Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau, wobei Qualität und Menge des Eiweißes ausschlaggebend für den Erfolg sind. Zudem hilft Eiweiß, überschüssige Fettpölsterchen abzubauen und steigert unsere Leistungsfähigkeit. Doch welche Eiweißlieferanten sind am besten geeignet, und wie viel Eiweiß ist in den Nahrungsmitteln ...
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WWF schlägt Alarm: Erde droht bis 2030 riesiger Waldverlust
Der Erde droht in den kommenden 15 Jahren ein riesiger Waldverlust, hat eine WWF-Studie ermittelt. Allein im Amazonas wird knapp ein Drittel des Regenwalds verschwinden. Die globale Hauptursache ist klar – und Europa mitverantwortlich. 170 Millionen Hektar Wald werden in ...
Erfahren Sie mehr »Hatschi! 7 Tipps, um Heuschnupfen schnell und effektiv zu lindern
Was hilft gegen niesende Triefnasen, geschwollene Augen und Kopfschmerzen? Was tun, wenn die Pollen fliegen? Hier bewährte Tricks, die bei akuter Pollenallergie und Heuschnupfen Linderung versprechen. 1. Schnupfen lindern Wenn die Pollen fliegen, können tägliche Nasenspülungen mit Salzwasser helfen. Die ...
Erfahren Sie mehr »Schon mal eine BBQ-Bacon-Rolle probiert?
Der Rost ist gesäubert, die Kohle liegt parat: Die Grillsaison steht in ihren Startlöchern! Wer über der perfekten Glut nicht nur Bratwürstchen, Nackensteaks und Maiskolben brutzeln will, sollte sich an dieser aus Österreich stammenden Erfindung probieren: Die BBQ-Bacon-Rolle. Angelehnt an ...
Erfahren Sie mehr »Vegan: Komplett gesund oder auch riskant?
Vegan zu leben bedeutet komplett auf tierische Produkte zu verzichten – das kann im Alltag ganz schön kompliziert werden. Es wird – anders als bei den Vegetariern – nicht nur auf Fisch und Fleisch verzichtet, sondern eben auch auf Honig, ...
Erfahren Sie mehr »Bio war gestern – Vegan ist viel lukrativer!
Spätestens seit Attila Hildmanns Buch „Vegan for fit“ ist die vegane Ernährung buchstäblich in aller Munde. Durch die undogmatische Art, mit der der Autor die vegane Ernährung und Lebensweise vermittelt, fühlen sich viele Menschen angesprochen und merken nach der 30-Tage-Challenge, ...
Erfahren Sie mehr »Keine Chance dem Herbstblues: Emotionale Krisen natürlich bewältigen
Ob man nun am Herbst-Blues leidet, im Job gerade alles schief läuft oder man grundsätzlich unzufrieden mit seiner Lebensgestaltung ist: Zeiten, in denen man verstimmt ist, kennen wir alle. Meist sind es nur Phasen, doch wenn diese Episoden länger dauern ...
Erfahren Sie mehr »Honig im Test: Jeder zweite beinhaltet Pflanzengifte
Deutsche mögen’s süß: Jeder verspeist durchschnittlich 1,2 Kilo Honig im Jahr. Damit sind wir Weltmeister in Sachen Honigkonsum. ÖKO-Test hat nun 19 Honige unter die Lupe genommen. Das Ergebnis: Pestizide, genetisch veränderte Bestandteile sowie giftige Alkanoide – alles drin im ...
Erfahren Sie mehr »Die 15 beliebtesten Diäten im Check
Kaum ein Thema beschäftigt viele Menschen im Alltag so sehr wie ihr Gewicht. Dabei setzen nicht nur stark Übergewichtige auf Diäten, um endlich abzunehmen und ihrem Idealgewicht näher zu kommen. Insbesondere Frauen, aber auch immer mehr Männer, ohne Gewichtsprobleme machen ...
Erfahren Sie mehr »Phat Thai – der Star der thailändischen Küche
Phat Thai ist eines der berühmtesten und beliebtesten Gerichte aus der thailändischen Küche. Der Name umschreibt ein Nudelgericht, das im Wok zubereitet wird und mit seinen süß-sauren, salzigen und scharfen Geschmackskomponenten überzeugt. Hier das Rezept und ein paar Tipps zur ...
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