Kommentare zu: Mit Pilates abnehmen: Welche Erfolge kann man erwarten?

Von: Hielscher Petra

Hielscher Petra — Mon, 31 Oct 2011 11:35:59 +0000

Leide seit einiger Zeit unter Angstzustände,und alles muss schnell gehen ,ein Druck im Magen entsteht dann.Zukunftsangst!Interresiere mich sehr für ihren Artikel.mit lieben grüßen Petra Hielscher

Von: Shivani Allgaier

Shivani Allgaier — Sun, 16 Oct 2011 19:16:26 +0000

Ja, Selbsthypnose ist eine wirkungsvolle Methoden zur Entspannung und Streßreduktion. Nur leider haben viele Angst vor dem Wort „Hypnose“. Das wußte auch der amerikanische Arzt Dr. Schulz, der mit Hypnose arbeitete und nannte sein Programm, das er zur Streßreduktion entwickelte einfach Autogenes Training. Dass es sich dabei um Selbsthypnose handelt, das ahnt kaum jemand…
Mehr Info über Hypnose finden Sie in meinem Blog.

Von: stefan

stefan — Fri, 07 Oct 2011 16:07:29 +0000

hallo, ich finde diesen blog eintrag wirklich sehr toll. selbsthypnose ist auch aus meiner sicht eine ganz tolle möglichkeit an sich selbst zu arbeiten. ich nutze es selbst und sogar meinen kunden empfehle ich es. manche dinge sind dennoch besser in einer geführten hypnose zu verwirklichen. LG Stefan

Von: Markus Breitenberger

Markus Breitenberger — Thu, 06 Oct 2011 13:29:46 +0000

Guten Tag, ich finde es sehr gut Anleitung zur Selbsthypnose zu vermitteln und damit zur Regulation von unwillkürlichen physischen und psychischen Stress-Reaktionen beizutragen. Stressreaktionen sind immer unwillkürlich, d.h. nicht direkt willentlich beeinflussbar. Im Gegensatz dazu bleibt Stress selten unbewusst, d.h. fast alle unter Stress stehenden Menschen nehmen das auch als Belastung war. Das genau ist die Schwierigkeit für viele Menschen., nämlich, dass sie den Stress nicht einfach wegdenken können. Ratschläge, wie in Ihrem Artikel „Versuchen Sie Ihren Alltag zu vergessen, legen Sie Ihre Sorgen für einen Moment ab und versuchen Sie Ihre Gedanken ruhig zu lassen“ sind da eher kontraproduktiv. Das ist eine Leistung, die da abverlangt wird, die auf Dauer zur Frustration und Enttäuschung führt. Oder denken Sie jetzt mal nicht an einen roten Elefanten. Sehen Sie…Da ist Selbsthypnose hilfreicher, die mit ihrer speziellen Kommunikation eben nicht die willkürlichen Zentren des Gehirns anspricht, sondern eine Kommunikationsform angeboten wird, die quasi die Großhirnrinde umgeht, um auf Gehirnareale, allem voran dem Limbischen System im Mittelhirn, Einfluss zu nehmen. Diese Gehirnareale, die an Emotionen, Gefühlen und Stressreaktionen maßgeblich beteiligt sind, sind, wie wir aus aktueller neurobiologischer Forschung wissen, immer schneller als wir denken können. Hier muss wirkungsvolle Selbsthypnose ansetzen. Und das erfordert erstmal praktische Übung mit Wiederholung, manchmal unter Anleitung, die nur selten von klugen Ratschlägen ersetzt werden kann. Lesen Sie mehr unter: praxis-breitenberger.de/psychotherapie