Nur so lassen sich bedrohliche Mineralverluste im Körper ausgleichen. Entsprechende Elektrolytdrinks sind in der Apotheke erhältlich. Wer vorbeugen will und Angst vor einer Vergiftung mit verdorbenen Lebensmitteln hat, sollte alle gängigen Hygieneregeln beherzigen. Arbeitsplatten in der Küche sollten nach jedem Gebrauch gründlich mit sehr heißem Wasser gereinigt werden, um alle möglichen dort lagernden Keime zu beseitigen.
 
 
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Blau verfärbte Füße deuten auf Durchblutungsstörungen hin

Füße sollten die gleiche Farbe wie der Rest unseres Körpers haben. Sind Ihre Füße allerdings häufiger blau verfärbt, kann das ein Zeichen für Durchblutungsstörungen sein. Ein Trick, um es herauszufinden: Drücken Sie mit Ihren Fingern auf die Zehenhaut. Normalerweise sollte die Haut erblassen. Sobald der Druck nachlässt nehmen die Füße wieder ihre gewohnte Farbe an. Dauert dies allerdings länger an, könnte eine Durchblutungsstörung vorliegen.

Ballenzeh – nicht nur optisch ein Störenfried  

Knickt Ihr großer Zeh nach innen ab und verläuft nicht gradlinig zum Rest des Fußes? Dann leiden Sie aller Wahrscheinlichkeit nach unter einem „Hallux Valgus“, dem sogenannten Ballenzeh! Die Gründe für die Entstehung einer solchen Verformung sind bisher unbekannt. Mögliche Ursachen können aber Vererbungen, Verletzungen oder Deformationen bei der Geburt sein. Da der betroffene Zeh mehr Platz im Schuhwerk benötigt, drücken die meisten Schuhe. Die Folge: Starke Schmerzen, die bis zum Zehengrundgelenk und den Mittelfußknochen reichen können.

„Käsefüße“ als Zeichen für Fußpilz

Übelriechende Füße sind häufig ein Zeichen für Fußpilz, insbesondere, wenn zum Geruch noch die Haut zwischen den Zehen juckt, sticht, spannt, einreißt oder sich Blasen bilden. Dauert der Heilungsprozess überdurchschnittlich lang, kann Diabetes oder ein schwaches Immunsystem der Auslöser sein.

Schmerzen in Füßen, Beinen und Rücken durch Fußsohle

Stehen Sie mit nackten Füßen auf dem Boden, sollten die Innenseite Ihres Fußes im Idealfall einen Bogen bilden. Liegt Ihre Fußsohle dagegen komplett auf dem Boden auf, haben Sie womöglich einen Plattfuß. Unangenehme Nebeneffekte sind Schwellungen, Fuß-, Bein- und Rückenschmerzen. Die Ursachen können Geburtsfehler, gebrochene Knochen, Gelenk- und Nervenerkrankungen sein. Spezielle Einlagen in den Schuhen verschaffen jedoch Linderung.

Gelbliche Verfärbung? Nagelpilz!

Gelbe Fußnägel entstehen, wenn häufig Nagellack aufgetragen wird. Sie können aber auch auf einen Fußpilz hindeuten. Betroffene Nägel sind meist schrumpelig, verdickt und weisen eine veränderte Form auf. Leiden Sie an einem Nagelpilz, könnte dieser auf ein schwaches Immunsystem hindeuten. Hilfe versprechen spezielle Lacke aus der Apotheke. Nichtsdestotrotz sollte bei einem Befall des Nagels ein Arzt aufgesucht werden. Denn im schlimmsten Fall ist Nagelpilz ein Zeichen von Hautkrebs.

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Der natürliche Haarzyklus

Jeder gesunde Mensch verliert täglich 100 bis 200 Haare. Das ist ein ganz natürlicher Vorgang, denn Haare haben nur eine begrenzte Lebensdauer von etwas drei bis sieben Jahren. Dann sterben die Haarwurzeln ab, und die Haare fallen aus. Das passiert über den ganzen Tag verteilt. Wenn morgens beim Kämmen oder Bürsten also etwa 20 bis 30 Haare in Kamm oder Bürste hängen bleiben, besteht kein Grund zur Sorge.

Was war vor drei Monaten?

Falls aber ganze Haarbüschel morgens beim Duschen den Abfluss verstopfen, dann liegt der Grund dafür oftmals gut drei Monate zurück. Wenn der Körper starkem Stress ausgesetzt ist, etwa durch eine heftige Infektion oder eine Operation im Krankenhaus, reagiert der Körper oft an unerwarteter Stelle: Zahlreiche Haarwurzeln synchronisieren sich. Als Folge fallen alle diese Haare etwa drei Monate später dann auch synchron aus. Haarbüschel in der Bürste sind dann die Folge. Dieser Haarausfall ist aber zeitlich auf wenige Tage begrenzt.

Haarausfall als Mangelerscheinung

Plötzlicher Haarausfall, der aber nicht auf eine Infektion zurückzuführen ist, kann mehrere Ursachen haben. Neben genetisch bedingten Faktoren kommen auch eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder Eisenmangel infrage. Das sollte jedoch ein Arzt beurteilen und entsprechend behandeln. Eisenmangel kann häufig durch entsprechende Ernährung entgegengewirkt werden. Haarausfall grundsätzlich vorzubeugen ist nach Meinung von Medizinern jedoch nicht möglich. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt tut schon alles für seine Haarpracht, was möglich ist.

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