Kommentare zu: Gut fürs Gemüt: Joggen

Von: Alexandra

Alexandra — Wed, 18 May 2011 08:18:21 +0000

Ich bin leider ein ziemlicher Sprotmuffeln. Also auf arbeit laufen mach ich auch, aber auch nur, weil es nicht witer weg als 10min ist. Ansonsten würde ich auch lieber das Auto verwendet. Außer Yoga und Pilates betreibe ich auch keinen Sport und bin daher eher moppelig. Ich hab schon viel über Diäten nachgelesen und überlegt welche wohl am besten funktioniert und trotzdem gesund ist. Und alles bitte ohne hungern, das würde ich nicht durchstehen. Daher find ich die Vollweib Diät auch ne super Idee. Handelt sich ja auch eher um ne Ernährungsumstellung als um eine richtige Diät. Auf der Seite: http://www.yazio.de/ernaehrungslexikon/vollweib-diaet.html wird es auch empfohlen. Da ich Vegetarier bin lassen sich die Essensregeln auch einfacher umsetzen, als bei einem Fleischliebhaber 🙂

Von: T-Shirt Druck

T-Shirt Druck — Thu, 20 Aug 2009 14:33:31 +0000

Gegen den Jojo-Effekt kann man nur eins tun. Die Ernährung so umstellen, dass sie gesund ist und dass man sich auf Dauer so ernähren kann. Zudem einfach viel Bewegen. Nicht mit dem Auto zur Arbeit sondern einfach mal früher aufstehen und laufen. Das macht schlank. Ich laufe seit 2 Monaten zur arbeit und hab 10 kg abgenommen. Was ich jetzt noch abnehmen werde wird nicht mehr so viel sein, da es nicht mehr so viel gibt und sich der Körper schon darauf eingestellt hat, dass er mehr Bewegung bekommt, aber wenn ich das so beibehalte, werde ich auch nicht mehr so bald zunehmen

Von: Business Coach

Business Coach — Tue, 05 Feb 2008 13:50:55 +0000

Bewegung löst Blockaden, auch oder vor allem mentale! In unseren Seminaren un Trainings gehören Bewegungsübungen immer zum Programm und wir haben nur gute Erfahrungen damit gemacht:

Von: Frank Knobloch

Frank Knobloch — Mon, 11 Jun 2007 19:29:41 +0000

Wahrer und einfach umzusetzender Beitrag. Ich habe mit dem Laufen angefangen, aufgrund eines kleinen Artikels in der Frauenzeitschrit Tina. Da stand „Fangen Sie einfach an. Trinken Sie ein wenig, dann laufen Sie 3 Minuten, gehen 3 Minuten, laufen wieder 3 Minuten usw. usf.“ Das war simpel und irgendwann wurden die Pausen kürzer. Mit der Zeit ändern sich dann die Ansprüche und die Ziele. Die Suche nach Laufpartnern ist nicht immer so einfach, ebenso wie das Lauftreff Thema. Ich kann aber den Ansatz der geplanten Plattform deinsport.net (http://www.deinsport.net) empfehlen. Noch ist es nur Promotion, aber im Laufe des Jahres wird es eingeführt. Viele interessante Aspekte des Breitensports, nicht für für Läufer, werden hier adressiert. Gruss

Von: Joh

Joh — Tue, 20 Mar 2007 20:33:16 +0000

Ein wirklich guter Beitrag. Ich habe auch vor kurzem wieder mit dem Jogging gebonnen, gleich geht´s weiter. 🙂

Von: debby

debby — Thu, 08 Mar 2007 01:12:00 +0000

Hallo! Ich laufe auch schon länger und bräuchte mal eure Hilfe. Ich muss in Chemie nämlich ein Referat halten und hab mir dafür die chemischen Abläufe die beim joggen vor sich gehen ausgesucht. Nur leider finde ich nirgendwo etwas über den eigentlichen chemischen Prozess, der das so oft erwähnte Glücksgefühl auslöst.Falls jemand nen Link für mich hat, oder sonstige infos würde ich mich sehr freuen.viele grüße von mir^^

Von: Dieter Past

Dieter Past — Sat, 24 Feb 2007 15:34:15 +0000

Man sollte die Sache ganzheitlich betrachten.Körper und Geist bilden eine Einheit.Hier kann ich mehr interessante Seiten zum Stöbern anbieten.http://www.dpast.de/koerper.htm http://www.dpast.de/arbeitbl.htmViele Grüße Dieter Past

Von: Dominik

Dominik — Thu, 19 Oct 2006 12:30:33 +0000

Ich laufe nun schon seit ein paar Wochen. Beim laufen selbst merke ich noch keine besondere Gemütssteigerung 🙂 Aber danach fühle ich mich immer verdammt gut.

Von: Micahel Fehrin

Micahel Fehrin — Fri, 29 Sep 2006 18:32:19 +0000

Ich muss ja zugeben, dass ich ungern laufe…..aber den beschriebenen Effekt kenne ich vom Schwimmen und vom Radfahren her……ab einem bestimmten Punkt ist man so herrlich entspannt und fühlt sich viel besser. Also: Laufen oder kraulen oder strampeln Sie los!