Kommentare zu: NIA Fitness: Durch ganzheitliches Tanzen fit bleiben

Von: Andreas Köhler

Andreas Köhler — Thu, 23 Feb 2012 07:02:06 +0000

Das Magnesium über Brausetabletten zugeführt werden kann, ist so nicht ganz richtig. Einerseits fehlt den Tabletten zumeist Calzium, ohne das der Organismus das Magnesium gar nicht richtig aufnehmen kann. Andererseits liegt das Magnesium in einer eher anorganischen Form vor, weswegen es nicht bis in die Zellen vordringen kann, wo es eigentlich gebraucht wird. Es wurde errechnet, daß man am Tag etwa 18kg (!) Brausetabletten zu sich nehmen müßte, damit der Organismus überhaupt einen Nutzen von diesem Magnesium hat.Da sind dann doch andere Wege zu empfehlen. 😉

Von: Anna

Anna — Mon, 20 Feb 2012 09:57:39 +0000

Hallo, ich kenne den Magnesiummangel aus der Schwangerschaft.Mein Arzt verschrieb mir Magnesiumtabletten und dann wurde es bald besser. Ich denke aber, das man -wenn nicht gerade besondere Umstände bestehen- auch gut mit der richtigen Ernährung gegen eine Mangelerscheinung wirken kann.

Von: Volker

Volker — Thu, 26 Jan 2012 19:57:35 +0000

Hallo,da ich Sport treibe, hatte ich in der Vergangheiten öfters mal Muskelkrämpfe. Auf Empfehlung von Freunden nahm ich Magnesiumtabletten. Die Muskelkrämpfe wurden weniger, aber irgendwie vertrug ich die Tabletten nicht.Als Alternative fand ich Bananen. Inzwischen esse ich täglich ein bis zwei Bananen und oft auch Nüsse. Sojaprodukte, wie oben erwähnt, mag ich nicht, deshalb verzichte ich darauf.Durch den häufigen Verzehr der Bananen habe ich keine Krämpfe mehr. Ich bin froh, dass ich die Magnesiumtabletten nicht mehr benötige – und Bananen schmecken auch besser.GrußVolker