In diesem Artikel führen wir Sie durch den inspirierenden Pfad der Selbstentdeckung. Alles liegt in Ihnen, aber auch Online-Shops wie https://chemical-collective.com/de/ können Sie auf Ihrem Weg begleiten – erfahren Sie warum.

Mentales Wachstum durch Bewusstseinserweiterung

Schon immer strebt die Menschheit nach einem erfüllten Leben und der persönlichen Weiterentwicklung. Jetzt fragen Sie sich sicherlich: Wie kann ich mentales Wachstum erreichen? Die Antwort könnte in der bewussten Erweiterung des Geistes liegen.

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die verschiedenen Ebenen Ihres Seins lenken, öffnen sich neue Türen des Verständnisses und der Selbsterkenntnis. Durch Meditation oder andere spirituelle Praktiken können Sie Ihren Geist im stressigen Alltag beruhigen und eine tiefere Ebene des Bewusstseins betreten. Dabei werden nicht nur Stress abgebaut und negative Gedankenmuster überwunden, sondern auch neue Perspektiven gewonnen.

Die bewusste Erweiterung des Denkens ermöglicht es Ihnen zudem, alte Glaubenssätze loszulassen und Platz für positive Überzeugungen zu schaffen. Die eigene Stimme im Kopf, die Ihnen teilweise wilde Fantasien erzählt und oftmals vom schlimmsten Szenario ausgeht, wird niemals komplett verschwinden. Sie müssen jedoch lernen, mit ihr umzugehen. Sei es durch Achtsamkeitspraktiken oder dem Selbststudium von Videos und Büchern – entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst sowie für die Welt um sich herum.

Auf den Spuren der indigenen Völker?

Seit Jahrtausenden sind Psychedelika ein fester Bestandteil der indigenen Völker! Unter Einfluss von Ayahuasca & Co. führen sie spirituelle Reisen oder unterschiedliche Rituale durch. Heutzutage bahnen sich diese oftmals in der westlichen Welt als illegale Drogen abgestempelte Substanzen ihren Weg in die Medizin. Zahlreiche Studien haben beispielsweise bereits die positiven Auswirkungen von LSD auf an Depressionen erkrankte Personen bestätigt.

Aber wie sieht es mit der Persönlichkeitsentwicklung aus? Tatsächlich können Psychedelika Ihnen bei der Persönlichkeitsentwicklung unter die Arme greifen. Und anders als viele Leser vielleicht denken, sind diese Substanzen nicht grundsätzlich illegal! Auf https://chemical-collective.com/nl/ sind 1d-LSD und weitere Psychedelika zu Forschungszwecken legal erhältlich.

Doch bevor Sie sich auf die Reise begeben, gibt es einiges zu beachten. Merken Sie sich vorab, dass die Substanzen allein noch keine Wunder bewirken. Um eine nachhaltige und langfristige Veränderung zu erreichen, gilt es, sich vorab darüber Gedanken zu machen, was Sie durch die Einnahme erreichen möchten. Ist es etwas der Weg aus einer psychischen Erkrankung oder stecken Sie aktuell in einer persönlichen Zwickmühle? Die Gründe können von Mensch zu Mensch verschieden ausfallen.

Die Kraft der Meditation als Weg zur inneren Ruhe und Stärken

Meditation ist kein esoterischer Hokuspokus oder eine exotische Praktik aus fernen Kulturen. Nein, sie ist ein wundervolles Werkzeug, das Ihnen hilft, Ihren Geist zu beruhigen und innere Stärke zu entwickeln. Durch regelmäßige Meditation können Sie lernen, negative Gedankenmuster loszulassen und stattdessen positive Energien in Ihr Leben zu ziehen.

Doch Vorsicht! Der Weg zur inneren Ruhe mag anfangs steinig sein – gerade für Menschen, die ständig von Ängsten und Sorgen geplagt werden. Doch mit jedem Tag wird es leichter. Mit jeder Sitzung entdecken Sie mehr Kraft in sich selbst – eine unerschütterliche Gelassenheit nimmt Raum ein.

Wie gehe ich vor? Für die Meditationspraktik gibt es eigentlich keine einheitlichen Regeln. Sie können die Meditation ganz nach Ihren Bedürfnissen gestalten. Ob Sie sich im Sitzen oder Liegen wohlfühlen oder lieber draußen in der Natur meditieren – finden Sie es heraus!

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Die typischen Heilsbringer unserer Kultur

Sie sollen vor Unheil schützen und natürlich so viel Gutes wie möglich über uns bringen, die kleinen und großen Heilsbringer des täglichen Lebens. Ganz typisch in unseren Breitengraden sind der Fliegenpilz, der Schornsteinfeger und das vierblättrige Kleeblatt, ich glaube, das weiß jeder. Aber auch Marienkäfer und kleine rosa Schweinchen versprechen ein gutes Leben und Gesundheit, darum sind diese netten Tierchen so oft auf Geburtstagskarten abgebildet. Insgesamt enthalten Geschenke häufig irgendwelche Heilszeichen, zum Beispiel Brot und Salz zum Einzug ins neue Zuhause. Die beiden Gaben symbolisieren vor allem eines: Wohlstand. Nicht nur die Nahrung soll in den betreffenden vier Wänden niemals ausgehen, sondern auch die nötige Würze. Die meisten Beschenkten heben sich zumindest das Salzgefäß auf und stellen es als Talisman auf die Fensterbank der Küche.

Talismane zum Mitnehmen – für entscheidende Momente

Auf der Welt gibt es natürlich auch ganz viele Talismane zum Dabeihaben, zum Beispiel – ganz romantisch – die Locke des / der Geliebten oder ein Freundschaftsring. Manchmal ist es auch ein Armband, das immer mitmuss, wohin der Betreffende auch geht. Darauf geschrieben oder eingraviert befindet sich vielleicht ein bestimmtes Symbol, ein Name oder ein kurzer Segensspruch.

Diese Arten Talismanen werden sehr gerne beim Spielen mit Karten, Würfeln oder bei anderen Spielen aus der Casinowelt eingesetzt. Selbstverständlich geht hier in Wirklichkeit alles mit rein physikalischen Dingen zu: Die Grundlage vieler Online Anbieter ist ein sogenannter „Random Number Generator“, mit anderen Worten also ein Zufallsgenerator für Zahlen. Dieser sorgt dafür, dass jeder Spieler die gleichen Chancen hat, wenn zum Beispiel neue Karten verteilt werden. Ob irgendwelche spirituellen Strahlungen Einfluss nehmen können auf den mathematisch stets korrekten Rechner, das bleibt am Ende fraglich. Entscheidend ist nicht einmal, ob man daran glaubt oder nicht, denn Spieler mit Talisman können sowohl gewinnen als auch verlieren, so viel ist erwiesen.

Kleine Gegenstände, die Mut machen sollen

Im Grunde bringen Heilsbringer hauptsächlich ein gutes Gefühl für den Tragenden, was sich wiederum auf sein Selbstbewusstsein und seine Emotionen auswirkt. Fernab allen magischen Denkens kann dies auch bereits bewirken, dass eine Situation sich bessert oder zumindest in einem angenehmeren Licht erscheint. Alles andere ist Spekulation und Ansichtssache. Dies gilt natürlich auch für den kleinen Talisman, den so mancher im Münzenfach seines Geldbeutels mit sich herumträgt. Oft sollen die winzigen Gegenstände dafür sorgen, dass die Finanzen sich mehren oder zumindest nicht verlorengehen.

Relativ weit verbreitet sind kleine Mäuschen aus Metall, die sich zwischen den Münzen tummeln. Aber auch die üblichen Heilsbringer wie Schornsteinfeger- und Schweinchenfiguren erfreuen sich großer Beliebtheit. Die Nase vorn haben aber vermutlich die ganz persönlichen Gegenstände wie ein kleiner Stein vom Strand des letzten, überaus herrlichen Urlaubs. Oder der zu klein gewordene Ring, den man einst von einem vertrauten Menschen als Geschenk erhielt.

Winkende Katzen als lustige japanische Heilsboten

Richtig niedlich sind die winkenden Katzen in japanischen Restaurants, finde ich. Sie sehen einfach freundlich und einladend aus, und so soll es auch sein. Katzen gelten in Japan als Symbole für Heil, Freude und Gesundheit und sind eben nicht nur rein dekorativ zu sehen. Ihre Besitzer tragen die Figuren nicht mit sich herum, sondern sie lassen die hübschen Heilsbringer dort stehen, wo sie jeder sehen kann. Dadurch sollen die Katzen natürlich auch Gäste anlocken und das Geschäft ankurbeln.

Ganz normale Dekorationsobjekte sind sie jedenfalls nicht. Achtet mal darauf, mit welcher Hand das Tier euch zuwinkt: Ist es die Linke, dann geht es dem Besitzer ums Geld. Bewegt es aber die Rechte, so symbolisiert dies ein allgemein zufriedenes Leben. Je höher die Katze den Arm hebt, desto stärker soll der Heilseffekt sein. Eine Figur, die mit beiden Armen winkt, ist unter Japanern allerdings als übertrieben verschrien: Schließlich gibt es auch so etwas wie „zu viel des Guten“.

Ying erobert die Welt!

Richtig spirituell wird es mit dem Ying-und-Yang-Zeichen, das aus dem Feng-Shui stammt. Es lässt sich als Amulett am Arm oder Hals tragen, schmückt manchmal auch die Ziffernblätter von Uhren oder ziert Reißverschlüsse und Türen. Einige Leute hängen es sich als Gemälde oder Poster an die Wand, andere wiederum gravieren es sich in Möbelstücke ein. Dieses Symbol stellt die perfekte Harmonie dar, woraus sich natürlich alle möglichen positiven Dinge ergeben. Schlechte Einflüsse sollen damit verschwinden, während sich Gutes ungestört entfalten kann. Ursprünglich stammt die Feng-Shui-Lehre mitsamt dem Ying-und-Yang-Symbol aus China, doch hat sich diese spirituelle Weltanschauung mittlerweile in vielen anderen Ländern, darunter auch in Deutschland, verbreitet.

Wir sehen also, Talismane sind im Grunde nichts Besonderes, sondern, ganz im Gegenteil, absolut weit verbreitet. Manchmal beeinflussen sich die verschiedenen Heilsbringer-Kulturen auch gegenseitig und ein Symbol wie das Ying und Yang tritt eine Welttournee an. Das Gute im Leben ist schließlich nicht streng limitiert, sondern großzügig verteilbar. Oder?

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Ob ein zerbrochener Spiegel, der sieben Jahre Pech mit sich bringt, eine schwarze Katze, die über die Straße läuft, Freitag der 13. oder verschüttetes Salz … Aberglauben gibt es zuhauf.

Was bringt uns der Aberglaube?

Also, ob man es sich eingesteht oder nicht, Aberglaube gehört bei vielen Menschen zum Alltag. Aber warum ist das so?

Der Aberglaube beruht letzten Endes darauf, dass wir meinen, durch bestimmte Verhaltensweisen Dinge zu gewährleisten, wie beispielsweise Glück oder Gesundheit. Je häufiger man es wiederholt, desto mehr ist man davon überzeugt, dass die jeweilige Methode Erfolg verspricht. Das kann helfen.

Und so glauben eben viele Menschen, dass man Glück beziehungsweise Unglück in der eigenen Hand hat. Ob es aber wirklich hilft oder nicht, das ist vor allem Glaubenssache. Sicher ist aber, wenn man fest an etwas glaubt, wie beispielsweise Glück dadurch zu bekommen, eine Münze in einen Brunnen zu werfen, dann kann man es auch bekommen. Denn der Glaube ist wohl das stärkste das wir haben.

Und so oder so: Im Brunnen ist eine Münze deutlich besser aufgehoben als in einer Flugzeugturbine …

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Krankenkassen übernehmen Kosten

Anfang 2012 übernahm die Techniker Krankenkasse als erste gesetzliche Krankenversicherung im Rahmen der freiwilligen Zusatzleistungen einen Teil der Kosten für eine osteopathische Behandlung. Während der vergangenen zwei Jahre folgten immer mehr Kassen ihrem Beispiel. Hintergrund: Nicht nur Patienten suchen nach schonenden Heilungsmöglichkeiten fernab von Skalpell und Tabletten – auch für die Krankenkassen lohnt sich die vergleichsweise günstige Behandlung. Denn sechs Sitzungen beim Osteopathen kosten im Schnitt 500 Euro. Eine Operation wäre wesentlich teurer.

Nach Angaben des Verbandes der Osteopathen Deutschlands (VOD) suchten die ersten Jahre nach der Kostenübernahme über fünf Millionen Bundesbürger Hilfe in der Osteopathie. Vor allem bei Gelenkproblemen und Rückenschmerzen, aber auch bei Migräne sowie zur Behandlung von Hyperaktivität oder Koliken soll die alternative Behandlungsmethode gute Erfolge erzielen. Der Boom lässt nach aktuellen Studien jedoch nach und immer seltener besuchen Patienten einen Osteopathen. Der Grund liegt hier darin, dass viele Krankenkassen ihre Zuzahlungen gesenkt haben. Die Branche verzweifelt nach einem über drei Jahre anhaltenden Boom.

Anwendungsbereiche der Osteopathie

• Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen, Hexenschuss, Verspannungen
• Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen, Hexenschuss, Verspannungen
• Verstauchungen und Verletzungsfolgen, Schleudertrauma
• Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
• Kreislauf- und Schlafstörungen, Nervosität, Hyperaktivität
• Sexuelle und hormonelle Störungen, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden
• Verdauungsbeschwerden, Blasenschwäche
• Bei Kindern bei Koliken oder zur Behandlung von Entwicklungs- und Verhaltensstörungen („Schreikinder“)

Bei akuten Entzündungen oder Unfallschäden, bei starker Osteoporose oder Tumorleiden sowie bei psychiatrischen Erkrankungen kann Osteopathie allerdings nicht helfen. Denn die Heilkunde sollte nur angewendet werden, wenn die betroffenen Strukturen des Körpers noch so weit intakt sind, dass eine Wiederherstellung möglich ist.

Ganzheitliche Betrachtung des Körpers

Der Behandlungsansatz der Osteopathie geht davon aus, dass alle lebenswichtigen Funktionen des Körpers in ständiger Wechselwirkung zueinander stehen. Ist die Bewegungsmöglichkeit einzelner Körperstrukturen eingeschränkt, wird auch die gesunde Funktion beeinträchtigt. Das kann der Organismus noch eine Zeitlang regulieren, doch irgendwann wird der Mensch krank.

Der Osteopath versucht, diese Spannungsmuster und Bewegungseinschränkungen aufzuspüren, um sie nur durch Druck seiner Hände und mittels spezieller Techniken zu behandeln. So sollen zum Beispiel Fehlspannungen der Muskeln und des Bindegewebes gelöst, der Gewebestoffwechsel verbessert oder die körpereigenen Rhythmen harmonisiert werden. Betrachtung finden nach ausführlichem Anamnesegespräch vor allem folgende Systeme des menschlichen Körpers:

• Das parietale System, auch Stützsystem, befasst sich mit den Knochen, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen des Körpers.
• Das craniosacrale System betrachtet Schädel, Gehirn und Nervensystem sowie Rückenmark, Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit und das Kreuzbein.
• Das viszerale System stellt die inneren Organe, das Blut-, Lymph- und Nervensystem in den Fokus.

Kaum Nebenwirkungen bekannt

Wissenschaftlich belegt sind die Heilungschancen durch Osteopathie allerdings nicht. Das liegt auch daran, dass die Osteopathie als Erfahrungsheilkunde kaum mit wissenschaftlichen Studien beurteilt werden kann. Eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin ist sie jedoch allemal, vor allem, weil kaum Nebenwirkungen befürchtet werden müssen. Neben Müdigkeit und Benommenheit nach der Behandlung kann es zu einer kurzfristigen Verschlimmerung der Schmerzen kommen, die in der Regel schnell wieder nachlässt. Wichtig ist allerdings eine gründliche Abklärung im Vorfeld der Behandlung – auch mittels Röntgenbildern oder MRT-Aufnahmen, sofern diese bereits erstellt wurden. So kann Osteopathie helfen, Schmerzen und Funktionsstörungen auf sanfte Weise zu heilen und damit gar eine Operation überflüssig machen.

Auch wenn Kritiker der Osteopathie vorwerfen, es fehlten wissenschaftliche Nachweise für ihren Nutzen, schwören hunderttausende Versicherte auf diese Art der Therapie und ließen sich seither so behandeln.

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Der Schöpfungsglaube – die neuen Zahlen

Beim Jahrestreffen des AAAS-Wissenschaftsverbands in Chicago wurden die Ergebnisse einer Umfrage bekannt gegeben, der zufolge nur knapp zehn Prozent aller US-Amerikaner davon überzeugt sind, dass Gott oder eine andere höhere Macht keinen Einfluss auf die Entstehung des Universums hatten. Geleitet wurde die Studie von der Soziologie-Professorin Elaine Howard Ecklund von der Rice Universität in Houston (Texas), die die Ergebnisse präsentierte. Die anderen 90 Prozent gaben an, dass ihrer Meinung nach eine höhere Macht wenn nicht vollkommen, dann zumindest teilweise an der Entstehung des Universums beteiligt war. Unter den Evangelikalen (eine Richtung innerhalb des Protestantismus) waren sogar 97 Prozent dieser Meinung. Dass es sich dabei tatsächlich um einen Schöpfergott im biblischen Sinne handelt, der den Menschen zu seinem Ebenbild schuf, glauben immerhin mehr als die Hälfte der Evangelikalen. Und bestreiten damit jegliche Evolutionstheorie, nach der sich der Mensch zu seiner heutigen Gestalt entwickelt habe (siehe vereinfachte Visualisierung oben).

Schöpfungsglaube versus Naturwissenschaft?

Diese Art des Schöpfungsglaubens nennt man Kreationismus, den sogar über 40 Prozent der Evangelikalen lieber in der Schule auf dem Lehrplan sähen als die Evolutionstheorie. Unter den mehr als 10.000 Befragten befanden sich rund 600 Wissenschaftler, von denen aber nur etwa 20 Prozent glaubten, dass Gott nichts zur Entstehung des Universums beigetragen habe. Die Studie zeigte auch, dass für etwa ein Drittel aller US-Amerikaner ein Spannungsverhältnis zwischen Religion und Wissenschaft bestehe, das besonders beim Thema Evolution deutlich werde. Ein kleiner Trost ist immerhin die Tatsache, dass rund die Hälfte der Evangelikalen der Meinung sei, dass Religion und Wissenschaft zusammenarbeiten können. Zuletzt hatte die Studie des Forschungsinstituts Pew Research Center gezeigt, dass die Mehrheit der US-Amerikaner generell an die Schöpfung glauben. Jedoch nur ein Drittel der Befragten bekundete in dieser Studie die Überzeugung, dass der Mensch vom ersten Tag an seine heutige Gestalt besaß. Dagegen glauben demnach 60 Prozent aller Amerikaner an eine graduelle Entwicklung hin zum heutigen Menschen. Die neue Studie von Elaine Howard Ecklund offenbarte allerdings, dass nur die wenigsten US-Amerikaner den Einfluss einer höheren Macht gänzlich ausschließen wollen.

Und was glauben Sie?

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Im ersten Schritt ist zwischen einer medizinischen Hypnose und einer nicht-medizinischen Hypnose zu unterscheiden. Unter vielen professionellen Therapien verstecken sich leider immer wieder Blender. Wer es also einmal ernsthaft ausprobieren möchte, sollte die Referenzen der Therapeuten berücksichtigen. Denn: Medizinische Hypnosen wirken laut einer Studien tatsächlich gegen Schmerzen, Sucht und Ängste.

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Hypnose. Doch das, was häufig auf Showbühnen zu sehen ist, schreckt ab. Dabei ist die medizinische Hypnotherapie hierzulande seit 2006 als psychotherapeutische Methode anerkannt.

Besonders beliebt ist die Hypnose bei Essstörungen, zur Suchtbehandlung (z. B. Nikotin) und als Abnehmhilfe. Häufig werden auch Ängste, Zwänge, Depressionen und Stress behandelt. Bei vielen Menschen können durch den Zustand der Tiefenentspannung Schmerzen unterdrückt werden, etwa bei Migräne. Sogar bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Reizdarm wirkt die Methode und kann traditionelle Therapien unterstützen.

Bei der Hypnose lässt der Therapeut seinen Klienten bzw. Patienten in einen Zustand der Tiefenentspannung sinken. Der Patient muss sich allerdings auch darauf einlassen. Er bekommt alles um sich herum mit, kann aber dennoch loslassen. Er ist empfänglich für geistig-seelische Beeinflussung, neue Denkmuster und Verhaltensweisen und seelische wie körperliche Veränderung.

Kosten

Wenn der Arzt eine Hypnosetherapie verschreibt, übernehmen die Kassen meist die Kosten. Laut der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie kostet eine 50-minütige Sitzung 80 bis 120 Euro. Achten Sie aber immer auf die Seriosität Anbieters.

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Durchbrechen Sie den Teufelskreis

Fährt das Gedankenkarussell ohne Pause, kommen wir nachts nicht mehr zur Ruhe. Dann fehlt der Schlaf und weder Körper noch Psyche können richtig regenerieren. Die Folge: Die nervliche Belastung steigt, dann scheint selbst kleinste Problem plötzlich übermächtig. Ein Mittel mit Passionsblume und Hafer (z. B. Neurexan) stoppt die Stressspirale, denn es stellt das innere Gleichgewicht wieder her.

Sich die Last von der Seele schreiben

Gedanken verlieren häufig ihren Schrecken, wenn man sie auf Papier festhält. Deshalb befreit Tagebuchführen viele Menschen tatsächlich von ihren düsteren Grübeleien.

An der frischen Luft bewegen

Nichts baut Ängste und Sorgen besser ab, als ein langer Spaziergang an der frischen Luft. Die gleichmäßige, ruhige Bewegung senkt den Spiegel des Stresshormons Cortison. Die Natur zu erleben und dabei eine schöne Landschaft zu betrachten normalisiert dem Blutdruck den Herzschlag, die Muskelanspannung sinkt. Das alles hat der amerikanische Wissenschaftler Robert Ulrich von der Universität Texas nachgewiesen.

Die Gedanken vorbeiziehen lassen

Ein guter Trick, schnell aus der Grübelfalle zu entkommen, ist die Fluss-Meditation. So funktioniert sie: Stellen sich vor, dass sie an einem fließend Wasser sitzen. Von Bäumen am Ufer fallen Blätter hinein, die schnell an ihnen vorbeitreiben. Auf diesen Blättern legen Sie Ihre Gedanken ab. Dann schauen Sie einfach zu, wie sie der Fluss immer weiter weg von Ihnen bringt.

Sich spontan ablenken

Manchmal belasten Gedanken so, dass man keinen klaren Gedanken mehr fassen kann. Vielen Menschen hilft es dann, sich mit einfachen Tätigkeiten wie dem Abwaschen oder der Gartenarbeit abzulenken. Wer sich dabei ganz und gar auf das Handeln konzentriert, kommt in einen sogenannten Flow. Das ist ein Zustand der vollkommenen mentalen Vertiefung. Und die löst wiederum Glücksgefühle aus.

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Ziel des Feng Shui ist es, den Menschen mit seiner Umgebung zu harmonisieren, zum Beispiel durch die besondere Gestaltung der Wohn- und Lebensräume. Einer der wichtigsten Wohnräume ist das Schlafzimmer. Laut der chinesischen Harmoniegelehrten reicht es, die folgenden vier Tipps zu befolgen, um sein Schlafzimmer harmonisch zu gestalten und für Ruhe zu sorgen.

Tipp 1: Das Bett richtig positionieren

Damit der Schlaf richtig erholsam wird, sollte das Bett mit dem Kopfteil an einer soliden Wand stehen. Idealerweise befindet sich diese genau zwischen Tür und Fenster – dann bekommt man nämlich das Gefühl innerer Sicherheit, das für den Schlaf von großer Bedeutung ist. An der Wand über dem Bett sollte man wenn überhaupt nur leichte Deko befestigen: Schwere Regale, Bilder oder Leuchten können die Erholung behindern. Viel besser ist es, gegenüber des Bettes etwas Schönes zu platzieren. Wer beim Aufwachen etwas Ästhetisches erblickt, steht viel beschwingter auf. Am besten verzichtet man im Schlafzimmer komplett auf elektrische Geräte wie Radiowecker oder Fernseher.

Tipp 2: Stauraum richtig nutzen

Aus den Augen aus dem Sinn – das gilt auch im Feng Shui. Allerdings sollte man nicht alles einfach unters Bett stopfen. Viel mehr Ruhe bringt es im wahrsten Sinne ins Schlafzimmer, wenn Kleidung, Handtücher, Bettwäsche und Co in Schränken und Kommoden mit Türen und Schubladen verstaut werden. Wer einen Teil des Schlafzimmers als begehbaren Kleiderschrank nutzt, sollte diesen besser am Fußende des Bettes einrichten: Wenn der XXL-Kleiderschrank hinter dem Kopfteil platziert wird, sitzen die gesamten Sachen im Nacken. Optisches Durcheinander stört das Schlafen.

Tipp 3: Geeignete Dekoration platzieren

Laut Feng Shui gibt es geeignete und weniger geeignete Dekoration und Einrichtung. Weil Spiegel laut der chinesischen Philosophie eine unruhige Atmosphäre versprühen, sollten sie besser nicht im Schlafzimmer aufgehängt werden. Und statt eines Metallbetts wählt man lieber eines aus Holz: Metall soll aufgrund seiner Leitfähigkeit störende Einflüsse verstärken. Wer sich sein Schlafzimmer mit seinem Lebenspartner teilt, dekoriert so, dass die Beziehung verstärkt wird – dazu eignen sich zum Beispiel Pärchenfotos oder Mitbringsel aus dem letzten gemeinsamen Urlaub.

Tipp 4: Mit Farben und Materialien für Ruhe sorgen

Vor allem kühlere und natürliche Farbtöne sorgen für Entspannung und Wohlbefinden im Schlafzimmer. Wände, Möbel und Accessoires in Weiß, Sand, Braun oder hellem Blaugrau zaubern eine ruhige Atmosphäre. Für noch mehr Leichtigkeit und Gemütlichkeit sorgen zarte Vorhänge, Bettüberwürfe und Kissen in ähnlichen Farbtönen. Genau das Gegenteil bewirken düstere Farben, harte Materialien und wuchtige Möbelstücke mit harten Kanten.

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• Steinbock (22.12. bis 20.01.), Element Erde: Steinböcke sind bodenständig und mögen vor allem hölzerne Duftnoten. Essenzen aus Eichenmoos, Wacholder, Cypresse und Patchouli sind die beliebtesten Aromen.

• Wassermann (21.01. bis 19.02.), Element Luft: Wie Name und Element des Sternzeichens Wassermann bereits vermuten lassen, mögen die Ende Januar bis Mitte Februar Geborenen luftig-frische Düfte. Diese passen zur starken Unabhängigkeit des Tierkreiszeichens. Ätherische Öle aus Muskatellersalbei, Linaloe, Neroli, Sandelholz und Zirbelkiefer entsprechen dieser Vorliebe.


• Fische (20.02. bis 20.03.), Element Wasser: Menschen mit dem Tierkreiszeichen Fische sehnen sich nach Geborgenheit. Deshalb finden sie besonderen Gefallen an weichen Düften wie von Tolubalsam, Rose, Myrrhe und Weihrauch.

• Widder (21.03. bis 20.04.), Element Feuer: Widder sind impulsiv und leidenschaftlich. Feurige, frische Aromen wie von Eukalyptus, Basilikum, Ingwer, grünem Pfeffer und Rosmarin unterstreichen diesen typischen Duftcharakter.

• Stier (21.04. bis 20.05.), Element Erde: Ist man unter dem Sternzeichen Stier geboren, verfügt man über Warmherzigkeit. Wohlige und würzige Duftstoffe passen deshalb besonders gut. Solche Aromen finden sich in Essenzen aus Myrrhe, Anis, Bohnenkraut und Salbei.

• Zwilling (21.05. bis 21.06.), Element Luft: Wer unter dem Sternzeichen Zwilling zur Welt kommt, ist häufig sehr kommunikativ und neugierig. Dazu passen zitronige und frische Düfte von Lemongras, Pfefferminz, Limette und Verbena.

• Krebs (22.06. bis 22.07.), Element Wasser: Krebse streben nach Harmonie und Beständigkeit. Diesem Duft-Typ entsprechen warme und balsamartige Aromen. Orange, Mandarine, Kamille, Rose und Vanille werde daher besonders gern gerochen.

• Löwe (23.07. bis 23.08.), Element Feuer: Personen mit dem Sternzeichen Löwe sind sehr selbstbewusst. Dieser Duft-Typ setzt sich aus orientalischen Düfte aus Kardamom, schwarzem Pfeffer, Muskatnuss, Nelken, Mandarine und Orange zusammen.

• Jungfrau (24.08. bis 23.09.), Element Erde: Typisch für das Sternzeichen Jungfrau sind Zuverlässigkeit und der Wunsch nach geordneten Verhältnissen. Der Duft-Typ Jungfrau riecht gern reine und frische Düfte, wie man sie in Essenzen aus Salbei, Lavendel, Fenchel, Melone und Vanille findet.

• Waage (24.09. bis 23.10.), Element Luft: Waage-Menschen sind sehr bedacht, freundlich, aber eher ruhige Wesen. Sie mögen gerne warme, weiche Düfte aus Geranium, Rose, Mimose und Honig.

• Skorpion (24.10. bis 22.11.), Element Wasser: Skorpione sind sehr gefühlsbetonte und temperamentvolle Menschen. Sie lieben dunkle und schwere Gerüche wie von den Essenzen aus Ylang-Ylang, Tuberose, Jasmin, Immortelle und Cistrose.

• Schütze (23.11. bis 21.12.), Element Feuer: Menschen, die im Dezember geboren wurden, sind sehr soziale Wesen mit viel Enthusiasmus. Wegen ihrer starken Persönlichkeit passen auch herbe und kräftige Düfte zu ihrem Duft-Typus. Solche finden sich in Jasmin, Elemi, Zedernholz, Narde, Styrax und Angelikawurzel.


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Tradition seit 700 Jahren

Seit Papst Bonifaz VIII. im Jahr 1300 das erste Heilige Jahr ausrief, wurde es 26 Mal begangen. Entweder im festen Rhythmus, beispielsweise alle 25 Jahre, oder als besonderes Gedenk-Ereignis, so zuletzt das Große Jubeljahr 2000, ausgerufen von Papst Johannes Paul II. Die Tradition geht zurück auf die jüdischen Bußjahre, in denen alle 50 Jahre den Schuldnern die Schulden erlassen und Unfreie befreit wurden.

Barmherzigkeit und Versöhnung

Das Heilige Jahr 2015/2016 steht unter dem Motto „Barmherzigkeit“, die Papst Franziskus von Beginn seiner Amtszeit stets besonders am Herzen lag. Zugleich erinnert es an das das Zweite Vatikanische Ökumenische Konzil vor 50 Jahren und erinnert so an die Notwendigkeit von Reformen innerhalb der katholischen Kirche.
Mit seiner Ankündigung hat Papst Franziskus allerdings alle überrascht: Die Kurie, die Bischöfe und Kardinale, die Gläubigen und nicht zuletzt die Stadt Rom. Schließlich bleiben nur noch wenige Monate, um das Großereignis vorzubereiten und zu organisieren.

Großveranstaltungen und Pilgermassen in Rom

Im Heiligen Jahr sind alle Katholiken aufgerufen, nach Rom zu pilgern und an einer der Messen in den Hauptkirchen teilzunehmen. Vier Pforten der Basiliken St. Peter, St. Johannes im Lateran, St. Paul und Santa Maria Maggiore, die nur im Heiligen Jahr offen stehen, symbolisieren für die Gläubigen den besonderen Weg zum Heil. Das Jahr wird am 8. Dezember 2015 mit dem Öffnen der
Heiligen Pforte am Petersdom feierlich eröffnet.

In Rom laufen die Vorbereitungen auf Hochtouren. Etwa zwei bis drei Großveranstaltungen werden jeden Monat tausende Gläubige anziehen, und Millionen zusätzliche Pilger werden erwartet. Der Ansturm wird allerdings nicht ganz so groß sein wie zur Jahrtausendwende, als 25 Millionen Pilger nach Rom kamen.

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