Im Kommen: Eine organische Haptik

Der urbane Alltag ist glatt: glatte Fassaden, glatte Displays, glatte Straßen. Das Daheim wird jetzt zum Ort einer ästhetischen Gegenbewegung: Das manifestiert sich in rauen, roh belassenen Oberflächen von Wänden, Möbeln und Parkett. Umgesetzt wird dies mit Materialien und Stoffen wie Massivholz, Faserholz, Steingut, Samt und Leinen. Sie alle entsprechen dem Wunsch nach sinnlicher Haptik, Wärme und Ruhe, Nachhaltigkeit und handwerklichem Können. Gesellen sich noch ein paar alte Möbel mit einer Historie dazu, die man an ihren Ecken und Kanten erkennt, ist der aktuelle Stil-Mix perfekt.

Mystische Elemente als Gegenpol zum Sachlichen

Als Gegenpol zum sachlichen, von Bauhaus-Klassikern beeinflussten Wohnstil hat sich in den letzten Jahren eine Tendenz zu mystischen Themen entwickelt, die den Trend zur organischen Haptik perfekt komplementieren. Sie äußern sich in Form von dunklen Holztönen, den Farben von Edelsteinen, Samtvorhängen, Marmor und Stuck.

Das Badezimmer wird zum eigenen Spa

Das Badezimmer ist ein typischer Rückzugsort, wo sich der Mensch gern vom seinem hektischen Alltag erholt. Mithilfe von Körben aus Naturmaterialien, grünen Pflanzen, besonders weichen Badetüchern und wohligen Düften wird das heimische Badezimmer zum individuellen Spa umdekoriert. Dazu passen aktuellen Trends wie eine Wandgestaltung im Galerie-Stil oder Keramikvasen in Naturtönen. Individualität geht dabei vor Stilsicherheit: Wer Stile im Bad mixen will, kann es gern tun, wenn es ihm gefällt.

Wohliges im Wohnzimmer

Im Wohnbereich können die eher dunklen Farben von Holz und Sein mit helleren Pastelltönen gemixt werden, damit der Gesamteindruck nicht zu schwer wird. Hier lassen sich mit Kissen, Decken und Bezügen ganz leicht entsprechende Akzente setzen. Gerade Trendfarben aus dem skandinavischen Design-Raum kommen in Frage: Taubenbau, lichtes Grün oder Graubrauntöne. Dazu passen Stühle und Tische, die unbehandeltes Holz und Metall in puristischer Weise miteinander vereinen.


Bild: Pixabay, 2732939, Skitterphoto

Der Beitrag Viel Struktur, viel Natur: Wohntrends 2018 erschien zuerst auf Germanblogs.

Psychische Leiden sind längst zur Volkskrankheit geworden. Wir verraten Ihnen, welche natürlichen Heilmittel bei den häufigsten Beschwerden helfen.

Gegen Stress

Ginseng hilft uns bei großem Stress. Es stärkt unsere Konzentration und fördert die Gedächtnisleistung. Baldrian ist ein idealer Begleiter, das er uns beruhigt und unsere Psyche stabilisiert. Außerdem ist Lavendel ideal, um uns auszugleichen. Schon wenige Tropfen Lavendelöl auf unserem Kopfkissen helfen unser Gefühlszentrum im Gehirn zu beruhigen und Stress wegzuschieben.

Gegen Appetitlosigkeit und Übelkeit

Bitterstoffe steigern den Appetit! Sie stecken zum Beispiel in Engelwurz. Seine Inhaltsstoffe regen den Gallenfluss und den Magensaft an. Wermut-Tee wirkt ebenso gut. Hierfür geben Sie einen Teelöffel Wermut-Blätter in eine Tasse, die Sie mit kochendem Wasser übergießen. Der Tee zieht fünf Minuten und sollte etwa eine halbe Stunde vor dem Essen getrunken werden.

Gegen Schlafprobleme

Die ätherischen Öle der Melisse besänftigen und vertreiben Sorgen. Gönnen Sie sich vor dem Zubettgehen ein Vollbad mit dem Heilkraut. Bei Schlafproblemen, die aus erhöhter Nervosität resultieren, hilft die Passionsblume. Sie wirkt ausgleichend auf unser zentrales Nervensystem!

Gegen Antriebslosigkeit

Rosmarin belebt bei Erschöpfung und steigert unsere Begeisterungsfähigkeit. Kochen Sie deshalb regelmäßig damit. Auch Ginseng schenkt uns neue Energie. Kauen Sie dafür einfach ein kleines Stück der Wurzel.

Gegen Melancholie

Johanniskraut-Blüten sehen aus wie kleine Sonnen – und hellen passenderweise auch unsere Stimmung auf. Verantwortlich dafür ist der Wirkstoff Hypericin, der das Glückshormon Serotonin für den Körper länger verfügbar macht. Hoch dosierte Präparate sind in der Apotheke erhältlich und lindern sogar leichte Depressionen.

Der Beitrag Diese Heilpflanzen heilen unsere Seele erschien zuerst auf Germanblogs.

Das Selbstwertgefühl steigern

Während unser Alltag von vielen Vorschriften, Regeln und Verpflichtungen geprägt ist, sind im Garten wir der Boss. Wo der neue Rhododendron gepflanzt oder ein Teich angelegt wird, das bestimmen wir allein und wir dürfen dann auch den ganzen Erfolg ernten. Falls es später doch nicht mehr gefällt, dann wird umgebaut – einfach so, weil wir es wollen! Das steigert das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein.

Die Gartenarbeit erdet

Im wahrsten Sinne des Wortes. Denn das Wühlen und Buddeln mit den Händen im Boden hat einen meditativen Charakter. Bereits das Betrachten von Pflanzen wirkt entspannend, und Wissenschaftler sagen: Je mehr Zeit ein Mensch in der Natur verbringen, desto netter ist er zu seinen Mitmenschen.

Gartenarbeit bildet

Kurz nach dem Pflanzen fallen Blüten aus, und die Blätter werden gelb? Das kann viele Ursachen haben – von der Bodenqualität über die Sonneneinstrahlung. Gärtnern ist eine Herausforderung! Doch mithilfe von Fachlektüre oder durch stetes Ausprobieren wird man mit der Zeit vom Amateur zum Profi!

Die Gartenarbeit hält jung

Wer sich um Pflanzen auf dem Balkon, auf der Fensterbank oder im Garten kümmert, hat gute Chancen auf ein langes Leben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich bei dieser Beschäftigung unter anderem Muskelverspannungen lösen, der Stoffwechsel angeregt wird und der Blutdruck sinkt.

Heilmittel selber anbauen

Nicht nur in der Apotheke gibt es Medizin! Mit Kamille, Arnika, Johanniskraut und anderen Pflanzen lassen sich kleine Beschwerden lindern. Und das Beste ist: Die entsprechenden Mittel kann man selbst herstellen. Viele Volkshochschulen und Heilpraktiker bieten hierfür Kurse zur Kräuter- und Naturheilkunde an. Und dann heißt es: Anbauen, ernten und selber heilen!

Die Belohnung der Natur

Von der Blütenpracht bis zur Rübenernte – wer Pflanzen hegt und pflegt, wird reichlich beschenkt. Alles, was im Garten zu tun ist, hat einen Sinn und erfreut uns mit sofort erkennbaren Ergebnissen, die wir selber erreicht haben!

Foto: Thinkstock, 118155471, Wavebreak Media, Wavebreakmedia Ltd

Der Beitrag Warum uns Gartenarbeit gut tut erschien zuerst auf Germanblogs.

Grundsätzliches vorab

Bei der Gestaltung und Möblierung einer Dachterrasse sollten am Anfang einige grundsätzliche Dinge bedacht werden. Wichtigster Punkt: Wetterfestigkeit. Kissen und Polster, die zum Chillen auf der Dachterrasse unerlässlich dazugehören, wollen abends gut geschützt vor Regen und Morgentau verstaut sein. Andernfalls werden sie schnell unansehnlich, riechen muffig und können unter Umständen sogar schimmeln. Und wer möchte schon auf der Dachterrasse auf nassen Polstern sitzen? Eine clevere Lösung kann daher sein, von Anfang an eine Bank einzuplanen, die unter der Sitzfläche einen großen wasserdichten Stauraum verbirgt. Hier lassen sich Kissen und Polster wunderbar aufbewahren. Es gibt im Fachhandel auch spezielle wetterfeste Aufbewahrungsboxen für Polster und Auflagen. Wichtig hierbei, um Schimmelbildung zu vermeiden: Verstauen Sie die Polster immer nur, wenn diese absolut trocken sind!

Sorgen Sie für Schatten

Im Gegensatz zum den meisten Balkons ist auf einer Dachterrasse eines meist Mangelware: Schatten. Ein ausreichend großer Sonnenschirm sollte also eingeplant werden. Ideal sind Modelle die keinen Stiel in der Schirmmitte haben und sich frei in alle Richtungen verstellen lassen. Sorgen sie zudem für gute Standfestigkeit des Sonnenschirms, denn auf Dachterrassen ist es meist windiger als auf einem Balkon, da seitliche Wände fehlen. Vergessen Sie nicht den Schirm abends zusammenzufalten und am besten mit einer Schutzhülle zu versehen. Regen oder morgendliche Feuchtigkeit führt sonst sehr schnell zu Fleckenbildung.

Richten Sie verschiedene Bereiche ein

Eine gute Strategie bei der Einrichtung einer Dachterrasse ist die Aufteilung in verschiedene Bereiche. Richten Sie sich dabei nach der gewünschten Nutzung. Essen, sitzen, sonnenbaden: Das ergibt automatisch schon drei Bereiche. Ein großer Tisch mit Stühlen und Sonnenschirm kann einen Bereich bilden. Eine gemütliche Sitzgruppe mit niedrigem Tisch in der Mitte wäre der zweite Bereich. Befindet er sich neben dem Ess-Bereich lässt sich mit dem Sonnenschirm vielleicht auch die Sitzgruppe beschatten. Der dritte Bereich kann mit Liegestühlen zum Sonnenbaden möbliert werden. Große Kübel mit nicht zu hoher Bepflanzung eigen sich hervorragend als Raumteiler. Gleichzeitig bringen sie auch etwas Natur auf Dach und sorgen effektvoll für Chill-out-Atmosphäre. Sparen Sie also nicht mit Pflanzen.

Achten Sie auf Funktionalität

Ein besonders wichtiger Aspekt bei der Einrichtung der Dachterrasse ist die Funktionalität. Achten Sie beim Möbelkauf auf Wetterfestigkeit und UV-Beständigkeit. Holzmöbel brauchen regelmäßig Pflege, sonst werden sie durch Wind und Wetter schnell unansehnlich und wirken dann wenig einladend. Bei der Auswahl der Pflanzen müssen Sie unbedingt bedenken, dass diese viel Sonne bekommen und im Sommer oft großer Hitze und Wassermangel ausgesetzt sind. Pflanzen auf Dachterrassen sollten also besonders robust sein, sonst machen Sie Ihnen so viel Arbeit, dass Sie die Freude daran verlieren könnten. Auch die Farbwahl bei Polstern, Auflagen und Sonnenschirm sollte gut überlegt sein. Zwar sorgt es für ein Gefühl der Weite und Reinheit, aber muss es unbedingt das so empfindliche Weiß sein?


Bild: Pixabay, 790426, Antranias

Der Beitrag Dachterrassen – Chill-out-Zonen im XXL-Format erschien zuerst auf Germanblogs.

Strom sparen lohnt sich immer mehr!

Man hört immer wieder, dass man beim Strom nicht zwangsläufig auf den Grundversorger setzen sollte, dann andere Anbieter haben günstigere Tarife. Und die Ersparnis bei einem Wechsel hat sich sogar um 20 Prozent im Vergleich zu den Vorjahren gesteigert. Konnte ein Haushalt mit einem Jahresverbrauch von 3500 kWh im Jahr 2014 noch knapp 300 Euro sparen, sind es mittlerweile durchschnittlich 360 Euro pro Jahr.

Pflanzenpflege

War man beim Asiaten essen, sollte man die Essstäbchen nicht wegwerfen. Denn sie können eine hervorragende Stütze für schiefe Pflanzen sein: Hierfür einfach die Bambusstäbe in die Erde stecken und den Stamm mit einem Band festbinden. Fertig!

Jetzt, wo es draußen schön warm ist, haben auch die Pflanzen mehr Durst. Dann machen es sich viele Hobbygärtner bequem und gießen ihr Grün lieber mit dem Rasensprenger als mit der Gießkanne oder dem Gartenschlauch. Aber hiermit verschwendet man so einiges an Wasser, denn es werden flächendeckend sämtliche Pflanzen gewässert – auch die, die gar nicht so viel Wasser benötigen. Daher sollte man doch besser von Hand gießen. Besonders sinnvoll ist es am Abend, wenn die Sonne niedrig steht.

Haushaltstipps

Fensterreiniger

Sprays und Mittel zum Reinigen von Fenstern und Spiegeln gibt es mittlerweile viele im Handel. Hat man allerdings einen Weichspüler im Haus, sind Glasreiniger vollkommen unnötig. Lösen Sie stattdessen etwas Weichspüler in einem Eimer Wasser auf und wischen Sie damit über die Glasflächen. Danach mit einem fusselfreien Tuch trocken wischen, fertig!

Alte Batterien entsorgen

Hat man batteriebetriebene Elektrogeräte im Haushalt, sollte man darauf achten, dass die Batterien in etwa gleich alt sind. Sonst steigt die Gefahr, dass sie auslaufen und das Gerät beschädigen!

Apfel geschnitten to go – ohne braun anzulaufen

Viele mögen einen Apfel als Snack für zwischendurch, haben ihn aber auch gerne schon geviertelt und entkernt. Doch transportiert man die Stücke für den Tag in einer Box oder einer Tüte, werden Sie schnell braun. Dagegen hilft: Nach dem Aufschneiden und Entfernen des Gehäuses legen Sie den Apfel wieder so zusammen, als würde er einen Ganzen ergeben. Umwickeln Sie den Apfel fest mit Frischhaltefolie – so wird ihr Obst-Snack nicht mehr braun!

Der Beitrag Tipps für Haushalt, Energie und Pflanzen erschien zuerst auf Germanblogs.

Trick 1: Beetpflanzen erziehen

Ja, Sie haben richtig gehört: Beetpflanzen lassen sich erziehen. Statt sie immer vorsorglich zu gießen, greifen Sie nur zu Gießkanne oder Schlauch, wenn die Blätter schlappmachen. Dadurch sind die Pflanzen gezwungen, tiefer zu Wurzeln und sich so selbst zu versorgen. Übrigens müssen Sie an heißen Sommertagen nicht häufiger gießen, sondern intensiver.

Trick 2: Kübelpflanzen in den Schatten stellen

In einem Kübel kann die Erde nur begrenzt Feuchtigkeit speichern und die Pflanzen sich deshalb nur weniger gut selbst versorgen. Wenn Sie den Topf für die Urlaubszeit aber in den Schatten stellen, bleibt ein großer Teil des Wassers länger erhalten, weil die Feuchtigkeit nicht so schnell verdunstet.

Trick 3: Pflanzen ausgiebig wässern

Für noch mehr Feuchtigkeit sorgen Sie, wenn Sie vor dem Urlaub die Untersetzer fluten und die Erde ausgiebig wässern. Dazu etwa die durchlässigen Töpfe in eine Wanne stellen, sodass sich die Erde ausgiebig vollsaugen kann.

Trick 4: Gießsysteme verwenden

Der Gartenfachhandel bietet verschiedenste Gießsysteme an. Eine Variante können Sie ganz leicht selbst bauen. Dazu einfach eine Kunststoffflasche mit Wasser füllen und den Deckel nicht ganz zudrehen, sodass eine kleine Menge Flüssigkeit immer noch herausfließen kann. Wenn Sie die Flaschen dann kopfüber in die Erde stecken, werden die Pflanzen automatisch gewässert. Testen Sie vor dem Urlaub, welche Wassermenge für Ihre Abwesenheit ausreichend ist.

Trick 5: Zimmerpflanzen umsiedeln

Viele Urlauber lassen in ihrer Abwesenheit die Rollläden unten – gut für die Sicherheit, schlecht für die Zimmerpflanzen. Viele Zimmerpflanzen überleben auch draußen. Wenn Sie sie rechtzeitig dran gewöhnen und nur langsam der prallen Sonne aussetzen, können Sie Ihre Zimmerpflanzen während des Urlaubs im Garten oder auf dem Balkon lassen.

Artikelbild: Thinkstock, 155913199, iStock, Heike Rau

Der Beitrag So machen Sie Ihre Pflanzen fit für den Urlaub erschien zuerst auf Germanblogs.

Viele Städter und Menschen ohne Garten träumen von einem eigenen Stück Grün, das sie hegen und pflegen können. Für diesen Wunsch sind Schrebergartenanlagen eine ideale Alternative. Lange Zeit galten die kleinen Parzellen als spießig, doch das ist schon seit einiger Zeit vorbei. Immer häufiger mieten junge Leute eine kleine Gartenlaube mit Grünfläche um ihre eigenen Beete anzulegen, eigenes Gemüse anzubauen und um einen kleinen Ort zum Rückzug zu haben. Man kann fast sagen, dass die grünen Oasen am Rande einer jeden deutschen Stadt zu einem richtigen Trend geworden sind. In einigen Siedlungen gibt es sogar lange Wartelisten.

Der Grund für diese Entwicklung liegt darin, dass immer mehr Familien und junge Menschen bewusster und gesünder leben möchten. Hierzu zählt auch eine gesunde und vitaminreiche Ernährung. Das geht am besten mit selbst angebautem Obst und Gemüse, bei dem man weiß wo es herkommt.

Wo bekommt man einen Schrebergarten her?

Um eine für Sie geeignete Schrebergartenparzelle zu mieten, sollten Sie im Internet nach nächstgelegenen Kleingartenanlagen suchen und diese kontaktieren. Für jede Siedlung gibt es einen zuständigen Ansprechpartner.

Gibt es zu viele Interessenten, landen Sie vorerst auf einer Warteliste. Versuchen Sie es dann auf jeden Fall auch noch bei einer weiteren Kleingartenanlage.

Kosten

Sollten Sie ein Grundstück von einem Vormieter übernehmen, müssen Sie es für einen ausgehandelten Betrag kaufen. Der beginnt meistens ab etwa 2000 Euro. Zusätzlich fallen Kosten für Steuern, Versicherungen, Strom und Mitgliedsbeiträge an. Im Jahr sind das etwa 200 Euro.

Sehen Sie aber den Schrebergarten unbedingt als eine kleine Geldanlage. Das Geld, das Sie an den Vormieter bezahlt haben, bekommen Sie bei guter Pflege bei einem Verkauf auf jeden Fall wieder zurück. Sollte der Trend weiter steigen, sind sogar höhere Preise möglich.

Zeitinvestition

Wer sich für einen Schrebergarten entscheidet, sollte mindestens einmal die Woche nach dem Rechten sehen, an warmen Sommertagen ist das tägliche Gießen Pflicht. Fünf bis zehn Stunden sollten Sie außerdem investieren, wenn Sie einen gepflegten und ertragreichen Garten wünschen.

Foto: Thinkstockphotos, iStock, 148949232, AlexRaths

Der Beitrag Träumen Sie nicht länger von einem Schrebergarten erschien zuerst auf Germanblogs.

Bei Pflanzensturz sind Sie schadensersatzpflichtig

Erste Ausnahme: Die Pflanzen dürfen nicht so üppig wachsen, dass sie den Nachbarn die Aussicht versperren oder deren Blätter andere Balkone verschmutzen. Und auch beim Gießen sollten Sie vorsichtig sein. Das Wasser darf nicht nach unten tropfen, sodass es in Sturzbächen auf dem Balkon beziehungsweise Terrasse des Nachbarn landet. Beschwert sich der Nachbar, kann das Ärger geben und er ist im Recht. Untertöpfe sind deshalb Pflicht unter Blumentöpfen mit Löchern. Ganz wichtig: Blumentöpfe müssen außerdem gesichert und extra befestigt werden. Denn: Fällt einer der Blumentöpfe bei Unwetter beziehungsweise Sturm herunter, sind Sie schadenersatzpflichtig und das kann teuer werden. Besonders, wenn unten Autos stehen oder sogar Menschen verletzt werden.

Efeu und Weinpflanzen müssen mit dem Vermieter besprochen werden

Bei der Wahl der Pflanzen sind einem eigentlich keine Grenzen gesetzt. Einzig bei Rankpflanzen wie beispielsweise Efeu oder Wein sollte man besser den Vermieter vorher fragen, denn diese Pflanzen können Spuren an der Hauswand hinterlassen. Grundsätzlich aber hat jeder Mieter das Recht seinen Garten oder Balkon so zu bepflanzen, wie er es möchte – selbst wenn es anders im Mietvertrag steht. Ärger blüht da so schnell nicht.

Foto: Thinkstockphotos, iStock, 186348672, Hardin56

Der Beitrag Diese Rechte sind bei der Balkon- und Gartenbepflanzung zu beachten erschien zuerst auf Germanblogs.

Mit diesen Tipps können Sie gute von schlechten Angeboten unterscheiden und holen sich schöne Pflanzen nach Hause.

Von Topfblumen bis zu Ziersträuchern sowie der nötigen Blumenerde – alles, was das Hobbygärtnerherz höher schlagen lässt, gibt es in Baumärkten und Gartencentern zu kaufen. Und das meist zu günstigen Preisen. Doch die Qualität der Pflanzen lässt mitunter zu wünschen übrig.

Die richtige Unterbringung und Lagerung

Achten Sie darauf, wie die Blumenerde gelagert ist: Am besten ist sie es, wenn sie überdacht und vor direkten Sonneneinstrahlung geschützt ist. So vergammelt Ihnen die Erde zuhause bei der Lagerung nicht. Topfblumen und kleine Sträucher dagegen stehen in vielen Märkten in Etagenwagen zu dicht aneinander und an dunklen Standorten. Es fehlt ihnen Licht und die richtige Pflege. Die Folge: die Erde im Topf ist total vermoost. Finger weg davon! Geben Sie außerdem ein paar Euro mehr für gute Blumenerde aus. Sie ist feuchter und enthält mehr Streu, dass Ihre Blumen auf natürliche Weise düngt.

Blumenzwiebeln, Wurzeln und Blätter

Blumenzwiebeln lassen sich recht gut und einfach kontrollieren: die Hülle sollte unversehrt und glatt sein, die Zwiebel fest, trocken und ohne faule Stellen. Eine frische und gute Zwiebel treibt außerdem noch nicht aus. Lassen Sie von den anderen die Finger!

Schauen Sie sich auch die Wurzeln Ihrer favorisierten Pflanze genau an: gesunde Wurzeln sind weiß. Sehen sie braun und verdorrt aus, stehen die Chancen für eine kräftige Blüte eher schlecht.

Haben die Blätter der Pflanze oder Blume Flecken oder kräuseln sich diese bereits, sollte man sie nicht kaufen. Diese Anzeichen sind meist ein Zeichen für mangelnde Pflege. Schauen Sie außerdem am besten direkt nach, ob ausreichend neue Blüten nachkommen. Dann dürfen Sie zugreifen!

Foto: Thinkstockphotos, iStock, 185447487, jacoblund

Der Beitrag Darauf ist beim Blumenkauf im Baumarkt zu achten erschien zuerst auf Germanblogs.

Geben Sie beispielsweise ganz viel Schnittlauch auf das morgendliche Rührei, machen Sie sich Bärlauchpesto zu den Nudeln, bereiten Sie sich ein Sauerampfer-Süppchen oder Tabouleh zu, den libanesischen Petersiliensalat. Oder wie wäre es einmal wieder mit der berühmten „Frankfurter grünen Soße“ – Goethes Leibgericht? Darin stecken gleich sieben beliebte Frühlingskräuter wie Kresse, Kerbel, Petersilie, Sauerampfer, Schnittlauch, Pimpinelle und Borretsch…

So wirken die 10 Kräuter:

1. Bärlauch hält die Gefäße fit. In ihm stecken unter anderem Vitamin C, Mangan und Eisen. Zudem regt Bärlauch die Galle an. In dem das Kraut unserem Blutdruck senkt, schützt ist gleichzeitig die Gefäße.

2. Borretsch hellt unsere Seele auf und enthält Kalium und Kalzium sowie Kieselsäure. Diese schärft die Sinne und wirkt ausgleichend auf unsere Stimmung.

3. Dill beruhigt den nervösen Magen. 7 Prozent Mineralstoffe, darunter viel Kalium – damit hält Dill einen Rekord. Bei Magen-Darm-Infektion kann er immer innerlich desinfizieren. Außerdem soll Dill unsere Atmung beruhigen.

4. Estragon lässt uns leichter einschlafen. Zudem stärkt das Kraut unseren Magen und regt die Verdauung an. Es geht als leichtes Beruhigungsmittel, weshalb Estragon uns auch das Einschlafen erleichtern kann.

5. Kerbel bekämpft die Frühjahrsmüdigkeit. Das Kraut mit der leichten Anis-Note ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen und Carotin, der Vorstufe des Augen Vitamins A. Kerbel gilt als Killer der lähmenden Frühjahrsmüdigkeit und wirkt entschlackend.

6. Kresse schützt unsere Netzhaut. Der enthaltene Pflanzenfarbstoff Lutein schützt den Augenhintergrund wie eine innere Sonnenbrille und kann das Risiko für Augenkrankheiten wie die Makula-Degeneration senken. Außerdem ist Kresse besonders gesund und reich an Vitamin A und C, weshalb es häufig auf unserem Speiseplan stehen sollte.

8. Petersilie stärkt die Abwehrkräfte. Petersilie enthält viel Vitamin C und B. Letzteres pflegt Haut und Nerven. Außerdem hat Petersilie einen erhöhten Gehalt an herzfreundlichem Kalium. Es fördert die Durchblutung, kurbelt den Stoffwechsel an und wirkt keimtötend.

8. Pimpinelle regt die Nieren an. Das Kraut mit dem frischen, leicht nussartigen Geschmack ist reich an Vitamin C. Dank ihrer besonderen Wirkstoffkombination regt es auch die Gallen-, Leber- und Nierentätigkeit, aber auch den Stoffwechsel an. Pimpinelle wirkt deshalb harntreibend und verdauungsfördernd.

9. Sauerampfer liefert uns viel Eisen, das wichtig für unser Immunsystem ist. Ebenso enthält Sauerampfer viel Vitamin C. Aber Vorsicht: Sauerampfer enthält auch Oxalsäure. Darum nicht so viel und nicht in zu großen Mengen verzehren.

10. Schnittlauch tut den Schleimhäuten gut. Die Stängel wirken innerlich desinfizierend und harntreibend. Auch fördern Sie die Verdauung. Die enthaltenen Senföle im Schnittlauch befreien unsere Atemwege.

Der Beitrag Kräuter: Diese 10 machen Sie gesund und fit erschien zuerst auf Germanblogs.