Hallo liebe Hermine, leider verstehen wir deine Frage nicht ganz. Die Einstellungen hängen natürlich immer von deinem Trainingsziel und deiner körperlichen Verfassung ab. Wir können dir aus der Ferne leider kaum helfen. Zudem weisen wir im Text auf Folgendes hin:
– Bei der Massage und Entspannung sollten immer andere bzw. niedrigere Einstellungen gewählt werden.
– Außerdem sollte ein ausgebildeter Trainer in Ihrer Nähe sein, der die Übungen beobachtet und eventuell die Ausführungen korrigiert.
Bitte nimm diese Tipps und Hinweise beim Training mit der Power Plate ernst.
Wir hoffen, wir konnten dir helfen.
Mit freundlichen Grüßen
dein Team von GermanBlogs