Kommentare zu: Sojamilch und Soja-Reis-Drink: Nährwerte + Nutzen bei Diäten

Von: Sabine

Sabine — Wed, 03 Oct 2012 11:37:17 +0000

BioBio Sojadrink naturell (NETTO; pLUS) und Provamel naturell und Alnatura naturell (Drogeriiemarkt Müller, Alnatura) und Soja Solecker kristallzuckerfrei (kAUFLAND) sind zuckerfreie Sojadrinks mit wenig KH und viel Eiweiss, low carb geeignet. Gekühlt sehr lecker. Zum Aufschäumen für Cappu auch gut geeignet. Zuckerfreien Sojajoghurt gibts von Sojade, oder aus obiger Milch selbermachen – lecker

Von: BioSniper

BioSniper — Sat, 01 Oct 2011 15:24:45 +0000

Soja ist sehr ungesund:http://www.josef-stocker.de/soja.pdfDas einzige was geht ist Reismilch, welche meiner Meinung nach auch besser schmeckt.

Von: Ben

Ben — Fri, 18 Mar 2011 18:38:01 +0000

Ein Problem an der Sojamilch ist wirklich der Zucker, welcher in den meisten Produkten zugesetzt ist. Leider ist mir als Soja Milch Neuling aufgefallen, dass der Drink allerdings auch viel zu viel Fett hat. Natürlich ist es gutes Fett, aber trotzdem sollte eine Mahlzeit, wenn man auf seine Figur achtet nicht über 30% Fettkalorien haben. Beim normalen Soja Drink sind wir beinahe bei 50%. Da bin ich von der Milch her schon verwöhnt, die ist mit 0,1 % quasi Fettfrei. Allerdings wollte ich ein bisschen Abwechslung und der Nussige Geschmack der Soja Milch tut sich in meinen Haferflocken gut.
Der Soja Reis drink hat tatsächlich erheblich bessere Werte, den werde ich mal probieren. Leider aber auch wieder mehr Kohlenhydrate, aber noch im grünen Bereich. Zudem ist das Calcium in den Bio-Drinks natürlich und deshalb besser und eher mit dem aus der Milch vergleichbar. Wenn ich Calciumcarbonat will, kann ich auch Supplemente schlucken.
@ Gabi: Das Mischen mit Wasser bringt dir nur eine Kalorienreduktion insgesamt, trotzdem die Energiebilanz und damit die hohe Energie aus Fett bleibt. Allerdings könntest, oder tust du vielleicht auch, mit einem wirklich guten Müsli ausgleichen (nur so als Tip). Ist esse allerdings aus Bequemlichkeit immer nur Haferflocken.

Von: Gaby Wendt

Gaby Wendt — Thu, 13 Jan 2011 17:38:47 +0000

ich habe eine Laktoseintoleranz und greife deshalb schon lange zu Sojaprodukten. Meine Sojamilch hat keinen Zuckerzusatz und ich verdünne sie zur Hälfte mit Wasser, bevor sie über mein Frühstück kommt. Ich esse morgens Dinkelflocken mit Rosinen und einem Apfel kleingeschnitten dazu, alles wird nach dem Mischen mit der verdünnten Sojamilch übergossen. Das ist sehr lecker, belastet nicht, macht lange satt und wirkt sich keinesfalls negativ auf das Gewicht aus.

Von: Alexander Schütt - Personal Trainer Blog

Alexander Schütt - Personal Trainer Blog — Wed, 27 Oct 2010 17:36:05 +0000

Hey,
das ist wirklich mal nen interessanter und informativer Beitrag.
Hast du Quellen, wo die Studien beschrieben werden?

MfG

Von: Junico

Junico — Tue, 13 Jul 2010 21:18:09 +0000

Es stimmt schon, dass man die verschiedenen Sorten ausprobieren sollte, aber dabei bitte nicht vergessen, dies auch immer wieder zu tun bzw. mal für eine gewisse Zeit den Selbsttest wagen: Der Geschmackssinn gewöhnt sich an gewisse Dinge, so auch an den Geschmack von Sojaprodukten. Dem Körper die Zeit zu lassen, sich an die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen langsam zu gewöhnen kann nicht nur gesünder sein, sondern sich dann auch noch positiv auf den Geldbeutel auswirken.

@mausflaus: fruktose-glukose ist ja auch nichts anderes als behandelter Zucker. Da gebe ich der Sandra Recht. Genieße lieber den vollen Geschmack und vergiss dieses ganze Gerede über die Lightprodukte 😉

Von: Sandra

Sandra — Fri, 07 May 2010 07:03:59 +0000

Ja den habe ich mal bewusst rausgelassen, weil ich nicht viel davon halte. Bevor ich Fruktose-Glukose-Sirup (ein hoch industrialisiertes und bearbeitetes Produkt) zu mir nehme, esse ich lieber drei Löffel Rohrohrzucker. Mag mehr Kalorien haben, aber wenigstens sind da noch natürliche Inhaltsstoffe drin.

Grüße

Von: Mausflaus

Mausflaus — Mon, 03 May 2010 17:08:37 +0000

alpro hat auch einen „Sojadrink light: http://www.alpro-gmbh.de/neu_drinks_light.html

Zutaten:
Wasser, geschälte Sojabohnen (4%), Fruktose-Glukose-Sirup, Inulin, Calciumcarbonat, Säureregulator: Monokaliumphosphat, Meersalz, Vitamine: C, E, B6, B2, Folsäure und B12, Stabilisator: Gellan, Aroma.

Nährwerte pro 100g:
Energie 125 KJ/30 Kcal